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Selbstgemachte Smoothies im Handumdrehen An warmen Sommertagen ist ein Smoothie eine leckere und sehr gesunde Erfrischung. Er ersetzt durchaus eine kleine Mahlzeit, da er - abhängig von den verwendeten Zutaten - sehr nahrhaft ist. Sie müssen nicht auf die industriell hergestellten Smoothies zurückgreifen, die in den Tiefkühltruhen vieler Supermärkte Einzug gehalten haben. Kreieren Sie sich doch einfach Ihren eigenen Smoothie und genießen Sie ihn ganz frisch. Das ist nicht nur günstiger, sondern meist auch gesünder, weil Ihre selbstgemachten Smoothies die geballte Kraft aus Obst und Milch enthalten und sie damit eventuelle Zusatzstoffe ausschließen können. Frucht smoothie mit milch und. Sie benötigen für Ihre Smoothies lediglich einen Pürierstab, etwas gefrorenes Obst und je nach Vorliebe Milch, Joghurt oder Eis. So können Sie einen Smoothie selbst machen Geben Sie frisches oder auch tiefgefrorenes Obst - geeignet sind beispielsweise Erdbeeren, Himbeeren, Melonenstückchen oder geschnittene Pfirsiche - in ein hohes Gefäß und füllen Sie es mit Milch oder Eiscreme auf.
Ein Frucht-Smoothie ist eine gesunde Erfrischung und ganz einfach selber zu machen. Rezepte für fruchtige Smoothies mit saisonalen Zutaten. Für jede Saison gibt es feine Früchte, um Smoothies selber zu machen. Foto: © Artemidovna/iStock / Getty Images Plus Smoothies aus Früchten sind nicht nur gesund, wer mag, kann beim Mixen auch richtig kreativ werden. Denn es gibt unzählige Rezepte für Frucht-Smoothies! Oder Sie entwerfen einfach Ihren ganz persönlichen Lieblingssmoothie. Das lohnt sich nicht nur wegen des leckeren Geschmacks: Frucht-Smoothies selber machen lohnt sich Tests zu Smoothies sehen die Fertigprodukte oft kritisch. Frucht smoothie mit milch 1. Kaum Ballaststoffe seien enthalten und zu wenig Vitamin C, nicht selten wird Ascorbinsäure zugesetzt. Zudem würden durch die Verarbeitung wichtige sekundäre Pflanzenstoffe wie Antioxidantien verloren gehen. Selbstgemachte Smoothies können schnell mal 2, 3 Portionen Obst der empfohlenen Tagesdosis ersetzen. Dabei ist es einfach, einen Frucht-Smoothie selber zu machen.
1. Wenn das Frühstück der wichtigste Teil des Tages ist, der idealerweise sein sollte, dann sollten Sie versuchen, gesunde Smoothies zu haben, um Sie zu füllen. Dieser Smoothie ist nicht nur ein knuspriger Genuss, sondern auch eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien, die zur Stärkung des Immunsystems des Körpers benötigt werden! : List Of Winter Fruits] [ Lesen Sie auch: Liste der Winterfrüchte] Für dieses Rezept benötigen Sie: 1/2 Tasse warme Mandelmilch 1/2 Tasse gekochte Millets 2 EL. Chia Samen 1 Esslöffel. Zimt Ein Dollop Butter für den Geschmack Mischen Sie alle in High-Speed-Mixer und dort haben Sie den ersten Smoothie. Quelle:: Juice Therapy] [ Lesen Sie auch: Safttherapie] 2. Warme Ingwer Winter Smoothies Unter einer schlechten Halsentzündung leiden, Husten und eine laufende Nase auch, versuchen Sie einen der besten gesunden Smoothies, um Sie zu füllen und Sie auch zu heilen. 1 Esslöffel. Frucht smoothie mit milch meaning. Ingwer (zerfetzt) ½ Tasse Milch Und eine Prise Nelken, Kardamom und Zimt Honig Die Milch zum Kochen bringen und von der Flamme nehmen.