Diese leicht erlernbare Methode zur progressiven Muskelentspannung können die Hörer universell einsetzen, um auf Stress mit Entspannung zu reagieren. Wir stellen Ihnen die Audiodateien mit Musik in einer Langversion von 32:37 Minuten und in einer Kurzversion von 17:57 Minuten zur Verfügung, die Sie als MP3-Dateien herunterladen können. Auch zwei Varianten ohne unterlegte Musik stehen zur Verfügung. Progressive Muskelentspannung zum Download Langversion mit Musik (32:34 Minuten) Kurzversion mit Musik (17:57 Minuten) Langversion ohne Musik (29:52 Minuten) Kurzversion ohne Musik (12:32 Minuten)
Von uns gestellte Anfragen, ob die Dateien andersweitig zu beziehen sind, wurden seitens ratiopharm und Frau Sandra Gutheil nicht beantwortet (Stand Sept. 2012). ratiopharm hat in Zusammenarbeit mit einer Müchner Physiotherapeutin, Sandra Gutheil, diverse Übungen zusammengestellt. Das Konzept besteht aus insgesamt vier Teilen: Einleitung (1:56), Progressive Muskelentspannung für Erwachsene (16:02), Progressive Muskelentspannung für Kinder (Kids) (17:37), sowie effektive und kurze Übungen zur Dehnung und Lockerung der Muskeln im Büro (5:04). Download-Seite der Firma ratiopharm E-Book zum Thema "GKV: Krankenkassen im Vergleich" Während es in den meisten Ländern mit einem gesetzlichen Krankenversicherungssystem nur eine zentrale Krankenkasse gibt, sind es in Deutschland viele Kassen, die sich trotz gleicher gesetzlicher Grundlage in ihren Leistungen und Beiträgen unterscheiden. Der kostenlose E-Book Ratgeber "GKV: Krankenkassen im Vergleich" informiert auf 34 Seiten umfangreich und gibt Hilfestellung bei der Entscheidung, die richtige Krankenkasse zu finden.
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