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Im Darm wird der Nahrungsbrei in seine Bestandteile zerlegt, Nährstoffe werden aufgenommen und ins Blut transportiert und nicht Verwertbares wird ausgeschieden. Silke Riedl erläutert: "Eine gesunde Darmfunktion ist wichtig für das Immunsystem. Und die Darmgesundheit hat auch starken Einfluss auf unser Wohlfühlen. " Doch nach der langen dunklen Jahreszeit ist der Darm oft belastet durch einseitige und eher schwere Ernährung mit viel Süßem. Entsprechend sind die Vitamin- und Mineralstoffspeicher wie leergefegt. Eine basische, pflanzlich betonte Ernährung mit überwiegend Gemüse sowie Trinkkuren mit Suppen und Kräutertees sorgen für Entlastung. Das ist gut für den Verdauungstrakt und versorgt den Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen. Viele Ballaststoffe aus rohen, gegarten und fermentierten Gemüsen "füttern" die gesunden Darmbakterien. Sie sorgen für ein gesundes Mikrobiom und mehr Wohlbefinden. Den Darm entlasten Eine ideale Unterstützung stellen Schüßler-Salze dar. Die vom deutschen Mediziner Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821-1898) etablierte Therapie mit speziell aufbereiteten Mineralsalzen hilft dem Organismus, diese essenziellen Nährstoffe wieder richtig aufzunehmen und zu verwerten.
Ingrid Boller Heilpraktikerin Verdauungsprobleme und Darmträgheit Wer an Entgiftung und Entschlackung denkt, sollte sämtliche körpereigenen Ausleitungssysteme bedenken, dazu gehören Leber und Galle, Bauchspeicheldrüse, Haut, Lunge, Blase-Niere und natürlich der Darm. Die Nahrungszersetzung klappt nur, wenn ausreichend Verdauungssäfte durch Magen, Leber-Galle, Bauchspeicheldrüse bereitgestellt werden und wenn die Besiedelung des Darmes intakt ist. Viele wissen nicht, dass der Darm aber auch ein Immunorgan ist. Eine Störung, besonders wenn diese längerfristig vorhanden ist, führt unweigerlich zu einer Störung der Nährstoffaufnahme, der Abwehrleistung und des Immunsystems. Nährstoffmangel von Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen sind vorprogrammiert, ebenso eine Beeinträchtigung der Immunabwehr. Der Darm spielt bei der Entgiftung und Ausscheidung schädlicher Stoffe sowie bei der Neuaufnahme (Resorption) lebenswichtiger Nährstoffe eine zentrale Rolle, ebenso für unser Wohlbefinden und Aktivität.
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