2. November 2020 / in Bio, Gemüse, Wissenswertes /
Sellerie gehört zu der Familie der Doldenblütler. Er kann mit seinen grünen Stauden eine Höhe von bis zu einem Meter erreichen und gedeiht besonders gut auf Salzböden.
Drei Varianten werden als Gemüsepflanze eingesetzt: der Schnitt- oder Würzsellerie, der Staudensellerie und der Knollensellerie. Man sagt dem Sellerie eine aphrodisierende sowie mild stimmungsaufhellende Wirkung nach. Er wirkt außerdem Stoffwechsel anregend und harntreibend und wirkt sich positiv auf unseren Blutdruck aus. Violette Gemüsesorten: Unsere Top 12 - Plantura. Seine grünen Blätter finden ebenfalls als Suppengrün oder Gemüse in verschiedenen Variationen Verwendung. So lassen sich sowohl Knolle als auch Grün wunderbar verwerten und man profitiert von seinen zahlreichen Vitaminen und ätherischen Ölen. Die Zubereitung ist wenig aufwändig: Man schneidet beschädigte Stellen großzügig aus und zerkleinert die Knolle in mundgerechte Stücke. Sie können roh als Finger-Food oder Dip-Beilage, sowie gegart als Gemüsebeilage und Suppeneinlage verwendet werden.
Die tiefgekühlten grünen Bohnen, die es ganzjährig im Supermarkt zu kaufen gibt, lassen uns fast vergessen, dass hierzulande im Sommer frische Stangenbohnen geerntet werden. Stangenbohnen haben ein intensives Aroma und harmonieren daher gut mit kräftig schmeckenden Kräutern wie Bohnenkraut, Majoran, Thymian oder Dill. Wichtig ist, dass die Bohnen unbedingt gegart werden müssen – roh können sie nicht verzehrt werden. Auch gebraten schmecken Stangenbohnen sehr gut. Vielseitiges Gemüse Stangenbohnen sind ein sehr gesundes Gemüse. Sie enthalten viele Mineralstoffe, insbesondere Kalium, das entschlackend wirkt. Zudem sind Vitamine in Stangenbohnen zu finden, insbesondere B-Vitamine sind reichlich vorhanden. Doch Stangenbohnen sind nicht nur gesund, sondern auch vielseitig in der Küche einsetzbar. Häufig finden sie sich in Suppen und Eintöpfen, in Salaten oder aber als traditionelle Beilage zu Fleisch- und Fischgerichten.
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