04. 2020 120 Min. normal 3/5 (1) Gefüllte Tomaten mit Thunfischsalat Thunfischsalat mit Eiern und Tomaten 15 Min. normal 3, 5/5 (2) Thunfischsalat mit Käse, Gurke, Tomate und Paprika Low Carb 15 Min. simpel 4, 55/5 (166) Thunfischsalat mit Ei, Avocado und Tomaten low carb 15 Min. normal 4, 19/5 (25) Gemischter Salat mit Thunfisch, Ei und Joghurtdressing einfach, frisch und lecker 30 Min. normal (0) Tanis Avocadosalat mit Thunfisch, Tomaten und Käse mit Joghurtdressing 20 Min. simpel 4, 14/5 (5) Sommersalat mit Ei und Thunfisch 20 Min. normal 4/5 (5) Avocadosalat mit Thunfisch und Ei auch als Sommer-Hauptmahlzeit geeignet 20 Min. simpel 3, 93/5 (13) Gemischter Salat mit Eiern und Thunfisch 30 Min. simpel 3, 25/5 (2) Pastasalat mit Thunfisch und Ei super Partysalat 20 Min. normal (0) Thunfischsalat mit Eiern und Oliven ein Hauch von Spanien 20 Min. simpel 3, 83/5 (4) Thunfischsalat Eisbergsalat mit Thunfisch und Ei 15 Min.
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099 mg (27%) mehr Calcium 64 mg (6%) mehr Magnesium 84 mg (28%) mehr Eisen 2 mg (13%) mehr Jod 117 μg (59%) mehr Zink 1, 1 mg (14%) mehr gesättigte Fettsäuren 6, 8 g Harnsäure 61 mg Cholesterin 237 mg mehr Zucker gesamt 6 g Zubereitungsschritte 1. Die Eier in 8-10 Minuten hart kochen, kalt abschrecken und auskühlen lassen. Den Salat putzen, waschen und trocken schleudern. Die Blätter in mundgerechte Stücke zupfen. Die Tomaten waschen, halbieren und den Stielansatz entfernen. Die Bohnen in ein Sieb geben, abbrausen und abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Den Thunfisch abtropfen lassen. Die Räuchermakrele häuten und in grobe Stücke zupfen. Die Kieler Sprotten ggf. häuten. 2. Aus Essig, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Senf und Zucker eine Marinade rühren und das Öl unterquirlen. Die Eier pellen und vierteln. 3. Den Salat mit den Tomaten und Bohnen mischen, marinieren und auf einer Servierplatte verteilen. Die Eier, die Fischstücke und Zwiebelringe darauf geben und servieren.
Arbeitszeit ca 20 Minuten Erste Schritte Schritt 1 Die Eier hart kochen und unter kaltem Wasser abschrecken. Den Thunfisch abtropfen lassen und dabei das Öl in einer Tasse auffangen, dann den Thunfisch in die Salatschüssel geben und dort zerkleinern. Den Mais ebenfalls abtropfen lassen und den Saft zum Öl hinzufügen. Den Käse, die Tomaten und die Eier in mundgerechte Stücke schneiden. Den Mais, den Käse, die Tomaten und die Eier mit dem Thunfisch mischen. Schritt 2 Für das Dressing Schmand mit Thunfischöl und Maissaft mischen und mit den Gewürzen nach Belieben abschmecken, dann über den Salat geben. Schritt 3 Der Salat ist nach 15 min im Kühlschrank servierfertig. Je länger man ihn ziehen lässt, desto leckerer wird er. Schritt 4 Dazu schmeckt frisches Baguette am besten. Genießen
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