Zubereitungszeit Zubereitungsdauer 20 Min. Koch- bzw. Backzeit 10 Min. Gesamt 20 Min. Dieser Salat ist frisch und leicht, aber trotzdem sättigend. Gerade an warmen Sommertagen eignet er sich gut als bekömmliches Abendessen, das nicht schwer im Magen liegt. Zutaten (für eine Person) 80g Radicchio 1 grüne Paprika 150 g Putenbrustfilet 80 g geschälte, rohe Knollensellerie 1 Ei 1/3 einer roten Zwiebel 1 EL Kürbiskerne 2 TL Chia je 1/2 TL Thymian, Galangal, Piment und Bockshornklee Olivenöl Weißweinessig Salz und Pfeffer Zubereitung Die Putenbrust, den Radicchio und die Paprika in Streifen, die Zwiebel in Ringe schneiden. Sellerie fein raspeln. Das Ei 10 Minuten hart kochen. Parallel dazu das Putenfleisch mit Chia, Kürbiskernen und Gewürzen in einer Pfanne 10 Minuten in Öl braten. Ei schälen und in Scheiben schneiden. Putenstreifen mit Chia und Kürbiskernen, Radicchio, Paprika, Sellerie, Ei und Zwiebel in eine Salatschüssel geben, 1 EL Weißweinessig und 1 EL Olivenöl darüber gießen und alle Zutaten gründlich vermengen.
20 g 353. 50 g Eiweis: 12. 80 g KH: 65. 74 g Ähnliche Lebensmittel wie Salat mit Putenstreifen nach Kohlenhydratanteil Neuigkeiten und Informationen zu Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen Nährwerte und Kalorien. Ernährungstagebuch Deluxe Salat mit Putenstreifen Kalorien & Nährwerte berechnen Nährwerte je 100g Kalorien 81. 00 Kcal Fett 2. 50 g. Eisweiß 13. 00 g. Kohlenhydrate 1. 30 g. Davon Zucker 0. 00 g. Flüssigkeit nein Nährwerte je Portion Eine Portion entspricht: 500 g/ ml Kalorien 405 Kcal Fett 12. 5 g. Eisweiß 65 g. Kohlenhydrate 6. 5 g. Davon Zucker 0 g. Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft. Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft: nein So verbrennst Du 405 Kalorien App jetzt ausprobieren! Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt. Ähnliche Lebensmittel wie Salat mit Putenstreifen nach dem Kalorienwert Name Kalorien Fett Eisweiß Kohlenhydrate Davon Zucker 79.
Himmlische Erdbeer-Desserts Zur Erdbeerzeit wird der Nachtisch zu einem besonderen Highlight: Ein Erdbeer-Dessert mit frischen, süßen Erdbeeren und sahniger Creme oder Baiser... Grillen Übersicht Grillrezepte Salate zum Grillen Beilagen zum Grillen Veggie-Grillen Leckere Rezept-Ideen zum Grillen mit Gemüse, Käse & Co. Brot zum Grillen Ob Focaccia, Ciabatta oder Baguette - selbstgebacken ist's köstlich! Grillideen - raffinierte Rezepte vom Rost Unsere riesige Auswahl an Rezept-Ideen sorgt für ordentlich Abwechslung beim Grillen! Getränke Übersicht Kaffee Tee Smoothies Cocktail-Rezepte Likör selber machen Gin-Cocktails Egal ob fruchtig oder mit Gurke – diese Drinks schmecken immer! Smoothies Smoothie-Rezepte sind einfach gemacht und richtig gesund. Bowle - fruchtiger Spaß im Glas Unsere Bowle-Kreationen machen so richtig Lust auf das erfrischende Mixgetränk. Topfkino Apps Rezepte für jeden Tag Mein LECKER Kochbuch Rezepte-App für iOS App herunterladen für Android Mein LECKER-Kochbuch Die ePaper-App "Mein LECKER Kochbuch" ist Rezeptsammlung und Zeitschriftenkiosk zugleich.
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