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Durch die vermehrte Bildung von Ketonen und die fettverbrennenden Effekte hat MCT Öl eine ähnliche Wirkung wie eine ketogene Diät, jedoch ohne dass eine stark verminderte Kohlenhydratzufuhr notwendig ist. In einer kontrollierten Doppelblindstudie nahmen Probanden entweder mittelkettige (MCT) oder langkettige (LCT) Fettsäuren über eine Dauer von 3 Monaten ein. Insgesamt betrug die Fettaufnahme 60g täglich. Die MCT-Gruppe verlor signifikant mehr Körperfett. Alle anderen Ernährungsparameter waren in beiden Gruppen gleich. [ 3] Eine große Metastudie, bei der die Ergebnisse von 13 Studien untersucht wurden, bestätigt, dass die Einnahme von MCT Öl bei Abnehmen helfen kann, ohne die Blutfettwerte negativ zu beeinflussen. Antivirale und antibakterielle Wirkung MCTs sind potente natürliche Antibiotika, die dabei helfen, die Bakterien im Darm in Balance zu halten. Mittelkettige Fette können Streptokokken (Auslöser für Lungen- und Nasennebenhöhlenentzündungen, Staphylokokken (Auslöser für Lebensmittelvergiftungen und Harnwegsinfektionen), Neisseria (Auslöser für Hirnhautentzündungen und Gonorrhö) und einige weitere Bakterienstämme wirksam bekämpfen.
Kokospalmen werden richtig alt und liefern das ganze Jahr über Rohstoffe. Zudem sind Bio Kokosplantagen nicht in Monokultur angelegt, wie es bei Palmölplantagen hauptsächlich der Fall ist. Ökologisch gesehen ist MCT-Öl, das rein nur aus Kokosöl extrahiert wird, die umwelfreundlichere Alternative. Also bitte Augen aufmachen beim Kauf! Erfahrungen mit MCT Öl Die Mischung der einzelnen mittelkettigen Fettsäuren ist ausschlaggebend für die Qualität von MCT Öl. Ideal ist das Verhältnis von etwa 70% Caprylsäure und 30% Caprinsäure. Der Anteil an diesen beiden wertvollen Fettsäuren ist dann etwa sechs Mal so hoch wie in normalem nativem Kokosnussöl. Wer neben den beiden isolierten Fettsäuren, die im MCT-Öl konzentriert vorkommen, auch noch Kokosöl zum Braten und Backen verwendet, erhält neben den gesundheitsfördenden mittelkettigen Fettsäuren auch noch viele andere Nährstoffe, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine, die eine bewusste Ernährungsweise unterstützen. Kauft MCT-Öl bitte möglichst nur in dunklen Flaschen.
Aber auch einfach mal auf einen feuchten Wattepad etwas MCT Öl auftragen und damit das Gesicht reinigen. Meine Erfahrung ist, nicht immer Öl für die Haut zu nutzen, es kann auf Dauer den eigenen Fettschutz zu sehr abtragen. Dieses wiederum führt zur Anregung der Fettproduktion unserer Talgdrüsen. Also Ihr merkt, alles ist immer mit allem verbunden und nicht immer einfach zu durchblicken. Deshalb bleibt es nach wie vor wichtig, bei Hautproblemen sich einer Fachkraft anzuvertrauen. Fazit: MCT-Öl ist ein wertvolles Öl mit vielen guten Eigenschaften. Ich habe es in meine tägliche Ernährung mit eingebaut und recherchiere viel über dieses Öl. Wichtig – wie immer – ist auf ein sehr gutes Öl zurückzugreifen. Es muss in einem besonderen Verfahren hergestellt werden. Dadurch hat es auch einen besonderen Preis. Ich beziehe mein Öl über die Firma Primal State (die weiss jetzt nicht, dass ich hier dies erwähne, also keine Werbung oder Affiliate). Diese Firma steht (so wie ich es einschätze) für sehr gute Qualität und hat auch eine interessante homepage.
Ich löse beispielsweise CBD Kristalle in MCT Öl auf, um mir mein eigenes, individuell dosiertes CBD Öl anzumischen. Es enthält dann keine Allergene aus Hanf. MCT als Zutat für Smoothies Mit MCT Öl werden fettlösliche Vitamine und Spurenelemente besser aufgenommen. Der Geschmack der Smoothies wird runder und kräftiger. Gleichzeitig schmeckt der Smoothie nicht fettig, sondern sahnig-rund, wenn man ihn mit MCT Öl anreichert. Bulletproof Coffee Haben Sie den Namen schon einmal gehört? Bulletproof ist eine Marke von US-Unternehmer Dave Asprey. Er entwarf ein Rezept für Butterkaffee aus hochwertigen Kaffeebohnen, vermixt mit Ghee und MCT Öl. Seine Idee ist von mongolischem Buttertee inspiriert. Die Formel für Bulletproof Coffee kursiert in Biohacking-Szenen ebenso wie in Lifestyle-Cafés. In Internetforen, Diätbüchern und sogar in Hochglanzmagazinen. Man trinkt Butterkaffee am Morgen anstelle eines Frühstücks. Mehr Energie, weniger Hunger, Abnehmen und bessere Konzentration werden dadurch beschworen.
So wird einerseits durch Fettgenuss kein Körperfett angesetzt, andererseits wird die Bewegungsfreude erhöht. MCT Öl beim Sport Ausdauersportler kennen das Phänomen: Nach 20 bis 30 Minuten intensiver Bewegung springt im Körper die Energiegewinnung aus Depotfett an. Sobald energiereiches Glycogen durch die Beanspruchung aufgebraucht ist, sind Energiespitzen nicht länger möglich. Dafür ist man im danach anspringenden Fettstoffwechsel in der Lage, beinahe endlos gleichbleibende Energie aus dem eigenen Körper zu ziehen. Mit MCT Öl kann die Umstellung vom Glycogenstoffwechsel in den Fettstoffwechsel übergangslos vonstatten gehen. Die Glycogenspeicher leeren sich nicht so schnell, denn die Energiegewinnung aus Glucose und die Fettoxidation laufen parallel. Kräuterauszüge aus MCT Öl MCT Öl wird wegen seiner unscheinbaren Vielfalt auch "Neutralöl" gennant. Seine Aromen sind so dezent, dass es Kräuterauszügen, Speisen und Vitaminextrakten keinen Eigengeschmack hinzufügt. Die doppelten Eigenschaften von MCT Öl (Wasser und Fett) verstärken die Übertragung von Inhaltsstoffen aus Kräutern.
MCT Öl in der Erotik MCT Öl ist so dünnflüssig, dass es nur einen sehr leichten Fettfilm auf der Haut hinterlässt. Es ist das perfekte Gleitmittel. Durch sein mildes Aroma stört es nicht beim Liebesspiel. Man kann MCT Öl mithilfe von Kräutern, Blüten, Parfüm oder Gewürzen so aromatisieren, wie man es persönlich am liebsten mag. Das Öl lässt sich gut verseifen – nach einer Dusche behält man keinen (verräterischen) Fettfilm auf der Haut. Reinigung mit MCT Öl Manche Verunreinigungen kann man nicht mit Wasser entfernen. Pestizide beispielsweise lösen sich in Fett. Aber wie entfernt man Fett aus sensiblem Gewebe? Auswaschen lässt es sich nur schwer bis gar nicht. Mit MCT Öl kann man fettlösliche Substanzen aus feinen Strukturen aufnehmen. Das belastete Öl lässt sich anschließend mit Seifenwasser entfernen. Mehr Information über MCT Öl Was ist MCT Öl? Wirkung und Nebenwirkungen MCT Öl gegen Krankheiten MCT Öl Dosierung MCT Öl kaufen – 14 Produkte im Test Erfolgsgeschichten mit MCT Öl Das beste MCT Öl
Dieser Ansatz beginnt schon bei der (Weiter-) Entwicklung der Produkte, verlangt grundlegende und sorgsame Überlegungen bei Erstellung der Formulierungen und Auswahl der Inhaltsstoffe.