Einen eigenen Garten zu haben ist etwas Wundervolles. Vor allem im Sommer verbringen wir sehr gerne Zeit hier. Sich die Sonne auf dem eigenen Grundstück auf den Bauch scheinen zu lassen, beruhigt, ist gesund und trägt enorm zur Entspannung bei. Viele Gartenbesitzer haben große Freude daran Fitness im Garten zu betreiben. Anstatt in ein stickiges Fitnessstudio zu gehen, welches oft überfüllt ist, nutzen sie den eigenen Garten um Sport zu treiben. Das ist befreiend, einfach und bequem. Darüber hinaus braucht man sich keine Gedanken um neugierige Blicke zu machen. Allerdings gibt es auch ein paar Hindernisse, wenn man Sport im Garten treiben möchte. Nachfolgend findest du ein paar Übungen, praktische Geräte und Gedanken zum Sport im Garten. Wir sind Kitz und Tusch und wünschen dir viel Freude beim Lesen! Fitness im Garten – die besten Übungen Wer Sport im Garten betreibt, hat viele Vorteile. Garten-Fitness: Garten als Outdoor-Studio - FIT FOR FUN. Hier scheint die Sonne, man ist nie weit weg von der eigenen Dusche, schnell am Kühlschrank, wenn man eine Erfrischung braucht und stets alleine.
Also stellt sich die Frage: Lässt sich ein solches Gartenhaus als privates Fitnesscenter einrichten und nutzen und was ist dabei zu beachten? Privat im Gartenhaus oder doch im öffentlichen Studio: Vor- und Nachteile Der Nutzen regelmäßigen Trainings für Gesundheit und Befindlichkeit ist vorausgesetzt. Hier geht es um die Frage: Lassen sich Gründe finden, dafür das Gartenhaus dem öffentlichen Studio vorzuziehen? Finanzen: Ein neues Gartenhaus plus die nötige Einrichtung: Da sprechen wir schnell über mehrere tausend Euro Investition. Fitness studio im garten hotel. Rechnet sich das? Man müsste die Beiträge für das öffentliche Fitness-Studio und die täglichen Fahrtkosten hin und zurück berechnen. Und zwar nicht nur das Benzin sondern auch den Fahrzeugverbrauch und den Zeitaufwand. Wenn man das tut, wird sich die Investition nach wenigen Jahren schon amortisieren. Gar nicht in die Rechnung fließen mit ein, dass man durch die Einrichtung des Fitness-Studios im Gartenhaus eine Motivation bekommt, auch wirklich täglich zu trainieren und damit einen wahrnehmbaren Erfolg beim Abnehmen, der Fitness und beim Selbstbewusstsein bekommt.
Den Po solltest du auch nicht zu weit herausstrecken. Durchführung: Halte deinen Körper in dieser Position so lange du kannst. Starte die Übung mit wenigen Sekunden und steigere dich die nächsten Male. Du brauchst mehr Motivation? Dann mache eine Plank-Challenge. Wenn du einen Freund oder deinen Partner herausforderst, ist die Trainingsmotivation garantiert. Beim Planken im Garten trainierst du deine Rumpfmuskeln. © / Jacob Ammentorp Lund Sport-Übung: Der Gärtner Im Garten findest du einige Geräte mit Stiel. Fitness studio im garten restaurant. Nutze sie für dein Outdoor-Training. Rechen, Besen oder ein anderes Hilfsmittel kannst du nehmen, um die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren. Seitbeugen (Side bends) sind dafür ideal. Ausgangsposition: Gehe in den hüftbreiten Stand. Nimm den Stiel hinter den Rücken, platziere ihn auf den Schultern und greife weit auseinander. Deine Knie sind locker angewinkelt, der Rücken ist gerade. Durchführung: Beuge dich mit angespannten Bauchmuskeln langsam zu einer Seite und gehe danach zurück in die Ausgangsposition.
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