Mit Ihren Armen halten Sie die mittige Position Ihres Körpers an der Reckstange. Achten Sie darauf, Ihr Becken immer dicht an der Reckstange zu belassen, auch während des Schwunges um die Stange herum. So erleichtern Sie sich selber den Umschwung, da Sie weniger Kraft benötigen, sondern den Schwung besser ausnutzen können. Der Körperkontakt mit der Reckstange ist während des Reckturnens immer sehr wichtig, bei jeder Übung. Ein Felgumschwung ist beendet, wenn Sie einmal um die Reckstange herumgeschwungen sind und die Ausgangsposition wieder erreicht haben. Mit dem Felgunterschwung beenden Sie das Reckturnen Der Felgunterschwung ist beim Reckturnen eine typische Übung, um sich von der Reckstange zu lösen und die Übung abzuschließen. Teil 1: Turn10 Lehrvideo Reckturnen lernen Anfänger Turnen im Schulsport - YouTube. Nehmen Sie wieder die gestreckte Ausgangsposition auf der Reckstange ein. Holen Sie wie zuvor beim Felgumschwung etwas Schwung und nehmen diesen in die Schwungbewegung mit. Achten Sie darauf, Ihr Becken an der Reckstange zu lassen. Führen Sie jetzt die Bewegung nicht komplett aus, da Sie sich ja nicht um die Stange herumschwingen wollen.
Die Vorführungen der Frauen am Stufenbarren ähneln dem Reckturnen der Männer. Zum Schutz vor Hautblasen und zum besseren Halt tragen die Turner an den Händen vielfach Turnriemchen. [3] Übungen und Griffe [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Typische Übungen am Reck sind Felgaufschwung, Kippe, Felgumschwung, Riesenfelge oder Kontergrätsche. Übungen, die aus Flugteilen bestehen, sind z. B. der Jägersalto, die Tkatschow-Grätsche oder der Gienger-Salto. Schwierigere Flugteile sind dann der Kovaczsalto oder der Bretschneider. [4] Am Reck gibt es mehrere Griffarten: Ristgriff, Kammgriff, Zwiegriff, Kreuzgriff und Ellgriff. Olympiasieger am Reck [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Einzel [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Mannschaft [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] 1896 Deutsches Reich seit 1900 nicht ausgetragen Siehe auch [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Versenkreck Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] ↑ FIG Apparatus Norms 2017. (pdf) FIG, S. Turnübung am reck 9 buchstaben. 176, abgerufen am 31. August 2017 (englisch, franzoesisch, russisch).
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