Normale Kartoffeln scheinen es auch nicht zum Kochen zu brauchen, nur zum Aufwärmen. Die Kartoffel gart in der Mikrowelle mit hoher Leistung in nur wenigen Minuten. Tauchen Sie ein, um mehr darüber zu erfahren, wie man eine Süßkartoffel in der Mikrowelle zubereitet. Die Zubereitung einer Süßkartoffel für die Mikrowelle ist einfach. Alles, was Sie tun müssen, ist mit einem Gemüsemesser kleine Löcher in das Fruchtfleisch der Süßkartoffel zu stechen und auf einen mikrowellengeeigneten Teller zu legen. Dadurch kann der Dampf aus deinen Süßkartoffeln entweichen, damit sie beim Kochen nicht platzen. Du kannst die Kartoffel mit einem Messer oder einer Gabel von allen Seiten einstechen. Es ist eine gute Idee, die Haut zu würzen, wenn Sie eine Süßkartoffel servieren möchten. Sie können die Außenseite mit etwas Olivenöl oder Butter und etwas Salz und Pfeffer würzen, aber Sie können auch warten, bis sie fertig gekocht sind, bevor Sie etwas hinzufügen. Legen Sie Ihre gestochene, gesalzene Süßkartoffel auf einen mikrowellengeeigneten Teller.
Zum Rezept springen Mikrowelle ist bei weitem die einfachste und schnellste und vielleicht sogar die beste Art, eine köstliche ganze Süßkartoffel zu kochen. Angekleidet mit einem Stück Butter, braunem Zucker und Ahornsirup ist eine in der Mikrowelle zubereitete Süßkartoffel eine einfache Beilage. Je nach Größe Ihrer Süßkartoffel kann die für den Kochvorgang benötigte Zeit variieren, jedoch nicht länger als ein oder zwei Minuten. Wenn Sie also in Not sind, ist dies die ideale Kochtechnik für Sie, wirklich der schnellste Weg, den wir gefunden haben. In nur wenigen Minuten haben Sie knisternd heiße Süßkartoffeln für ein sättigendes Abendessen oder für ein schnelles Mittagessen. Das Vorkochen von Süßkartoffeln ist auch eine großartige Option für die Zubereitung von Mahlzeiten. Wir haben auch ein paar Süßkartoffel-Rezept-Toppings für Sie. Eine der Kochmethoden besteht darin, deine Süßkartoffel in ein feuchtes Papiertuch zu wickeln, aber wir fanden, dass dies nicht wirklich notwendig ist, da dies die Kochzeit nicht wesentlich verkürzt.
Wenn das Fruchtfleisch fester werden soll, verkürzen Sie die Garzeit. Entfernen und nach Belieben verzehren. Die Süßkartoffel in der Mikrowelle schmeckt hervorragend zu herzhaften Gerichten wie Süßigkeiten. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, wenn Sie dieses nahrhafte Nahrungsmittel in Ihren täglichen Mahlzeiten verwenden, ohne sich anstrengen zu müssen. Möchtest du es versuchen?
Das Kochen von Süßkartoffeln in der Mikrowelle ist eine gute Option, da es das Schälen und Schneiden erleichtert, da roh sehr hart ist. Auf diese Weise ist es möglich, es häufiger zu konsumieren, all seine wunderbaren Eigenschaften zu nutzen und seinen exquisiten Geschmack zu genießen. Zutaten: 1 mittelgroße Süßkartoffel 1 mikrowellengeeigneter Behälter 1 Glas- oder Keramikplatte So bereiten Sie Süßkartoffeln in der Mikrowelle zu: Wählen Sie mittelgroße Süßkartoffeln, eher länglich als dick mit fleckenloser Haut oder Knospen. Waschen Sie sie mit einem Tuch oder einem Küchenschwamm unter fließendem Wasser ab, um eventuell vorhandenen Schmutz zu entfernen. Stechen Sie jede Süßkartoffel mit einer Gabel über die gesamte Oberfläche. In den Mikrowellenbehälter geben und mit der Platte abdecken. Nehmen Sie die Mikrowelle für 7 bis 9 Minuten bei maximaler Temperatur, abhängig von der Leistung der einzelnen Mikrowellen. Drücken Sie mit der Gabel, um zu prüfen, ob sie in der Mitte weich ist. Wenn Sie eine cremigere Konsistenz wünschen, kochen Sie diese noch fünf Minuten und schneiden Sie sie dann entlang der Süßkartoffel.
Zum Schluss hebst du den Blattspinat unter und lässt ihn leicht zusammenfallen. Kurz vor dem Servieren kannst du noch einen EL Cashewmus für die perfekte Cremigkeit unterrühren. Für den Petersiliendipp hackst du einen Bund Blattpetersilie und mischst sie unter deinen Quark(-ersatz). Der Dipp schmeckt mit der veganen Alternative genauso gut wie mit "echtem" Quark – je nachdem, ob du pflanzenbasiert unterwegs bist, oder nicht. Hacke die Knoblauchzehe ganz fein (oder nutze eine Knoblauchpresse) und gib sie ebenfalls dazu. Schmecke deinen Petersiliendipp mit Zitronensaft und Salz und Pfeffer ab. Wenn die Süßkartoffel fertig ist, gib sie auf einen Teller und schneide sie schmetterlingsförmig auf (also längsseitig – aber nicht halbieren, sondern nur so weit aufschneiden, dass du die Kartoffel wie die Flügel eines Schmetterlings aufklappen kannst). Verteile deine Kichererbsen auf der Kartoffel und gibt eine ordentliche Portion Petersiliendipp oben auf. Das kann die 15 Minuten Süßkartoffel Die Süßkartoffel liefert dir ein Füllhorn an Vitaminen und Mineralstoffen.
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