Julie Tupler ist diplomierte Krankenschwester, zertifizierte Personal Trainerin und Entbindungsberaterin. Sie lebt und arbeitet in USA, New York City. Julie zählt weltweit zu den wenigen Pionierinnen im Bereich Rektusdiastase. Bereits 1990 begann sie mit der Entwicklung der Tupler-Technik®, ein forschungs, - und erfahrungsbasiertes Übungsprogramm zur Schließung von Rektusdiastasen, dessen Wirkung durch Studien belegt wurde. Seit 2009 bildet Julie, Medizin- und Fitnessfachkräfte auf der ganzen Welt in ihrer Tupler Technique® aus. Sie ist eine häufige Rednerin sowohl bei Medizin, - als auch Fitness Konferenzen. Julie hat auch fünf Videos produziert und ist Erfinderin des Diastometers ® zur Messung von Rektusdiastasen, des Diastasis Rehab Splints®, Together Tapes®, der Corrective Connective Tissue Cream® und von TogetherWear®. Wie funktioniert die tupler technik? Die Grundlage der Tupler Technik® ist das Schließen der Rektusdiastase durch eine "Heilung" des Bindegewebes, denn das gestreckte Gewebe zwischen den getrennten Bauchmuskeln verursacht die oben genannten Probleme.
Ja. Die Tupler Technik wurde ursprünglich für schwangere Frauen entwickelt, um sie auf die Geburt vorzubereiten. Man kann also das Programm bereits früh beginnen, um eine kräftige Bauchmuskulatur unter der Geburt effektiv einsetzen zu können und Rückenschmerzen während der Schwangerschaft vorzubeugen. Das Programm beugt dem Entstehen einer Rektusdiastase vor oder verkleinert diese. Das schützt vor Rückenschmerzen während und nach der Schwangerschaft und ermöglicht eine gute Ausrichtung von Gebärmutter und Gebärmutterhals.
Ich kann Katrin Rey deshalb uneingeschränkt weiterempfehlen! Die Tupler Technik hilft definitiv, man muss aber dran bleiben. Katrin ist sehr wertschätzend, lieb und kompetent. Ihr Videos zudem großartig. Endlich spüre ich meine Beckenbodenmuskulatur und den Transversus und weiß genau, welchen Sport ich machen darf. Tolle, freundliche, interessante, individuelle Beratung! Herzlichen Dank!!! Absolut wertvoll nach der Geburt und für die Ruckbildung. Es war meine zweite Geburt und somit das zweite Mal Ruckbildung. Ohne Corona hätte ich wieder irgendeinen Kurs gemacht. Da zu dem Zeitpunkt keine Kurse angeboten wurden, hatte ich mir diese Alternative gesucht. Es war eine Empfehlung. Es war die best investierteste Zeit. So viele Erfolge in so kurzer Zeit. Absolute 100% Empfehlung. Zudem super Terminabsprache. My belly and confidence improved massively! Thank you for helping me! Meine Ausbildung zur Tupler Technique Trained Professionell bei Katrin Rey war fachlich und menschlich hervorragend!
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Im Rahmen der Neupositionierung werden korrekte Übungen für den Transversus Abdominis durchgeführt, um die Bauchmuskeln und das Bindegewebe zu stärken. PROTECTION – SCHUTZ Das Bindegewebe des Bauchraums muss vor Dehnungen durch intra-abdominale Kraft, Druck und andere Dehnbewegungen geschützt werden. Der Therapeut arbeitet mit jedem Klienten daran, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, WIE die quere, tiefst liegende Bauchmuskulatur (Transversus Abdominis) während des Alltags als auch beim Fitnesstraining genutzt werden kann. POWER – KRAFT Je stärker der Transversus Muskel ist, desto besser kann er die getrennten Bauchmuskeln geschlossen halten und das Bindegewebe schützen. Bei der Tupler Technik ist es das Ziel, dass der Klient die Kraft seines Transversus Abdominis kennenlernt. Die Tupler Technik Übungen kann der Klient einfach in seinen Alltag integrieren und spürt die Steigerung seiner "Transverskraft" täglich. Erfolge sind schnell sichtbar und motivierend. Besuchsintervall 1-3 wöchig.
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