Sobald die Weitermeldungen dieser Teilnehmer vorliegen, werden die restlichen Plätze rechtzeitig vor Kursbeginn online zur Anmeldung freigegeben. Scroll
Wardetzki Narz. 3 Abwertende Sätze verändern v01 Achte besser darauf, wie Du mit Dir selbst sprichst. Diese kleinen Sätze, die wir alle kennen, können sich verfestigen und zur "Wahrheit" werden. Ersetze negative Sätze durch positive. Bärbel Wardetzki erläutert Dir, wie das geht. Wardetzki Narz. 4 Den inneren Kritiker umarmen v01 Finde heraus, in welchen Bereichen Dein innerer Kritiker Botschaften sendet. Sind es wirklich seine Botschaften oder nur Dinge, die er von Deiner Mutter übernommen hat? Vielleicht hat der Kritiker positive Absichten, die Du nutzen kannst. Wardetzki Narz. 5 Lob annehmen v01 Lerne von Bärbel Wardetzki Lob anzunehmen, indem Du es nicht wegschiebst. Dazu gibt es auch eine schöne Übung, die Du mal in einer Gruppe machen kannst. Wetimes - Online-Fitness für Mütter. Wardetzki Narz. 6 Gib Dir das Recht, dass man gut mit Dir umgeht v01 Die Stärkung Deines Selbstwertes führt dazu, dass Du immer mehr die Selbstverständlichkeit bekommst, dass man gut mit Dir umgeht. Versuche herauszufinden, was Dir daran guttut, dass andere gut mit Dir umgehen.
Vielleicht hast du ein positives Beispiel? Wardetzki Narz. 2. 1 Nimm Dir Deinen Raum v01 Für jeden Menschen ist es wichtig eine Grenze zu haben. In der Beziehung zu Deiner narzisstischen Mutter werden deine Grenzen gefehlt haben und Du hast wahrscheinlich nicht gelernt Grenzen zu setzen. Mit Bärbel Wardetzki kannst Du in diesem Video üben, wie Du Grenzen setzen kannst. Wardetzki Narz. Kurse für mütter sollen weiterstillen. 2 Stopp- und Neinsagen v01 Grenzen setzen hat auch immer was mit Neinsagen zu tun. Eine weitere tolle Übung mit Bärbel Wardetzki, in der Du lernst Deinen Raum zu schützen. Schau auch mal, ob und welche Grenzverletzungen Du in Deiner Vergangenheit erfahren hast. Wardetzki Narz. 3 Selbstfürsorge v01 Selbstfürsorge ist eine wohlwollende Haltung Dir selbst gegenüber. Finder heraus, was es für Dich bedeutet. Bärbel Wardetzki hat dazu eine Übung / ein Arbeitsblatt für Dich. Wardetzki Narz. 4 Autonomie und Unabhängigkeit erwerben v01 Du hast jetzt schon viel im Kurs gelernt, was Du brauchst, um autonom und unabhängig zu sein.
In der Reihe Helbling Mini-Musicals ist die Vertonung der berühmten Fabel Jean de la Fontaines Die Grille und die Ameise erschienen. Das Musical lässt sich gut im Kontext einer fächerübergreifenden Auseinandersetzung mit Fabeln im Fach Deutsch verbinden. Zudem kann es leicht im Rahmen des gewöhnlichen Musikunterrichts einstudiert werden. Die drei im Musical enthaltenen Lieder sind sehr eingängig und lassen sich gut mit Gesten, Bewegungen oder Body Percussion verbinden. Nach einem kurzen, in Moll gehaltenen Intro, das sich gut mit Orff- Instrumentarium oder Boomwhackers begleiten lässt, startet die Rahmenhandlung. Die Charaktere der Grille und der Ameise werden in den zwei Liedern beschrieben. Das erste ist ein schmissiges Lied in F‑Dur, das die Lebenslust der Grillen thematisiert. Im musikalischen Kontrast dazu steht der Ameisensong in der parallelen Molltonart d‑Moll, der vom Fleiß und von der Disziplin der Ameisen berichtet. Das Musical endet mit dem Lied von den verschiedenen Fähigkeiten.
Die anderen Tiere hören mit ihrer Arbeit auf und schauen sie verwundert an. Dann hört die Grille auf zu tanzen und blickt sich im Kreis um und schaut alle Tiere an. Grille: Ist was? Was schaut ihr denn so blöd? Ameise: Willst du nicht arbeiten? Grille: Was soll ich denn arbeiten? Biene: Blütenstaub sammeln für den Winter natürlich! Ameise: Material sammeln, um ein Nest zu bauen! Grille: Ihhh gittt! Blütenstaub. Das ist ja zum Kotzen. Wer isst denn so was! Bienen: Na wir! Das schmeckt lecker! Grille: Und warum soll ich Material sammeln? Ich wohne in einem Erdloch in der Erde, da ist es sehr gemütlich! Ameise: Und was machst du im Winter, wenn der Boden gefroren ist? Grille: Was kümmert mich der Winter? Schaut doch mal, wie die Sonne herrlich scheint! Singt, lacht und tanzt anstatt ständig zu arbeiten! Geniesst euer Leben! Von dieser Schufterei wird einem ja ganz schlecht! Die Tiere schütteln den Kopf und fahren mit ihrer Arbeit weiter. Die Grille aber schaltet das Radio wieder ein und singt und tanzt.
-Komm doch mit in unser Haus, dann kannst du uns die Lieder beibringen! -Oh ja! Und nächsten Sommer singen und tanzen wir alle zusammen! Was meint ihr? Biene: -Coole Idee! Wir üben ganz fleissig und dann machen wir eine Sommerparty! Ameise: -Ich weiss nicht so recht. Das wird aber ganz schön eng! -Wir rücken einfach ein bisschen zusammen und dann geht das schon! Sie nehmen die Grille an der Hand und bringen sie in ihr Haus. Sie helfen ihr beim Gehen, weil sie so schwach ist. Eine Biene schenkt ihr zudem einen Korb voller Bienenwaben. Vor dem Haus bleiben sie stehen: Ameise: -Jeder kann halt etwas Anderes: Wir Ameisen sammeln fleissig Material, um ein Haus zu bauen. Biene: -Wir Bienen sammeln fleissig Blütenstaub, aus welchem wir Honig herstellen. -Damit wir im Winter etwas zu essen haben. Grille: -Und ich? Was habe ich gemacht? Ich kann ja gar nichts! Ameise: -Doch, du kannst wunderschön singen und tanzen. Viel schöner als wir! Biene: -Siehst du? Jeder kann etwas, auch du! Du bereitest anderen eine Freude mit deinem Gesang!
Es enthält die belehrende Absicht der Fabel, dass jeder auf seine Art, gemäß seinen individuellen Neigungen und Fähigkeiten, einen Beitrag zur Gesellschaft leistet. Das Musical kann beliebig um Sprecherrollen erweitert werden, auch lassen sich Grillen- und Ameisenszenen ergänzen. Das Heft enthält allgemeine Aufführungs- und Erarbeitungshinweise sowie musikalische Erarbeitungstipps, einfach gehaltene Klavierbegleitstimmen sowie etwas komplexere Begleitstimmen für Stabspiele (hierfür sind Notenkenntnisse erforderlich), ferner Kopiervorlagen für die Masken. Zur Einstudierung gibt es eine CD mit allen Liedern im Ablauf des Musicals sowie entsprechende Playbacks. Fazit: ein für die Klassen 1 bis 4 leicht machbares Musical mit Ohrwurmcharakter! Heike Henning