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da ich aber auch nicht mehr essen konnte, hab ich einfach die anzahl erhöht. also statt 3x am tag hab ich 5x gegessen. Albert Schweitzer Schule Hannover: Home. etwa alle 2-3 stunden. zwar waren die portionen kleiner, in der summe über den tag verteilt wars aber mehr. so hab ich mich von knapp 65 auf 80 gesteigert.. natürlich auch noch sport dazu gemacht damits nicht zur wampe kommt:D Ein guter Shake zum Zunehmen: 1-2 bananen, haferflocken, mich/pflanzenmilch, erdnussbutter Schmeckt auch sehr lecker Woher ich das weiß: Eigene Erfahrung – Hat mich immer interessiert Am besten du machst eine Diät und bewegst dich viel.
- mach dir einen selbst gebackenen Kuchen oder Kekse (macht Spaß und du kannst zu nehmen) Sehr wichtig dabei: richte die Lebensmittel appetitlich an, denn das Auge ist mit! Einige dieser Information habe ich aus diesem Link, vielleicht findest du ja noch was passendes. Hauptspeise: Gemüsekartoffelbrei mit Erbsengemüse; Nachspeise: Pfirsich Götterspeise. Ich wünsche dir viel Glück und Erfolg! 🍀 Woher ich das weiß: Recherche Topnutzer im Thema Gesundheit und Medizin Das Geheimnis heißt mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst. Ansonsten solltest du aber auch mal einen Arzt aufsuchen. Wenn du weiterhin abnimmst, geh zum Arzt und lass es bitte abschecken. Biiiiite lass es abschecken
Dein Ist Mein Ganzes Herz (In the Style of Heinz Rudolf Kunze) (Karaoke Version) - YouTube
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Uns wird die Welt zu klein.