Durch Spenden können wir das Sport- und... Mut tut gut Das zweite Halbjahr startet für alle Kinder der GGS Bergisch Neukirchen mit dem dreitägigen Projekt "Mut tut gut". Die Trainerinnen und Trainer besprechen viele wichtige Themen mit den Klassen. Wie reagiere ich auf Provokation,...
Das Rennen war schon fast gelaufen. Mit einer Bestzeit unter 40 bin ich dann hinten im Elitelauf gestartet. Startschuss und nach 200m war ich mit Abstand letzter und lief dem Feld hinterher. Ich versuchte zumindest Anschluss zu halten. Mit einer 3:30 Pace Das war es dann auch für dieses Rennen. Dennoch habe ich noch viele überholt. Dann wurde ich etwas schneller und mir war es egal, wie ich am Start aussehe. Leider konnte ich dieses Jahr wegen einer Erkältung nicht starten. Gruß Stormy 10. 02. 2020, 11:10 #10 Nicht mehr ganz aktuell, dennoch möchte ich nicht noch einen LEverkusen thread aufmachen, der dann nach einigen Jahren geschlossen wird... Wer ist denn am 1. 3. am Start über 10km? Trainingstechnisch: 1 Woche vor einem Halbmarathon sinnvoll, ja oder nein (gerne mit Begründung) LAUFEN 5km - 16:00 (01. 01. 2022) 5000m - 17:03, 4 (07. 06. 2019) 10km - 33:50 (06. 2022) 21, 1km - 1:19:26 ( 10. 2019) 10. "Rund um das Bayerkreuz" verkleinert Laufangebot über 10 Kilometer. 2020, 17:58 #11 10. 2020, 20:11 #12 Letztes Mal war ich da und bin den 5er gelaufen.
Udo konnte die meiste Zeit recht gut im Pulk mitlaufen, und musste erst in der 4. Runde etwas abreißen lassen. Zwischendurch entlud sich auch ein heftiger Regenguss über die Läufer und Zuschauer. Rund ums bayerkreuz 2019 results. Am Ende überquerte er die Ziellinie in einer Zeit von 46:51 Min., und ist damit fast die identische Zeit aus dem Vorjahr gelaufen. Insgesamt war die Veranstaltung, die dieses Jahr bereits zum 38. Mal ausgetragen wurde, sehr professionell organisiert, berichtet Udo nachher. Als Schmankerl, was er sonst noch nirgends gesehen hatte, stand auch ein 6-Pfoten-Lauf auf dem Programm, also einen Rennen mit Frauchen/Herrchen und Hund über 5 km.
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