Im Laufe des Abends schrieb sie mir dann, ob ich nicht vorbei kommen wollte. Habe mich dann auf den weg zu ihr gemacht. Sie wohnt ca eine halbe Stunde von meinem Wohnort entfernt. Da angekommen hab ich mich zu ihr auf die Couch gesetzt und wir fingen an zu reden. Sie erzählte mir auch, das sie sich schon direkt bei einer Single App angemeldet hatte. Über die haben wir dann auch ein wenig gequatscht, nichts welt bewegendes... Irgendwann in der nacht bin ich dann Heim gefahren, schrieb ihr kurz, das ich wieder zuhause bin und versuchte zu schlafen. Mit mässigem Erfolg, da sie sich andauernd meldete und mir erzälte, das sie grade ihre Wohung von den altlasten ihres Ex befreite. Irgendwann bin ich dann aber auch eingeschlafen. Am Morgen wurde ich wach, guck aufs handy und wieder ne nachricht von ihr. Schrieben den Tag über ab und an. Abends fragte sie mich, ob ich nicht wieder vorbei kommen wollte und mir mit ihr einen Film ansehen will. Bin ich nur ein lückenfüller für ihn 50+. Naja ich wieder hin. irgendwann wollte ich dann fahren, aber sie fragte, ob ich nicht bei ihr schlafen wollte...
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Sie wusste bzw ahnte, dass ich für sie was empfinde... Na ja lückenfüller klingt immer so total abwertend und so. Aber du musst dir denken dass sie ja wohl nicht 3 monate eine bezihung geplant hatte. Also hatte sie in ihrer freien zeit spaß mit dir. Wie du diesen spaß aufbaust und den nächsten schritt machst liegt dann bei dir, frauen machen sowas nicht. Lückenfüller oder nicht? (Liebe, Liebe und Beziehung, Liebeskummer). Also würde ich sagen ihr seid gute freunde gewesen, allerdings unterscheiden frauen immer freund von möglicher Beziehung. Der freund ist der, der mit ihr stundenlang auf der couch hängt und mit ihr über ihre probleme labert und dann nach der couchsession noch mal ne halbe stunde mit ihr telefoniert. Und der partner ist der, der mit ihr rummacht, der ihr seine liebe zeigt und trotzdem das macht, was er will. Er ist nicht das kummerkissen für all ihre probleme sondern der, der mit ihr eine gute zeit verbringt, in der sie und er sich wohlfühlen. Ich hoffe das konnte dir helfen. Abschließend würde ich sagen, dass du es mit ihr verbockt hast.
In den ersten Wochen der Beziehung fühlt es sich auch durchaus so an, als sei man von den negativen Gefühlen der Trennung "geheilt". Doch es dauert nicht lange, bis die Blase der "heilen Welt" platzt. Der Rebounder diskutiert wegen Kleinigkeiten, sucht Streit, hat Ausraster, ist überfordert mit der Beziehung. Kein Wunder. Denn gedanklich ist er noch viel zu sehr mit der vorangegangenen Partnerschaft beschäftigt. Nicht selten liegt die Intention des Rebounders auch darin, den Ex eifersüchtig zu machen. Die neue Beziehung soll als Rache für die Trennung fungieren. War ich nur ein Lückenfüller für sie? (Liebe, Freundschaft, Beziehung). Auch dieses Verhalten ist mehr als unfair gegenüber dem neuen Partner. Erkennbar ist die Rebound Beziehung unter anderem daran, dass die emotionale Verbindung zum neuen Partner zu wünschen lässt. Der Sex ist mehr als überragend, aber der Rebounder schafft es nicht, sich emotional zu öffnen. Wie sollen wir offen für neue Emotionen sein, wenn wir noch nicht einmal die alten überwunden haben. Als besonders kritisch sollte es aufgefasst werden, wenn der Rebounder sich immer nur dann meldet, wenn er sich einsam fühlt.
Gerade heute morgen telefonierte ich mit einer Klientin, die einen Klinikaufenthalt hinter sich hatte. Sie hatte sich ungerecht behandelt gefühlt und war wütend. Nun ist es aber so, dass diese Klientin ihrer Wut nie Ausdruck verleihen durfte. Das wurde immer bestraft. So stark bestraft, dass der innere Anteil, der sich als Opfer und hilflos fühlte immer stärker wurde. Als sie nun jedoch in der Klinik für ihr Recht sorgen konnte, wurden die Beschwerden sichtbar besser und sie durfte nach Einstellung von Medikamenten wieder nach Hause. Grund des Telefonat war es, dass sie sich wieder als Opfer fühlte und (ist ja nicht schwer zu erraten) ihre Beschwerden wieder stärker wurden. Innere Anteile - Dipl.Psychologin Christini Hönig innere Anteile. Im Telefonat haben wir dann miteinander besprochen, dass der innere Anteil, der wütend ist mitreden darf. Und er durfte auch mal direkt ins Telefon schimpfen. Was soll ich Ihnen sagen: die Beschwerden waren sofort weniger. Den Rest machen die Medikamente. Innere Anteile sind wichtig zu erkennen. Es ist vor allem wichtig, die inneren Anteile zu erkennen, die wir an uns nicht mögen.
Im Folgenden werde ich zu Beginn kurz das Modell des Inneren Teams veranschaulichen, danach werde ich Anwendungsbereiche vor allem im Systemischen Coaching aufzeigen. Im Anschluss werde ich ein Beispiel aus eigener Coaching-Erfahrung beschreiben, das der Kern meiner Arbeit darstellt und das für mich sehr deutlich gemacht hat, dass die Arbeit mit dem Inneren Team oft zu einem wichtigen Schritt verhelfen kann. Das Modell vom Inneren Team Dem Modell vom Inneren Team liegt die Annahme einer inneren Pluralität zugrunde. Der Annahme nach trägt jeder von uns unterschiedliche innere Anteile in sich (innere Stimmen/Impulse), was völlig normal ist. Diese Anteile sind Ausdruck verschiedener Werte, Erfahrungen, Ängste und Ziele. Entsprechend sind sich diese inneren Anteile nicht immer einig, was zu innerer Ambivalenz und gegebenenfalls zu einer Handlungs- und Entscheidungsunfähigkeit führen kann 2. Innere Anteile - Festival der Sinne. Magazin für mehr Lebenssinn. Friedemann Schulz von Thun hat den kompletten 3. Band seiner Buchreihe "Miteinander reden" seinem Modell vom Inneren Team gewidmet und es ausgiebig beleuchtet.
Innere Anteile oder Ego-States sind Muster von Informationen, Gefühlen und Verhalten, die sich in bestimmten Situationen und Entwicklungsstufen herausgebildet haben. Sie können Ausdruck einer normalen Differenzierung unserer Persönlichkeit sein, die Verinnerlichung wichtiger Bezugspersonen oder auch eine Reaktion auf ein erlebtes Trauma. So, wie wir uns von unseren Mitmenschen einen liebevollen Umgang wünschen, brauchen wir auch respektvolleren Umgang der in uns entstandenen seelischen Anteile mit sich selbst. Inneres Team: Anwendungsbereiche und Fallbeispiel - InKonstellation. Hinter der enormen Wut, die in einer harmlosen Situation plötzlich ausbricht, steckt oftmals das Erleben des verletzten Kindes, das nicht geachtet oder wahrgenommen wurde. Da innere Anteile oft in der Vergangenheit als Schutz- oder Überlebensstrategien entstanden sind, brauchen sie Wertschätzung statt Ablehnung, bevor wir im Hier und Jetzt neue Handlungsstrategien ausprobieren können. Achtsamkeitsübungen im Hier und im Jetzt verankern uns in der Gegenwart, helfen uns, unserer Anteile und emotionalen Muster bewusst zu werden, ihre Funktion zu erkennen und sie entsprechend gegenwärtiger, altersentsprechender Möglichkeiten neu auszurichten.
Die transpersonale Psychologie nimmt an, dass die Essenz des Menschen die Seele ist. Und er eine Persönlichkeit mit vielen Teilen hat. Das sind die inneren Anteile. Aus dieser Sicht hat ein Schüler Freuds, der Arzt und Psychiater Roberto Assagoli ein Modell geschaffen. Die sogenannte Psychosynthese. Nach diesem Ansatz besteht unsere Aufgabe darin, uns von unseren Teilen zu distanzieren. Um Beobachter von deren Gedanken, Gefühlen und Handlungen zu werden. Auch im NLP spricht man von 'inneren Anteilen'. Innere anteile beispiele. Sie alle möchten unser Überleben sichern. Hole dir unseren kostenfreien SinnesLetter! Monat für Monat ein Thema in knackigem E-Mail-Format. Zum Nachdenken und Umdenken. Unter Umständen stammt aber einer dieser Teile aus der Zeit, als man sieben Jahre alt war und mit Tränen um mehr Taschengeld gebettelt hat. Da das gut geklappt hatte, speicherten wir es als die adäquate Methode ab, mehr Geld zu bekommen. Allerdings ist tränenreiches Gebettel um mehr Gehalt nicht mehr passend. Die Lösung ist, diese – nunmehr hinderliche – Handlungsweise erst zu erkennen und dann anzuerkennen, um sie ändern zu können.
Vor fast 20 Jahren, als ich mit der Arbeit an mir selber begann, hatte ich nur zwei – mein Krafttier und meinen inneren Wächter die " Ego-Tante ". Der Umgang mit unseren inneren Anteilen Jeder innere Anteil hat seinen Einsatzort und sein Aufgabengebiet. Gemeinsam machen sie DICH aus. Der Kritiker kennt deine Stärken und deine Schwächen. Daher kannst du ihn zu einem wertvollen Partner für deine Selbstständigkeit gewinnen. Wenn du aber ausschließlich auf ihn hörst, kommst du nicht voran. Das innere Kind kennt deine Verletzungen und Glaubenssätze. Es zeigt dir, spielerisch an deine Arbeit heranzugehen. Die innere Frau ist deine Intuition und hat oft mehr Weitblick als sonst jemand – wenn du sie zu Wort kommen lässt. Sie ist wesentlich für den Erfolg deines Unternehmens verantwortlich. Der innere Mann weiß am besten Bescheid, wann es Zeit ist, nach Außen zu gehen, sich um Gelddinge zu kümmern und die Ratio einzusetzen. Er behält den kühlen Kopf, wenn Chaos ausgebrochen ist. Das Krafttier ist deine direkte Verbindung mit der Seele und gibt dir Zugang zu deiner Lebensvision.
Dazu werden zunächst die verschiedenen inneren Anteile identifiziert und benannt. Danach werden die Anteile aufgestellt. Dabei kann der Klient die Anteile selbst spielen, durch Gegenstände symbolisieren oder, bei einer Gruppe, durch Stellvertreter spielen und miteinander interagieren lassen. Am Ende, von einer neutralen Position aus, können die Anteile klar gesehen, wertgeschätzt und integriert werden.