Wenn du ein Lieblingsrezept hast, in dem Haferflocken vorkommen, dann kannst du die Flocken gegen glutenfreie Reis-, Hirse- oder Buchweizenflocken ersetzen. Hafer hat keine guten Backeigenschaften, also musst du keine weiteren Bindemittel hinzufügen. Noch einen Tipp: Wenn du schwanger bist und Sodbrennen hast, dann empfehlen die Hebammen und Ärzte, auf Haferflocken zu kauen. Als Alternative kannst du Mandeln oder andere Nüsse nehmen. Das hat mein Sodbrennen in der Schwangerschaft gelindert. Möchtest du deine Ernährung auf glutenfrei umstellen? Hast du Zöliakie oder eine Unverträglichkeit und die Umstellung macht dir Schwierigkeiten und es schleichen sich immer wieder Diätfehler in deinen Alltag ein? Nimm an jetzt meinem kostenlosen Minikurs "Glutenfrei in 3 T agen" teil und stelle in drei eifachen Schritten deine Ernährung auf glutenfrei um! KLICKE HIER… …. Verträge keine haferflocken ist. und erfahre, welche Lebensmittel glutenfrei sind wie du deinen Haushalt umstellst und erhalte Vorschläge für ein glutenfreies Frühstück, Mittag und Abendbrot
Tyron TA Neuling Beiträge: 20 Registriert: 07 Mai 2006 13:30 Körpergröße (cm): 197 Körperfettanteil (%): 15 von Tyron » 30 Nov 2007 02:22 Ich leide mit dir. hab momentan genau das gleiche Problem. Jeder Schritt ein Furz. Das komische ist, von heute auf morgen. Ess edie jetzt schon Jahre durch und immer wieder gib es nen Zeitraum, wo ich sie erstmal wieder pausieren muss. Gute Alternativen zu Haferflocken? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness). Danach muss er sich erst wieder gewöhnen und gut ist dann. Esse momentan als Ersatz Vollkornbrot. Ist zwar ganz klar nicht so gut wie Haferflocken, aber auch nicht so schlecht Zurück zu Ernährungsbereich Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 16 Gäste
Ich habe herausgefunden was ich vertrage und was nicht. Zwar habe ich hin und wieder immer noch Durchfall, jedoch deutlich seltener als früher. Die Blähungen habe ich leider noch nicht so gut reduzieren können, auch wenn sie nicht mehr so doll riechen. Eine der Ursachen für die bleibenden Blähungen könnte unteranderem Brot sein. Ich esse immer noch mind. einmal am Tag Brot, da ich bis jetzt noch keine gute Alternative gefunden habe. Ich esse meist dann Brot, wenn ich keine Zeit habe, oder keine Lust zum kochen habe, was sehr häufig ist. Daher fallen viele der Brot Alternativen aus dem Internet schon mal weg, da es meist selbstgebackenes Brot aus Alternativen ist. Warum vertrage ich keine haferflocken. Meine Frage also: Ich suche eine Alternative zum Brot, was nicht mal Brot ähnlich sein muss, jedoch schnell und einfach zu bekommen/herstellen ist. Wenn ich früher keine Lust auf Brot hatte, habe ich meistens Cornflakes oder Haferflocken mit Milch gegessen. Leider vertrage ich beides nicht in größeren Mengen, weswegen das keine wirkliche Alternative ist.
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