1. 0 Sorge für dich als wärst du die Liebe deines Lebens! Nimm dein Bedürfnisse wahr und nimm dir regelmässig die Zeit, sie zu erfüllen. Du musst erst dir selbst helfen damit du glücklich und zufrieden bist, erst dann kannst du das gleiche auch auf deine Mitmenschen ausstrahlen und weitergeben. Es ist wie im Flugzeug: Du musst erst dir selbst die Sauerstoffmaske aufsetzen – um für andere da sein zu können. Das ist nicht egoistisch, sondern über lebenswichtig. Auch in der Arbeitswelt ist Selbstfürsorge ein nicht zu unterschätzender Erfolgsfaktor. Wer für eine Sache brennt, gibt alles. Und das ist auch gut so. Aber das bedeutet nicht, dass Schlaf, Bewegung, Hobbys, Treffen mit Freunden oder eine gesunder Ernährung plötzlich bedeutungslos werden. Im Gegenteil. Unsere Grundbedürfnisse zu erfüllen ist die Voraussetzung für unsere Power. Sich selbst ermächtigen heisst also auch: Vergiss dich auf deiner eigenen Prioritätenliste nicht. Was tut dir gut? Was gibt dir Kraft? Was möchtest du? Gönn dir Zeit, dich nur mit dir zu beschäftigen, in dich hineinzuhöhren und negative Glaubenssätze aus deiner Kindheit in stärkende Überzeugungen für das Heute umzuwandeln.
Sorgst du schon so für dich? Jeden Tag? In jeder Situation? Dann beglückwünsche ich dich. 😃😃😃 Wenn nicht, helfen dir vielleicht die nachfolgenden Fragen, näher zu dir und zu deiner Selbstfürsorge zu finden: ❤️ Wo lasse ich mich noch im Stich? ❤️ Wo betrüge ich mich selbst noch, bzw. bin ich mir nicht ganz treu? ❤️ Wo unterdrücke ich noch meine Bedürfnisse? ❤️ Nehme ich diese überhaupt wahr? ❤️ Nehme ich sie überhaupt wichtig? ❤️ Wo setze ich immer noch die Bedürfnisse anderer vor meine eignen? (Notfälle ausgenommen) ❤️ Welche Ausreden und Ausflüchte habe ich immer wieder, um mich nicht um mich selbst kümmern zu müssen? ❤️ Was tue ich konkret jeden Tag, um es mir gut gehen zu lassen? ❤️ Wie kümmere ich mich um mein inneres Kind? ❤️ Wie denke ich im Laufe eines Tages über mich? ❤️ Wieviel Zeit nehme ich mir täglich ganz allein für mich? ❤️ Wie oft denke ich "das ist ja nur für mich", wenn ich mir für etwas weniger Mühe mache, als ich es für andere tun würde? ❤️ Bin ich es mir wert, mir die Zeit für die Beantwortung dieser Fragen zu nehmen?
Veröffentlicht am 12. Mai 2019 28. Oktober 2019 Veröffentlicht in 2019, Blog, Mai und verschlagwortet mit du, Leben.
Es ist Zeit, es ist meine Zeit und es ist an der Zeit für einen Mutausbruch. Der Jakobsweg wird eine große Herausforderung für mich, aber ich bin stolz darauf, dass ich gelernt habe besser auf mich zu hören und ich habe deutlich gehört, dass ich mich wieder besser um mich kümmern sollte. In diesem Sinne gehören die nächsten Wochen und Monate mir und ich bin überzeugt, dass diese Zeit mich sehr bereichern und mich gestärkt zurück kommen lassen wird.
Ich selbst durfte in frühen Jahren erfahren was passiert, wenn man zu hart mich sich selbst ins Gericht geht und trotz dieser Erfahrung, für die ich heute sehr dankbar bin, laufe ich immer wieder Gefahr in meine alten Muster zu verfallen. Mit 26 Jahren hat es wie ein Bombe bei mir eingeschlagen, von einem auf den anderen Tag war zunächst nichts mehr so, wie es mal war. Am Vorabend war ich noch im Fussballtraining und am nächsten Tag konnte ich nicht mehr laufen und meine Beine schlugen unwillkürlich aus und so kam ich direkt in die Notaufnahme und mit Narkose ins MRT. Als ich wieder aufwachte lag ich verkabelt in irgendeinem Aufwachraum und auf Nachfrage was mit mir los sei, bekam ich nur ausweichende Antworten. Mir war schnell bewusst, dass es ernst war. Das erste Gespräch mit dem Oberarzt schlug ein, er meinte etwas von Hirntumor und alles noch unklar und dass meine Bilder zu Spezialisten nach Heidelberg in die Kopfklinik weiter geleitet wurden und man noch nichts Näheres sagen könne.
Die aufrecht und buschig wachsenden Sträucher zeichnen sich durch ganzjährige, schlichte Schönheit aus und sind gut für halbschattige und absonnige Plätze geeignet. Besonders elegant wirken Schneebeerensträucher als Hintergrundbepflanzung entlang von Zäunen oder Mauern, aber auch als eigenständige Hecken. Im Sommer fällt die Schneebeere als robuster Strauch mit unscheinbaren Blüten oft kaum auf. Doch nach ihrer hübschen, gelb-grünen Herbstfärbung präsentiert sich die Schneebeere besonders apart vor eisiger Kulisse und saisonaler Kargheit. Tipp: Die Zweige der Schneebeere verschönern Töpfe und Gläser und lassen sich auch einzeln gut in Szene setzen. So verleihen sie Stillleben im Haus einen Hauch winterlicher Gartenromantik. Schattenglöckchen - Baumschule Horstmann. Ein Kranz mit Beeren und Blättern ist zwar eher ein flüchtiges Vergnügen, aber zupft man die Blätter ab, wenn sie unansehnlich werden, bleiben die Beeren noch eine Zeit lang erhalten. Vermehrung Die Gemeine Schneebeere vermehrt sich über Samen, die von Vögeln verbreitet werden (besonders durch Finken und Drosseln), und unterirdische Ausläufer (Kriechsprosse).
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Wegen seiner bedornten Äste wird er oft an Gehwegen gepflanzt. Andere Verwendungszwecke findet er wegen seiner Anspruchslosigkeit beüglich Gartenboden und Pflegeleichtigkeit in Steingarten, Grabanlagen und Einfassungen. Sträucher für den Garten im Sommer – buntlaubige Berberitze Harlequin Die buntlaubige Berberitze ( Berberis thunbergii 'Harlequin') wächst straff aufrecht mit überhängenden Treibspitzen. Die Laubblätter sind ihr besonderes Merkmal – im Sommer frisch grün, dann dunkelrot mit rotweiß panaschierter Färbung. Sträucher für den Garten im Sommer – Glanzmispel Die Glansmispel (Photinia fraseri 'Little Red Robin')ist ein relativ kleiner Strauch – wird maximal 1 Meter hoch, weshalb sich gleich gut als Kübelpflanze oder als Zierstrauch im Garten eignet. Strauch mit kleinen weißen glöckchen ilmenau. Wegen der auffällig roten Austrieben gehört sie zu den attraktivsten immergrünen Pflanzen. Glanzmispel als alleinstehendes Ziergehölz Als Zwergstrauch gezüchtet überschreitet er 150 Zentimeter selten. Seine Blätter wechseln ihre Farben – der Austrieb ist hellrot bis purpur und wird glänzend dunkelgrün.
Beliebig verträgt er sonnige bis halbsonnige Standorte und gedeiht in allen normalen Gartenböden. Je nach Verwendungsszweck wird er gewöhnlich im Frühling geschnitten und findet breite Verwendung – Vor- und kleinen Gärten, als alleinstehenden Ziergehölz, Grabpflanze und Heckenbepflanzung. Sträucher für den Garten im Sommer – Fingerstrauch Der Fingerstrauch ( Potentilla) bevorzugt eher nährstoffarmere Böden, die kalkhaltig sind, in voller Sonne ohne Staunässe. Strauch mit kleinen weißen glöckchen klingelingeling. Er ist nicht so empfindlich gegen Zurückschnitte und es reichen meist auch je 2-3 Jahren, um die pflanze dadurch zu verjüngen. Weißer Fingerstrauch als attraktiven Bodendecker Aus dieses Familie sind mehrere Arten bekannt und weit verbreitet. Sie erfreuen mit unterschiedlichen Farben der Blüten im Sommer: "Snowbird" und "Eisprinzessin" in Weiß, "Goldfinger" – gelb, "Lovely Pink" – rosa, "Red Ace" – orange. Sträucher für den Garten im Sommer – Feuerdorn Der Feuerdorn ( Pyracantha)wird auch gelegentlich Mittelmeer-Feuerdorn genannt und fällt häufig wegen seinen glänzenden, immergrünen Blättern und prächtig roten Beeren auf.
Baumart botanischer Name, Gattung, Familie Blatt Borke Blüte Frucht Knospe Habitus - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Weiter > Letzte >>