Denn viele Paare, die ihre Beziehung beenden, finden am Ende doch wieder zueinander. Demnach ergab eine Studie aus dem Jahr 2013, dass mehr als ein Drittel der Paare, die zusammenleben, und ein Fünftel der verheirateten Paare nach einer Trennung wieder zusammengekommen sind. Wenn ihr der alten Liebe noch eine Chance gibt, solltet ihr euch aber darüber im Klaren sein, dass es kein leichtes Spiel wird. Ihr müsst euch anstrengen und ihr müsst umdenken, damit es dieses Mal nicht wieder an den gleichen Problemen scheitert. Hier sind acht Tipps, die euch dabei helfen, eine gesunde Beziehung aufzubauen, nachdem ihr wieder zusammengekommen seid. Wie können gefühle wieder kommen lassen. 1. Redet über die Vergangenheit Die Vergangenheit aufzuarbeiten, ist fundamental, damit euer Neustart funktioniert – auch wenn es schwierig und schmerzhaft sein kann, über Vergangenes zu reden. "Die Versuchung ist immer groß, die Vergangenheit unter den Teppich zu kehren, einfach weiterzumachen und nicht darüber zu reden. Das kann schnell dazu führen, dass vergangener Herzschmerz in der Beziehung wieder zum Vorschein kommt", sagt Gregory Cheney, Ehe- und Familientherapeut aus den USA.
Von klein auf begleiten uns Konflikte. Früher ging es nur darum, wer mit welchem Spielzeug spielen darf, wann wir ins Bett müssen, und dass die Mutter uns kein Eis kauft, obwohl wir es so sehr begehren. Als Erwachsene geht es um die Aufteilung der Alltagspflichten in der Partnerschaft, berufliches Vorankommen, Erbstreitigkeiten mit den Geschwistern, etc. Die drei Grundmodelle der Konfliktlösung Menschen, die sich in einem Konflikt befinden, reagieren entweder aggressiv, mit Flucht und Vermeidung oder selbstsicher. 1. Wie kommen Familien gut durch Krisen?: Krieg, Corona, Klima – Expertinnen beantworten Ihre Fragen - Panorama - Stuttgarter Zeitung. Kampf und aggressives Verhalten Menschen, die in Konfliktsituationen aggressiv reagieren, bedrohen andere körperlich oder verbal: machen sie schlecht, beschimpfen sie, machen Vorwürfe und spitze Bemerkungen, tyrannisieren sie, kommandieren sie herum, machen sie lächerlich, rebellieren und trotzen, rächen sich. Auch indirekt aggressives Verhalten gehört in diese Kategorie: In Konfliktsituationen wird hinter dem Rücken getratscht, intrigiert, gelogen, gemobbt, werden Bündnisse gegen andere geschlossen, wird arrogant, zynisch und abweisend reagiert.
Sie lassen sich verleugnen und flüchten sich in Alkohol, Tabletten und übermäßigem Essen, reagieren mit psychosomatischen Erkrankungen. Dazu gehörige Gefühle und Körperreaktionen sind: Depressionen, Angst, Unsicherheit; die Stimme wird leise oder es verschlägt einem die Sprache. Die Betreffenden reagieren "kopflos", machen sich "klein", die Körperhaltung ist gebeugt und demütig, Blickkontakt wird vermieden. Einstellungen, die zu Flucht und Konfliktvermeidung führen: "Sich zu wehren ist gefährlich und führt zu Ablehnung. " "Ich habe es nicht nötig, mich wegen Kleinigkeiten zu streiten. " "Meine Bedürfnisse sind unwichtig, andere sind wichtiger. " "Ich muss dafür sorgen, dass andere sich gut fühlen. " "Bevor ich etwas falsch mache, mache ich lieber nichts. Wieder mit dem Ex zusammen: So klappt eine zweite Beziehung - Business Insider. " Folgen der Flucht und Vermeidung: Kurzfristig kann die Angst vor der Reaktion des anderen abgebaut werden, langfristig bleiben die Probleme jedoch ungeklärt. Dies führt oft zu Depressionen, da man sich hilflos und als Opfer fühlt. Menschen, die Konflikte meiden, werden oft von anderen ausgenutzt.
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