Einfach. Saftig. Voll mit gebratenem grünem Spargel und Garnelen. Gut-für-dich Soulfood. Ihr habt dieses Rezept probiert? Dann lasst es mich wissen! Kommentiert, bewertet und vergesst nicht, eurer Foto bei Instagram mit #kochkarussell zu taggen. Danke ihr Lieben! Saftiges Quinoa is in da houuuse! Dazu die Best Buddies Garnelen und grüner Spargel, fertig ist die Soulfood-Sause. Quinoa mit grünem Spargel und Garnelen Quinoa mit grünem Spargel, großen Garnelen und Zitronensaft. Dieses 7-Zutaten Rezept ist schnell und super einfach. Sterne anklicken zum Bewerten. Vorbereitung 10 Minuten Zubereitung 20 Minuten Arbeitszeit 30 Minuten Klicke auf die Bilder um zu meinen Produktempfehlungen zu kommen. Werbung Affiliatelink. 90 g Quinoa 3 EL Butter 3 Knoblauchzehen gehackt 500 g grüner Spargel in mundgerechten Stücken 250 g große Garnelen 4-5 EL Zitronensaft Salz und Pfeffer Quinoa nach Packungsanweisung garen. -in der Zwischenzeit 1 EL Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Den Knoblauch darin ein paar Sekunden braten, dann grünen Spargel hinzufügen und 5-7 Minuten braten.
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Krustentier oder Fisch Vorspeise Meeresfrüchte Eintopf Krustentier oder Muscheln Getreide Reis Vegetarisch Reis- oder Nudelsalat Salat gekocht Hauptspeise fettarm Früchte Sommer Braten Snack warm Herbst kalt Vollwert einfach Gemüse Schmoren Ei Backen Winter Dessert Frühling Kartoffel Creme Kartoffeln kalorienarm Fisch Frucht Schnell 11 Ergebnisse (0) Quinoa-Risotto mit Riesengarnelen 40 Min. simpel 4/5 (6) Quinoa-Salat mit Mango, Avocado und Garnelen Paleo, glutenfrei, laktosefrei, natürliche Lebensmittel 20 Min. simpel (0) Quinoa-Fisch Eintopf einfach, schnell, gesund, wenig Kalorien, Low Carb 45 Min. normal (0) Marinierte Tandoori-Garnelen mit Quinoasalat 25 Min. normal 3, 17/5 (4) Quinoapfanne 15 Min.
Es wird mal wieder Zeit für ein Rezept und zwar habe ich heute ein gesunden Quinoasalat für euch. Ich habe vor einigen Woche auf Pinterest nach gesunden Rezepten gesucht und diesen Quinoasalat entdeckt und er sah so lecker aus, dass ich dieses Rezept einfach ausprobieren musste. Im Endeffekt ist mein Salat dann doch etwas anders geworden, aber er schmeckt sicher genauso gut. Der Salat ist super schnell zubereitet und wenn man die Garnelen weglässt ist das Rezept sogar vegan und ich kann euch sagen, der Salat schmeckt auch ohne Garnelen richtig lecker. Es ist sehr schnell zubereitet, und ist für die warmen Sommertage einfach perfekt. Es ist ein sehr einweißreiches Essen und eignet sich sowohl als Mittag als auch Abendessen. Ich habe gleich mehr gemacht und mir am nächsten Tag den Rest in die Arbeit mitgenommen. Zutaten: – Quinoa – rote Bohnen – Mais – Tomaten – Zwiebel – Grantaapfel – frischer Schnittlauch – Zitrone – Olivenöl – Salz – Garnelen Zubereitung – Quinoa kalt abspülen und in Salzwasser kochen – Zwiebel und Tomaten schneiden – rote Bohnen, Mais, Tomaten Zwiebel, kleingehackten Schnittlauch in eine Schüssel geben – Quino auskühlen lassen – Garnelen in der Pfanne anbraten mit Zitrone und Salz würzen – Quinoa zum Gemüse geben und mit Zitronensaft, Olivenöl und Salz würzen – Salat mit den Garnelen und Granatapfelkernen anrichten Bon Appetit!
1 Tasse Quinoa und 2 Tassen Wasser in einen mittelgroßen Kochtopf geben und zum Kochen bringen. Den Herd auf niedrige Hitze stellen, Topf abdecken und köcheln lassen, bis der Quinoa das gesamte Wasser aufgenommen hat (etwa 15 Minuten). Mit einer Gabel auflockern. In einer mittelgroßen Schüssel Orangensaft, Austernsauce, Orangenschale, Wasser, geriebenen Ingwer, Maisstärke, Sojasauce, Senf und rote Paprikaflocken zu einer glatten Sauce verquirlen. Rapsöl in einer Pfanne oder einem Wok auf höchster Stufe erhitzen. Die Garnelen hinzufügen und unter ständigem Schwenken 2 Minuten lang braten, bis sie gar sind. Die Garnelen aus dem Wok oder der Pfanne auf einen Teller geben. Gelbe Paprika, Zwiebel, Edamame und Zuckerschoten in den heißen Wok oder die Pfanne geben. Das Gemüse schwenken und braten, bis es zart aber noch frisch ist (etwa 3 Minuten). Die Sauce in den Wok oder die Pfanne mit dem Gemüse geben und etwa 1 Minute lang schwenken, bis alles gut vermischt ist. Die Garnelen hinzufügen und weiter kochen, bis die Sauce eindickt (etwa eine Minute).
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