Will ich meiner Angst Glauben schenken, die mir das Heute stiehlt, indem sie mich das Morgen fürchten lehrt? Nein, sagt die Philosophin und Theologin Melanie Wolfers und plädiert für ein couragiertes Leben aus vollem, tiefem Herzen. BRIGITTE: Wenn ich mich so umsehe, leben viele ihren Alltag so, wie er sich eben ergeben hat. MELANIE WOLFERS: Leider. Nichts hinterlässt nämlich einen schaleren Nachgeschmack als der Eindruck: Ich bleibe Zuschauerin im eigenen Leben und lasse es an mir vorüberziehen. Aber es muss ja nicht immer gleich schlecht sein... Wie mutig bist du? - Teste Dich. Es ist aber mutlos. Die Hauptzutat für ein gutes Leben ist also Mut? Ein anderes Wort für Mut ist Courage, das sich von "Cor", dem lateinischen Wort für Herz ableitet. Mut bedeutet also ursprünglich, aus vollem und tiefem Herzen leben. Trau dich, es ist dein Leben - dein einmaliges, kostbares Leben. Und trau dir! Ich denke, dass viele sehr genau wissen, dass sie faule Kompromisse eingehen und nicht aus tiefstem Herzen leben..... das so hinnehmen?
Worte, die wir uns laut Lars Amend immer wieder vorsagen sollten, um unser Selbstbewusstsein zu stärken. Im Podcast Die Glücksritter stellen er und Daniel Aminati die Frage, wie es wohl wäre, einem Kind jeden Tag diese Sätze vorzusagen. Eine Frage, die mich sehr beschäftigt hat. Ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist Eltern zu haben, die stolz auf ihre Kinder sind, die ihnen zutrauen Hürden zu meistern und sie mit so viel unerschütterlichem Vertrauen lieben, dass mangelnde Selbstliebe, mangelndes Selbstvertrauen kein Thema war. Aber ich kenne auch das Gegenstück. Kinder, die gedemütigt wurden, die Mittel zum Zweck sind und die ihren Eltern nicht so wichtig sind wie Alkohol, Drogen, Nikotin etc. Es sind nicht nur die materiellen Dinge, eine gute Grundversorgung, Lebensmittel und Kleidung, die für das Leben unserer Kinder von Wert sind. Es ist unser Umgang mit ihnen. Ich bin mutig de. Unsere Wertschätzung. Unser Vertrauen. All das benötigen sie, um ein Mensch zu werden, der/die sich selbst liebt, der/die Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen entwickelt.
Cathy Hummels ist Influencerin – und Gründerin. Sie sagt, wie mentale Gesundheit und Ernährung für sie zusammenhängen und was ihr Getränke-Start-Up Hye damit zu tun hat. Frau Hummels, Sie setzen sich sehr für das Thema mentale Gesundheit ein, haben selber unter Depressionen gelitten. Wie geht es Ihnen zurzeit? Cathy Hummels: Mir geht es zurzeit sehr gut. Ich habe viel aus meiner Vergangenheit gelernt. Deshalb kann ich mich, was meine mentale Gesundheit angeht, gut selbst schützen. Warum ist es Ihnen wichtig, offen darüber zu sprechen? Ich bin mutig video. Hummels: Es ist immer noch ein Tabu-Thema. Das finde ich schade. Wenn mit dem Körper etwas nicht in Ordnung ist, kann man es einfach zugeben. Aber wenn man sagt, dass man sich nicht gut fühlt und eine Depression hat, ist das immer noch verpönt. Die mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie physische Gesundheit. Dafür möchte ich ein Sprachrohr sein. Ich möchte ein Zeichen setzen, sich um die Seele zu kümmern. Wie kümmern Sie sich um Ihre Seele? Was hilft Ihnen, in fordernden Zeiten ausgeglichen zu bleiben?
Du wolltest schon immer mal wissen, ob du in der Wildniss über leben würdest und ob du dich den Gefahren problemlos stellen könntest? Finde es heraus. 1 Stell dir vor du kommst von einer Freundin nach Hause, doch als du ankommst siehst du das dein Haus in Flammen steht. Was machst du? 2 Die Feuerwehr wurde allarmiert, doch du kannst nicht zurück in dein Haus. Bei Freunden ist kein Platz für deine Familie. Was nun? 3 Ihr habt eine Unterkunft gefunden, doch liegt diese weit im Wald. Es ist dunkel und ihr könnt auch nicht mit Auto fahren, da dies von dem Brand kaputt ist. Was tust du? 4 Du und deine Familie habt es geschafft in das Haus im Wald zu gelangen, doch das Haus hat kaputte Fenster und die Tür steht auch offen. Wie reagierst du? 5 In dem Haus könnt ihr also nicht bleiben und ihr wisst nicht wie ihr zurückkommt, da es in dem Wald kein Handyempfang gibt. Buch: Ich! Bin! Mutig! | Praxis für Ergotherapie Eva Borchers. Was tust du? 6 Ein Lastwagen kommt vorbeigefahren und hält an. Dort sitzt ein komischer Mann und fragt ob ihr mitfahren wollt. Was machst du?
Oft überzeichnen Betroffene die Risiken der Aktion und übersehen die weitaus höheren Kosten des Abwartens. Mutiger werden – mit diesen Schritten Möchten Sie mutiger werden, dann sollten Sie Ihre Entscheidung realistischer reflektieren und kalkulieren – und anschließend danach handeln. Entschlossenheit lässt sich durchaus fördern – mit diesen Schritten… Hemmschwellen überwinden Hemmschwellen sind Blockaden, die aus Erfahrungen, Gewohnheiten und hohen Erwartungen entstehen. Der erste Schritt wird Ihnen schwerfallen, er erfordert wohl die meiste Willenskraft auf Ihrem Weg, mutiger zu werden: Konzentrieren Sie sich dazu nur auf Ihr Ziel, zu dem der Schritt führen soll – nicht auf die Angst vor den Folgen. So sinken die Hemmschwellen. Ich bin mutig mit. Misstrauen misstrauen Das Misstrauen gegenüber unseren Fähigkeiten entwickelt sich aus Situationen, in denen unser Vertrauen vielleicht schon mal enttäuscht wurde, durch anderen Menschen oder durch sich selbst. Es ist ein Schutzschild, das dazu dient, andere nicht zu nah an sich heran zu lassen.
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