Unabhängig von den religiösen Ansichten finden immer mehr Menschen in der heutigen Zeit ihren Weg zurück zu dieser Ernährungsform, denn das Intervallfasten hat viele positive Auswirkungen auf den Körper, die Gesundheit sowie den Geist und die Seele. Körper und Geist werden unabhängiger vom ständigen Verlangen, den Appetit und Hunger zu stillen. Man fühlt sich energetischer, gesünder und nimmt das Essen und Leben wieder mehr wahr und gewinnt nach der Zeit der Enthaltsamkeit wieder mehr Freude an den Mahlzeiten. Intervalldiät: Das ist der Haken am 16:8-Fasten | STERN.de. (Quelle: BodyFast) Das passt doch wie Arsch auf Eimer in die jetzige Fastenzeit, in der wir uns doch gerade befinden, oder? Ich höre immer nur von einem "Trend", dabei gibt es diese Art zu fasten schon sehr lange und es war früher nicht normal, so viele Mahzeiten regelmäßig wie heute zu sich zu nehmen. Wir leben nun mal im Überfluss, das darf man nicht vergessen. Unser Körper ist garnicht darauf ausgelegt. Deshalb motzt wohl jetzt meiner. Der Darm benötigt Pausen, um toxische Zwischenprodukte und ungesunde Fettarten abzubauen.
Wie es sich auf meine Allergien auswirkt, werde ich nun beobachten, denn bisher habe ich nur leichte Symptome des Heuschnupfens, allerdings hatte ich letztes Jahr und das Jahr zuvor schon im März deutlich mehr Symptome, auch Atemnot (Asthma), welches bisher ausblieb. Ich weiß allerdings nicht, ob das auch ohne das Fasten so wäre. Meine Rückenschmerzen (der eingeklemmte Nerv) waren schon vor dem Fasten weg, weil ich ja mehr Sport mache. Ich benutze die App, die auf der oben genannten Seite zu finden ist, allerdings die kostenlose Version. Mir reicht das, es erinnert mich, wann die Zeiten beginnen, denn am Wochenende verlagere ich sie gerne um eine Stunde nach hinten. Wie ernähre ich mich in den 8 Stunden? Eigentlich wie immer. 16 8 fasten schwangerschaft di. Was wohl der Grund ist, dass ich nicht viel abnehme. Es war aber nicht mein Ziel mit dem Fasten abzunehmen. Eher ein netter Nebeneffekt. Witzig finde ich, dass ich in diesen 16 Stunden Hunger habe. Wenn ich vorher abends gegessen habe, dann war ich satt. Das bin ich jetzt auch.
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