Samstag, 16 04 2022 Nach 2 1/2 Jahren Covid-bedingte Zwangspause kehrt die Deutsche Newcomer Meisterschaft dieses Frühjahr zurück. Inkl. der EM Quali werden über 150 Athleten auf der Bühne stehen. Powerlifting meisterschaft 2019 professional plus 1. Am Samstag gab es bereits die erste Portion bestehend aus den Bodybuilding Klasse, sowie Frauen Figur und Frauen Physique, gefolgt von einem ebenso prall gefühlten Sonntag, an dem auch die Qualifikation zur IFBB EM Quali stattfand. Grundsätzlich allen Athleten ist besondere Hochachtung auszusprechen, dass sie Ihre Vorbereitung durchzogen vor dem Hintergrund der vergangenen 2 1/2 Jahre mit Studioschließungen, Kurzarbeit, sozialer Distanz, etc. auf der einen Seite und einer latenten Unsicherheit auf der anderen Seite, ob und wie diese Veranstaltung überhaupt stattfinden kann. Ihr findet unten die Ergebnisse, den Link zur Bildergalerie, unsere YouTube Playlist und darunter ein Wrap-Up mit IFBB Elite Pro Dominik Dörfl.
Belgisch-Niederländische Meisterschaften 2022 (Kniebeugen, Powerlifting RAW, Team-Bankdrücken) Fort Van Merksem (Belgien), 19. Februar +++ Absage (Sturm) +++ Belgisch-Niederländische Meisterschaften 2021 (Bankdrücken & Kreuzheben RAW) Fort Van Merksem (Belgien), 09. April Weltmeisterschaften Single Event 2022 Maromme (Frankreich), 27. -29. Mai Belgisch-Niederländische Meisterschaften 2022 (Kniebeugen, Powerlifting equipped, Team-Bankdrücken) Fort Van Merksem (Belgien), 08. Oktober Europameisterschaften Single Event 2022, Weltmeisterschaften Powerlifting & Single Event Militär, Polizei, Feuerwehr (MPF) 2022 Schottland, September/Oktober, Infos folgen... 13. GDFPF - Wettkampftermine. GDFPF e. V. Deutsche Meisterschaften Powerlifting 2022 voraussichtlich im Oktober in Halle (Saale) Welt- und Europameisterschaften Powerlifting 2022 & WDFPF Kongress Dundalk (Irland), November, Infos folgen... Belgisch-Niederländische Meisterschaften 2022 (Bankdrücken, Kreuzheben equipped) Fort Van Merksem (Belgien), 17. Dezember Welt- und Europameisterschaften Single Event 2021 Valledoria (Sardinien / Italien), 17.
Internationale Deutsche Meisterschaft im Bankdrücken 2019 Lange habe ich überlegt, ob ich an dieser Meisterschaft teilnehmen soll. Am 1. April ist dann meine Entscheidung gefallen, mitzumachen. Dies bedeutete für mich: Nur neun Wochen Vorbereitungszeit. Ich beschloss, nach einem 10-Tage-Split zu trainieren, bei dem ich in jedem zweiten Training das Bankdrücken ausführte. Ich hatte das Training für den Monat April folgendermaßen aufgeteilt: Tag 1: Brust und Trizeps Tag 2: Pause Tag 2: Beine und Bauch Tag 4: Pause Tag 5: Pause Tag 6: Brust, Schulter und Waden Tag 7: Pause Tag 8: Rücken und Bizeps Tag 9: Pause Tag 10: Pause Tag 11: von vorne An Tag 1 trainierte ich Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Fliegende, Enges Bankdrücken, Trizepsdrücken liegend und Trizepsdrücken am Turm. An Tag 3 Kniebeugen, Beinpressen, Beinstrecken und Beincurl sowie Sit-ups und Beinheben. Powerlifting meisterschaft 2019 usa. An Tag 6 war wieder Bankdrücken dran, gefolgt von dem Schultertraining, dass aus Frontdrücken, Seitheben, vorgebeugtem Seitheben und Scheibenheben bestand.