Psychologie: 3 Gedanken, die dich aufmuntern, wenn es dir schlecht geht Manchmal geht es uns einfach nicht gut. Wir verlieren uns in einer negativen Gedankenspirale und wollen uns am liebsten verkriechen. Dir kommt das bekannt vor? Diese drei Gedanken helfen dir, da wieder rauszukommen. Es gibt Tausende verschiedene Gründe, schlecht drauf zu sein: Liebeskummer, Einsamkeit, einen schlechten Arbeitstag oder böse Überraschungen, mit denen wir nicht gerechnet haben. Und manchmal sind wir scheinbar "ohne Grund" traurig – und auch das ist völlig normal. Damit diese Gefühle aber nicht zum Dauergast werden, gibt es einige Gedanken, die dir helfen, aus der Negativspirale auszubrechen. Füreinander da sein: Was wirklich hilft, wenn es Freunden schlecht geht. Psychologie: 3 Alternativ-Gedanken, wenn es dir nicht gut geht Negative Gefühle können so unangenehm sein, dass wir sie am liebsten verdrängen würden. Dabei ist es wichtig, sie anzuerkennen und an ihnen zu arbeiten. Anstatt dich im negativen Gedankenkarussell zu verlieren, versuche es mal mit diesen Alternativ-Gedanken: 1.
Eventuell traut er Sich nicht oder ist mit der Situation überfordert oder er handelt so wie er gern behandelt werden will wenn es ihm schlecht geht. Da hilft nur ein ruhiges Gespräch. Vielleicht hat dein Freund Angst, dass, wenn er auf deine Traurigkeit eingeht, du dich nur noch weiter hineinsteigerst. Hast du vielleicht oft in seiner Gegenwart weinen müssen, so dass er es für eine Masche halten kann, mit der du seine Aufmerksamkeit erregen willst? Traurigkeit muss man in erster Linie mit sich selbst ausmachen. Topnutzer im Thema Freunde Ich glaube, dein Freund fühlt sich in solchen Momenten hilflos. Er weiss nicht, wie er reagieren soll oder wie er dich trösten soll. Mein Freund ignoriert mich wenn es mir schlecht geht? (Freunde, ignorieren). Deshalb ignoriert er das und geht dir aus dem Weg. Das ist sicher nicht böse von ihm gemeint. Das bedeutet auch nicht, das er dich nicht liebt. Er fühlt sich nur durch sowas überfordert.
Jetzt geht's mir dreckig, jetzt geht's mir scheiße und da will ich gefälligst das man as anerkennt. Ich will die Anerkennung, dass es so ist. Vielleicht auch Respekt, dass es gerade ganz arg ist. Ich brauche –noch mal- kein Mitleid, wie furchtbar schlecht es mir ginge, und dass das ja ganz dramatisch wäre. Ich will aber auch nicht –und das brauche ich schon gar nicht! -. dass da jemand darüber hinweggeht, als wäre das nur eine Frage des Aussitzens, dass ich gerade fertig bin. Am Ende. Nicht mehr kann. Nicht mehr weiß, wo ich jetzt gerade, in diesem Augenblick, in diesem Moment meine Kraft und meinen Schwung hernehmen soll. Darf es mir denn nie schlecht gehen? Muss ich mir immer anhören, "Ach, mir geht's auch nicht gut, reiß dich mal zusammen? " "Das ist ja furchtbar, wie schlecht es geht! Du tust mir ja so wahnsinnig leid! Wenn es mir schlecht geht ist er nicht da te. " "Du, das wird schon wieder, Kopf hoch und Beine breit! " Kann nicht mal einer sagen: "Du, paß auf, wird ja alles wieder, aber was kann ich jetzt gerade für dich tun?
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