Jeder Löffel Porridge enthält komplexe Kohlenhydrate, kräftigende Proteine, wertvolle Fette, zahlreiche Vitamine sowie Mineral- und Ballaststoffe. Das ist aber nicht alles. Denn Kokosmilch wertet den Kokos Porridge zusätzlich auf. Kokos besteht aus anderen Stoffen als Hafer. So enthält Kokos zum Beispiel Vitamin C, was in Haferkörnern nicht vorkommt. Außerdem essen Sie dank der Kokosmilch zusätzliche Mineralstoffe wie Potassium. Da unser Rezept ohne Milch auskommt, ist es sogar vegan. Trotzdem schmeckt Kokos Porridge wunderbar cremig. Dafür sorgt die Kokosmilch anstelle der Milch. Vegan Rezept aufpeppen? Mit Kokosmilch ist das möglich! Chia pudding mit kokosmilch german. Unter ständigem Rühren blitzschnell fertig Zeit ist am frühen Morgen ein rares Gut. Wer trotzdem gesund frühstücken möchte, sollte am besten eine Schüssel Müsli oder eine Schüssel Porridge futtern. Am schnellsten geht's mit Müslis. Denn Müslis sind mit einem Schuss Milch bereit zum Genießen. Manche knuspern sie sogar pur. Doch mit dem richtigen Rezept ist Porridge ebenfalls im Nullkommanix fertig.
In meinem letzten Blogpost hatte ich für euch ein samtiges Rettichsüppchen geköchelt. Heute berichte ich über ein äußerst gelungenes Experiment mit einer ungeschälten Orange. Es gibt Orangenkuchen - aber lest doch einfach selbst … Der Orangenkuchen Die Orange Orange (Citrus sinensis) Die Orangen (Citrus sinensis), nördlich der Speyerer Linie auch Apfelsinen genannt, sind vor allem wegen ihres hohen Gehalts an Vitamin C bekannt. Das kann oxidativem Stress wie vorschnellem Altern, Krebsentstehung und vielen weiteren Erkrankungen vorbeugen. Diese Zitrusfrüchte enthalten allerdings noch viel mehr gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Sie sind reich an den wichtigen Elektrolyten K und Mg und beinhalten besonders viele verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe, die Flavonoide. Das sind wirkungsvolle Antioxidantien und sie schützen das Vitamin C vor Oxidation, wodurch dessen Bioverfügbarkeit erhöht wird. Chia pudding mit kokosmilch list. Zudem wirken sich Flavonoide positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus und unterstützen da
mit Sauce Hollandaise oder Schweinesteak mit Schinken und Käse überbacken Halbes Hendl Balinesisches Kokoshähnchen Süßspeise Topfenpalatschinken Topfenstrudel mit Äpfeln, Rosinen und Vanillesauce Spargelcremesuppe (g. ) Tagessuppe Knöpfle Couscous mit Olivenöl Röstis Pommes frites Salzkartoffeln Basmatireis Täglich frisches Gemüse Erbsen-Karotten-Gemüse Frisches Gemüse vom Grill Täglich frische Dessertbar Täglich frische Salatbar Heidelbeer-Mascarpone-Creme Tagessuppe Kräuterdip Neue Kartoffeln Pommes frites Nudeln Basmatireis Kroketten Täglich frisches Gemüse Grüne Bohnen Mediterranes Gemüse Täglich frische Dessertbar Täglich frische Salatbar Veganer Sojacreme-Joghurt mit frischen Erdbeeren Spargelcremesuppe (g. Chia pudding mit kokosmilch e. ) Tagessuppe Pommes frites Röstkartoffeln Basmatireis Salzkartoffeln Mini-Frühlingsrollen Spargel-Kartoffel-Salat Täglich frisches Gemüse Mediterranes Gemüse Erbsen-Karotten-Gemüse Täglich frische Dessertbar Täglich frische Salatbar Veganer Schokopudding auf Banane Tagessuppe Pommes frites Süßkartoffel Pommes frites Basmatireis Salzkartoffeln Röstkartoffeln Eier-Spargel (g. )
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