Der Amateur-Boxer und Schauspieler (u. a. "Karate Tiger") verschmolz dafür Elemente aus Martial Arts mit Fitnessgymnastik und tänzerischen Schrittmustern. Ähnlich wie bei der Box Aerobic (siehe weiter oben) beinhaltet Tae Bo ebenfalls Schlagtechniken wie Jabs, Hooks, Punches und diverse Kick-Variationen. Zumba Verlockendes Motto des Latin-Dance-Fitnesstrends: Spaß und gute Laune statt starrer Choreographien. Der Mix aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining begeistert die Massen: Über 12 Millionen Aktive zählt Zumba mitterweile weltweit. Aerobic trainerin 80er certification. Sicherlich nicht zuletzt, weil dieses spezielle Aerobic Workout ohne komplizierte Bewegungsabläufe und Schrittfolgen auskommt. Im Gegenteil: Zumba kann wirklich jeder lernen, das Mitmachen ist auch für Nichttänzer und Fitness-Neulinge ganz einfach zu lernen. Salsa, Rumba, und Reggaeton (Latino-Variante des HipHop), Merengue und viele weitere Latin-Styles sorgen für den passenden Sound zu den schwungvollen Moves. Bring dich in Form und klicke auf die Bildergalerie unten – trainiere Aerobic Workout mit Isabell Piepiorra, der ehemaligen Deutschen Vizemeisterin im Wettkampf-Aerobic!
Als der US-Arzt Kenneth H. Cooper in den 60ern des vergangenen Jahrhunderts ein aerobes Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems entwickelte, hat er sich sicher nicht träumen lassen, dass rund zwei Jahrzehnte später ein wahrer Boom entstehen würde. Die US-Hollywood-Ikone Jane Fonda ("Barbarella") präsentierte erstmals 1982 ihre neue Gymnastikform – und dazu auch gleich die passende Mode: mit Leggins, Einteilern, Stirnband, Legwarmers und Stulpen, gestreift und/oder in grellen Neonfarben. Ein Jahr später griff das ZDF den Aerobic Workout Trend auf und die Sendung "Enorm in Form" flimmerte hierzulande über die Bildschirme. Aerobic trainerin 80er hits. Das Gegenstück der DDR, das 1985 im Osten kreiert wurde, nannte sich "Popgymnastik" – und löste damit die bis dahin seit 1961 ausgestrahlte Sendung "Medizin nach Noten" ab. "Ob Steppke, Eltern, Großmama, Gymnastik ist für alle da", so und ähnlich damals die Anmoderation des neuen Ost-Gruppenturnens. Das erste Aerobic-Studio Europas entstand 1982 in der Karlsruher Straße in West-Berlin und nannte sich "Sydne Rome's let's move".
Daher im Folgenden lediglich ein kurzer Abriss über die wesentlichen Workout Trends der letzten 30 Jahre: AeroDance/Dance Aerobic Nichts für Bewegungslegastheniker, eher für fortgeschrittene Choreo-Freaks. Klassische Bewegungsmuster aus Tanzstilen wie Jazz, Samba und HipHop werden mit Aerobic-Fragmenten zu einem Workout kombiniert. Aqua Aerobic Ein gelenkschonendes Aerobic Workout – durch das Training im Wasser wird der Bewegungsapparat entlastet. Man arbeitet teilweise gegen den Wasserwiderstand – im brusthohen Flachwasser oder im Tiefwasser. 80er Jahre Aerobic Trainerin Anzug für Karneval ab 13 Euro. Beim Ganzkörper Workout im Nass kommen auch Hilfsmittel wie Poolnudel, Schwimmbretter und Paddles zum Einsatz. Bodyattack In dieser athletischen Group Fitness Class von Les Mills geht es um ein hochintensives Training mit Lauf- und Sprungeinheiten sowie diversen Kraftübungen, z. B. Ausfallschritte, Push-Ups, Squats etc. Bodybalance Beeinflusst von Yoga-Stilen, besteht dieses Aerobic Workout aus Dehnübungen, Posen und Abfolgen aus Pilates, Yoga und Tai Chi – zu Flow-Musik.
Fitness-Boom in 80ern: Jane Fonda löste Aerobic-Welle aus Mitte der 80er Jahre kam ein neuer Trend aus Amerika, der vor allem bei jüngeren Frauen populär wurde. Die Aerobic-Welle - allen voran die US-Schauspielerin Jane Fonda - überschwemmte Deutschland. Vor genau 25 Jahren trat sie eine wahre Fitness-Welle los. Als sich der US-Major Dr. Kenneth H. Cooper 1972 mit Versuchen beschäftigte, die Wirkung von Ausdauertraining auf Herz und Kreislauf zu erforschen, ahnte noch niemand von dem Boom, der folgen würde. In den 60er Jahren entwickelte der Militärarzt ein Training zur Stärkung von Herz und Lunge. Fitness-Boom in 80ern: Jane Fonda löste Aerobic-Welle aus. Seine positiven Ergebnisse hielt er 1976 in seinem Buch "Aerobics" fest. Der weltweite Durchbruch kam allerdings erst 1982, als Jane Fonda "Aerobics" als ihr Gymnastikprinzip vermarktete. Die Schauspielerin hatte Coopers Buch gelesen und beschloss, Ausdauertraining in ihr Fitnessprogramm aufzunehmen. Ihr Gymnastikprogramm nannte sie daher "Aerobic". Am 25. April 1982 löste die Aerobic-Ikone Fonda mit ihrem in 76 Minuten verpackten Video "Jane Fonda's Workout" einen wahren Hype aus.
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