Navi am Lenker Der GPS-Fahrradcomputer Garmin Edge 1000 Mit den Fahrradcomputern der Edge-Reihe von Garmin können Radsportler ihre Touren aufzeichnen und mit Sensoren auch Herz- und Trittfrequenz sowie Leistung protokollieren. Der neue Edge 1000 navigiert auch, überträgt Touren via Smartphone live ins Internet und lädt sie im heimischen WLAN selbstständig hoch. Umfang: ca. eine redaktionelle Seite BibTeX anzeigen Erwerben Sie das Heft c't 21/2014, um Zugriff auf diesen Artikel zu erhalten.
Mit Herzfrequenzsensor errechnet der 520 Ihren VO²max Wert und gibt Ihnen einen Prognose, wie lange Sie sich nach der Fahrt erholen sollten. So wissen Sie genau, wann Sie für die nächste harte Tour wieder bereit sind. Optimiertes Display Der Edge 520 macht in Sachen Display keine Kompromisse. Er liefert 2, 3 Zoll hochauflösende Farben. Garmin haben das Display so verbessert, sodass es die größtmögliche Fläche bei der kompakten Größe des Gehäuses einnehmen kann. Es ist außerdem bei allen Lichtverhältnissen immer ausgezeichnet lesbar. Komplette Konnektivität auf dem Fahrrad Der Edge 520 ist mit ANT+ Sensoren, darunter auch die Varia™ Radar- & Radleuchten, kompatibel. Dazu zählen auch Leuchten, Geschwindigkeits-, Trittfrequenz- und Herzfrequenzmesser. Auch vor Edge und VIRB® Fernbedienungen und kompatiblen Waagen macht er nicht Halt. Gleichzeitig kann er das Shimano Di2 System mit integrieren und Sie sehen auf dem Display stets, in welchem Gang Sie sich derzeit befinden. Der Edge 520 ist mit allen ANT+ Leistungsmessern, darunter auch die Vector Modelle, kompatibel.
Ihr Trainingsvorteil: Der Edge Die Form basiert auf dem aerodynamischen Gehäuse des Edge 500. Hinzu gekommen, sind Challenges beim Radfahren mit Strava Live Segmenten, ein Farbdisplay, Online-Funktionen und detaillierte Analysedaten. Herauskommen ist dabei der Edge 520, ein GPS-Fahrradcomputer, der genau die richtige Größe für ehrgeizige Amateure hat und genau die Funktionen liefert, die Sie für ihre Touren brauchen. Zeigen Sie Ihren Vorsprung Der Edge 520 ist der erste Fahrradcomputer, der mit Strava Live Segmenten kompatibel ist. Außerdem ist ein 2-monatiges Strava Premium Test-Abo mit dabei. Mit diesem Abo synchronisieren sich Ihre geleisteten Strava Segmente automatisch mit dem 520 und Sie erhalten während der Fahrt live Feedback. Mit Alarmen werden Sie darauf hingewiesen, wenn Segmente beginnen und enden und sobald das Segment abgeschlossen ist, können Sie Ihren Platz im Ranking einsehen. Trainieren mit dem Edge Brauchen Sie noch etwas mehr Motivation, um sich auf Ihren Trainer zu Hause zu schwingen?
Der Edge 520 bringt viele Trainingsoptionen mit sich und kann mit ANT+ kompatiblen Trainern verbunden werden. Wenn Sie also, sagen wir mal, eine durchschnittliche Leistung von 240 Watt bringen wollen, dann geht das so: Setzen Sie diesen Wert im Edge 520 fest und treten Sie in die Pedale. Der Trainer passt sich dann automatisch so an, dass Sie Ihren Zielwert erreichen und der 520 zeichnet die entsprechenden Daten dazu auf. Sie können auch eine Strecke nachfahren, die von einem anderen Fahrer entwickelt wurde. So können Sie ihn oder sie regelrecht verfolgen und der Trainer passt den Widerstand an das Höhenprofil der Strecke an. Wenn Sie den Edge 520 mit einem Leistungsmesser koppeln, dann erhalten Sie noch zusätzliche Features, wie FTP (anaerobe Schwelle) und Watt/kg Tracking. Vergleichen Sie Ihre Werte mit denen von anderen oder reagieren Sie entsprechend während des Trainings. Der integrierte FTP Test unterstützt Sie außerdem dabei, Ihre Grundwerte auf Trainer oder Straße ganz genau zu bestimmen.
Er berät Sie, welche Mittel sich konkret in Ihrem Fall eignen. Zusätzlich kommt es auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit möglichst wenig Fleisch und Milchprodukten an. Gut geeignet sind Hülsenfrüchte, grünes Gemüse, das reich an Kalzium ist, Sojaprodukte sowie Leinsamen. Da viele Frauen während der Wechseljahre zunehmen, sind mehr Nährstoffe, aber weniger Kalorien wichtig. Tägliche Bewegung wie Ausdauersport bringt Herz und Kreislauf in Schwung und wirkt den Beschwerden entgegen. Wechseljahre werden auch als Klimakterium bezeichnet und sind die Zeit der hormonellen Umstellung vor und nach der letzten Regelblutung. Homöopathie für entspannte Wechseljahre. Die Bildung des weiblichen Sexualhormons Östrogen wird zurückgefahren. Homöopathie ist eine natürliche Möglichkeit zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden. Warum ist Homöopathie während der Wechseljahre einer Hormontherapie vorzuziehen? Homöopathische Mittel sind schwach dosiert und gut verträglich. Sie wirken gegen verschiedene Beschwerden der Wechseljahre und haben keine Nebenwirkungen.
Lachesis, Sepia und Sulfur Lachesis, Sepia und Sulfur gehören zu den homöopathischen Mitteln, die sich als alternative Therapiemöglichkeit gegen die meisten Wechseljahresbeschwerden auf einen Schlag herausgestellt haben. Während sich Sepia bei Schlafstörungen, Hitzewallungen, einem Libido-Verlust und Gemütsschwankungen mit einem Gefühl der Gleichgültigkeit bewährt hat, kann Sulfur von Bluthochdruck und Osteoporose bis hin zu Hitzewallungen bei vielfältigen Wechseljahresbeschwerden zum Einsatz kommen. Lachesis ist ebenfalls bei Hitzewallungen, aber auch bei verschiedenen weiteren Symptomen der Wechseljahre als homöopathisches Präparat geeignet. Kalium carbonicum wechseljahre in africa. Sanguinaria canadensis gilt als weiteres Mittel bei Hitzewallungen sowie bei bestimmten Kopfschmerzen und anderen Beschwerden. Causticum, Pulsatilla und Graphites Causticum wird genutzt, um einen ungewollten Harnabgang zu behandeln. Pulsatilla ist bei Beschwerden wie Schwitzen und Frieren, Unausgeglichenheit, Krampfadern oder ungewünschtem Zunehmen im Einsatz.
Besonders zu Beginn der Wechseljahre, aber auch später immer wieder, hat eine Frau zuweilen schlechte Laune und ist sehr reizbar. Dies ist zu vergleichen mit der Reizbarkeit, die viele Frauen aus der Zeit kurz vor der Periode kennen. Dann genügt schon ein falsches Wort und Frau braust regelrecht auf. Noch schlimmer wird das natürlich, wenn Frau zusätzlich andere Beschwerden hat, wie zum Beispiel Hitzewallungen oder körperliche Schmerzen. Denn wenn man körperliche Beschwerden hat, ist die Hemmschwelle sowieso niedriger und man ist noch anfälliger für üble Laune. Was helfen kann? Beruhigende Heilkräuter Hopfen Baldrian Melisse Lavendel Johanniskraut Kamille Homöopathische Mittel Nux vomica Staphisagria Sulfur Schüßler-Salze Das Salz Nr. Calcium gegen Erschöpfung | Wechseljahre: Homöopathie für die Liebe | PraxisVITA. 13. Kalium arsenicosum Das Salz Nr. 15. Kalium jodatum Das Salz Nr. 19. Cuprum arsenicosum Das Salz Nr. 22 Calcium carbonicum Aromatherapie Die folgenden ätherischen Öle können helfen: Basilikumöl Bergamotteöl Angelikaöl Schafgarbenöl Estragonöl Rosenholzöl Lavendelöl Benzoeöl Muskatellersalbeiöl Fenchelöl Orangenöl Melissenöl Sandelholzöl Quellenverzeichnis