Von Monika Lamping Gesundes Fast Food – ganz nach Deinem eigenen Geschmack: Du hast Lust auf einen leichten Burger mit nur etwa 500 Kalorien? Dann mach ihn Dir doch einfach selbst. Heute mal extravagant als Fischstäbchen-Burger mit Gemüse, Eiern, Soße und Parmesan! Denn die Mischung macht's. Zeitaufwand schnell Schwierigkeit Mittel Nährwert 510 Kcal/Port. Zutaten Für 4 Portionen - + 4 Roggenbrötchen 10 g Ingwer Esslöffel Joghurt-Salatcreme 50 g Rotkohl 1 rote Paprika grüne Paprika Esslöffel Sonnenblumenöl Eier 8 Fischstäbchen oder Chicken Nuggets g Parmesan Etwas Petersilie zum Besträuen Zubereitung Fischstäbchen-Burger mit Spiegelei Ein Burger muss nicht immer klassisch belegt sein. Mit Fischstäbchen und Spiegelei hast du mal eine ganz neue Kombination. Rezept Fischburger | Backfischburger | iglo. Diese Kreation ist zwar nicht super gesund, aber doch etwas weniger gehaltvoll als der Klassiker. Also ran den Fischstäbchen-Burger! Statt der Fischstäbchen kannst du übrigens auch Chicken Nuggets verwenden. Die Burgerbrötchen jeweils waagerecht halbieren.
Das Stäbchen schmeckt nach Panade und Fisch, salzig und würzig. Viele der getesteten Fischstäbchen sind da immerhin sehr nah dran. In jüngster Vergangenheit hat Öko-Test Sonnencreme für Babys untersucht - das Ergebnis überrascht. (akm)
Zutatenliste Zutaten: 60% ALASKA-SEELACHS, WEIZENMEHL, Wasser, Zwiebeln, Reismehl, Stärke, 1, 2% Petersilie, Kartoffelflocken, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Gewürze, Hefe. Allergene Fische und daraus hergestellte Erzeugnisse, Glutenhaltige Getreide sowie daraus hergestellte Erzeugnisse, Weizen sowie daraus hergestellte Erzeugnisse
Schnelle und einfache Abwechslung zu Fischstäbchen. Off Zutaten (für 10 Portionen): Für die Frikadellen: 2 altbackene Vollkornbrötchen 400g Fischfilet (z. B. Fischburger Fischstäbchen mal anders - Rezept mit Bild - kochbar.de. Seelachs) 1 Zwiebel 1 Bund Dill 2 Eier Jodsalz, Pfeffer 3 EL Weizenvollkornmehl + etwas zum Verarbeiten 1 EL Rapsöl Für die Soße: 200 g Crème fraîche 1 EL Essig Etwas Zitronensaft 2 EL gehackter Dill Dazu je ein Vollkornbrötchen, Salatblätter, Tomaten und (Gewürz-) Gurke.
Manchmal muss es auch mal schnell, einfach und lecker sein. Dazu noch in abgespeckter Version... Deshalb habe ich nun mal versucht, unseren Fischburger abzuspecken. In meiner Vorstellung sah ich eine Soße, so wie ich sie früher mal gegessen und geliebt habe. Früher, also genauer gesagt vor ca. 30 Jahren (Himmel, bin ich sooo alt?? 🙂 arbeitete ich für die Amerikanischen Streitkräfte. Fischburger für Leichtmatrosen Rezept | LECKER. Bis heute kann ich mich noch genau an die Burger in der dortigen Kantine erinnern oder vielmehr an das leckere Gurkenrelish darauf. Dieses Gurkenrelish habe ich nun nach meinen Vorstellungen nachgemacht. Ich finde es echt lecker und dazu ist es sehr kalorienarm. Daher darf es nun auch in reichlichen Mengen auf unsere Fischburger, um nicht zur Remoulade oder gar Mayonaise zu greifen. Die Fischburger mache ich immer mit Fischstäbchen aus dem Backofen, was zusätzlich Fett einspart. Da wir derzeit unser Gewicht beobachten sprich "Weight Watchen" 😉 versuche ich die Punkte zu reduzieren. Mit diesen Fischburgern ist das echt easy, denn die anderen Familienmitglieder können sich ja nach Lust und Laune auch an den fetthaltigen Soßen bedienen.
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Dieser Eierlikör wird nach einem alten DDR Rezept zubereitet. Vielleicht hört sich das erstmal komisch an, dass er mit Kondensmilch gemacht wird, aber glaub mir, dass wirst du gar nicht schmecken. Der Vorteil an Kondensmilch ist, dass der Eierlikör auch ohne Sahne schön cremig wird, außerdem hat Kondensmilch einiges an Kalorien weniger als Sahne, also noch ein Pluspunkt für die Kondensmilch 🙂 Probier das Rezept unbedingt mal aus, du wirst es nicht bereuen. Eierlikör kommt immer gut an. Egal ob als kleines Geschenk oder Mitbringsel. Am liebsten verschenke ich Eierlikör in kleinen 'Milchfläschchen' (bekommt man z. B. Eierlikör nach DDR-Tradition - 99 rezepte. bei AMAZON, oder sogar noch günstiger bei FLASCHENBAUER) wo der Hals oben etwas breiter ist, da Eierlikör im Kühlschrank etwas dickflüssiger wird und er sich dann einfach besser ausgießen lässt, außerdem sieht das wirklich toll aus. 46x Sticker Aufkleber Ø 5-8 cm Etiketten... ✅ 46x Sticker Geschenkaufkleber Aufkleber Handmade handgemacht Danke Motiv zur Dekoration von Geschenken, Gläser,... ✅ 46x Sticker / Aufkleber Haushaltsetiketten Etiketten Aufkleber Klebeschilder Haushaltsaufkleber Gefrierettiketten... ✅ Perfekt als Aufkleber für Geschenke zum Verpacken in Verbindung mit Geschenkpapier und Geschenktüte,... gouveo 24er Set Saftflasche 250 ml mit... PREMIUM QUALITÄT: Die Flaschen aus hochwertigem Klarglas und mit passendem TO 43 mm Schraubverschluss sicher...
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