Couscous-Feldsalat mit Feta Ein leckerer knackiger Couscous-Salat mit Feta, Feldsalat, Mais und Kidneybohnen. Perfekt für jede Gelegenheit und voller Vitamine. Drucken Für später speichern Vorbereitungszeit: 5 Minuten Zubereitungszeit: 10 Minuten Gesamtzeit: 15 Minuten Küche: International Kategorie: Hauptspeisen, Salate, Vegetarisch Schlagwörter: 15 Minuten, Einfach, Grillen Portionen 2 Portionen Kalorien: 511 kcal 120 g Couscous 100 g Feta 50 g Feldsalat 100 g Mais 100 g Kidneybohnen (Dose) 100 g Cherrytomaten 20 g Frühlingszwiebeln 2 TL Pesto-Rosso Etwas Salz Etwas Pfeffer Wasser im Wasserkocher aufkochen. Couscous zusammen mit Salz und Pfeffer in einem Topf geben und mit heißem Wasser übergießen (ca. 1:1 Verhältnis). Das Ganze für ca. 5 min quellen lassen, gelegentlich umrühren. Feldsalat waschen und von den Stielen befreien. Mais und die Kidneybohnen waschen und abtropfen lassen. Cherrytomaten waschen und halbieren. Feta in Würfel schneiden und die Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden.
Herbstlicher Feldsalat mit gebackenem Kürbis Der Herbst ist mittlerweile komplett in Deutschland angekommen. Die Wälder schimmern in rot und braun Tönen und alles leuchtet noch einmal bunt auf bevor der kalte Winter herein bricht und alles in eine weiße Puderschicht hüllt. Und zum Herbst gehört eines meiner Lieblingsgemüse Sorten, der Kürbis. Im Rahmen der Blogparade von Gesundheit lenkt Energie entstehen dazu jede Menge leckere Rezepte zum Thema Kürbis. Da lasse ich mich natürlich nicht lumpen und trage auch einen Teil dazu bei. Die meisten essen Kürbis in Form von Kürbissuppe. Ich wollte jedoch mal etwas Neues ausprobieren. Dabei entstand dieses leckere herbstliche Kürbis Rezept mit Feldsalat und Feta. Und ich kann euch sagen, es war ratzfatz aufgefuttert. Aber nun genug der Schwärmerei, am besten probiert ihr es selber mal aus. Zutaten: (Für 2 Personen als Hauptspeise oder 4 Personen als Beilage) 250 g Feldsalat 500 – 600 g Hokkaido Kürbis 2 – 3 Tomaten 250 g Feta 3 EL ÖL 2 EL Balsamico Essig 1 TL Honig Salz, Pfeffer Zubereitung: Den Backofen auf 220 Grad Ober-/Unterhitze (180 Grad Umluft) vorheizen.
Den gekochten Couscous in eine große Schüssel füllen und mit Pesto-Rosso vermischen. Die restlichen Zutaten (bis auf Feta) hinzugeben und alles gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Feta servieren. Kalorien: 511 kcal | Kohlenhydrate: 60 g | Protein: 22 g | Fett: 17 g Teile es mit mir auf Instagram in dem du mich markierst @fitnessrezepte_app oder mit dem Hashtag #Fittastetic! Deine Meinung zum Rezept Damit haben wir dieses Rezept auch schon wieder geschafft. Jetzt lade ich dich herzlichst dazu ein, das Ganze einmal selbst auszuprobieren. Geschmack ist schließlich verschieden. Daher würde ich mich sehr über dein Feedback freuen. Gerne einfach hier ein kurzen Kommentar verfassen. Alternativ kannst du mir auch einfach auf Instagram schreiben ( @fitnessrezpte_app). Mehr gesunde Rezepte Wenn dir dieses leckere Rezept bereits gefallen hat, dann solltest du unbedingt mal meine kostenlose Rezepte-App ausprobieren. Dort findet ihr nicht nur dieses Rezept, sondern auch noch über 300 weitere gesunde Rezepte.
Also gleich mal herunterladen, würde ich sagen. Fittastetic Rezepte App für iOS Fittastetic Rezepte für Android Über Jonas Zeschke | Ernährungsberater | Fitness-Coach | Foodblogger Meine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen. Mein Motto: Gesund und lecker leben ist kinderleicht! Schon mit 17 habe ich begonnen, mich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzten und was soll ich sagen? "Du bist, was du isst". Viel einfacher kann ich es eigentlich nicht zusammenfassen. Deshalb versuche ich, mit meinem Blog und meiner Fitness Rezepte App, gesunde Ernährung zu vereinfachen, um jedem ein besseres Leben möglich zu machen! Mit den besten Grüßen, Jonas Zeschke Mehr über: Jonas Zeschke | Webseite
Spielen 09. 05. 2022 Nimwegen ist im Juli Gastgeber der EuroGames Die niederländische Stadt Nimwegen ist Schauplatz der diesjährigen EuroGames, einem internationalen Sportfest für LGBTIQ-Menschen mit Wettbewerben in 19 Sportarten, darunter Tischtennis. Die Spiele, bei denen auch heterosexuelle Teilnehmende willkommen sind, werden vom 27. bis 30. Juli an verschiedenen Orten in der Stadt ausgetragen. weiterlesen... Immer auf dem Laufenden bleiben? 3D Tischtennis spielen - Spiele-Kostenlos-Online.de. Kontakt Deutscher Tischtennis-Bund Produktvorschlag Weitere Infos über Spielen Tischtennis ist Faszination pur und beinhaltet unendlich viele Möglichkeiten – nicht nur im taktischen Bereich. Ohne in Schemata pressen zu wollen, hilft es, sich die Basisinfos über Schlägerhaltung, Grundstellung, Balltreffpunkt und -rotation zu verinnerlichen. Sie sind kein Muss – schon gar nicht für Spaß und Freude am Spiel, aber sie können helfen, das Spiel leichter zu beherrschen und schneller zum Erfolg zu kommen!
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