Selbstverständlich ist nicht jedes Autonomiebestreben eine Bindungsangst und muss zudem nicht jederzeit so deutlich ausgeprägt sein, wie hier beschrieben. Die Mechanik der Nähe-Distanz-Thematik lässt sich damit jedoch am leichtesten erklären. Der Gegenspieler des bindungsängstlichen Typs: Der nähesuchende und klammernde Es gibt selbstverständlich auch den Gegenspieler des bindungsängstlichen Menschen: Den nähesuchenden bis klammernden. Dieser hat in der stärksten Ausprägung Dauerverschmelzungsfantasien, er erhält seinen Wert und sucht seine Lebenszufriedenheit vor allem in der Beziehung. Er benötigt von seinem Partner viel Aufmerksamkeit und Liebe und kann schwer allein sein. Er wird panisch, wenn er die Nähe, Liebe und Sicherheit des Partners nicht mehr spüren kann und fordert – direkt oder indirekt – all das von seinem Partner ein. Auch hier liegt die Ursache für gewöhnlich in der Kindheit, in welcher der Bindungswunsch des Kindes nicht adäquat erwidert oder verletzt wurde. Dieses Defizit und diese Sehnsucht bringt dieser Mensch ebenfalls mit in die Beziehung.
"Was möchte er mit dem Smiley ausdrücken? " "Warum schreibt er hier "…"? " "Warum schreibt er hier nicht "…"? " Sie lesen die Nachrichten immer wieder. Dabei interpretieren Sie jedes Zeichen sorgfältiger als im Deutschunterricht in der Gedichtanalyse. Nun wird es Zeit für die nächste Phase. 2. Phase: (Selbst)Zweifel Im fließenden Übergang zur Analysephase landen Sie in der nächsten Phase. Die Phase der (Selbst)Zweifel. In dieser Phase entstehen zwei Gedankenstränge. Der eine richtet sich gegen Sie selbst ("War das komisch, was ich gesagt/gemacht/nicht gesagt habe? "), der andere richtet sich gegen den anderen ("Der meint es doch nicht ernst mit mir – oder doch? "). Wie beim PingPong landen Sie mal auf der einen Seite, oder auf der anderen Seite der Zweifel. Die Gedanken kennen Sie sicherlich: "War es blöd von mir, von meinem letzten Date/Hochzeitsplänen/Ex-Freund zu sprechen? " "Habe ich zu viel geredet? Habe ich zu wenig geredet? " "Wenn er das so sagt/schreibt/nicht sagt, dann will er doch nur spielen! "
Die andere Seite der Bindungsangst: Der Wunsch nach Nähe Bei Bindungsangst denken wir im ersten Moment meist an Menschen, die keine Nähe ertragen und sich schwer in Partnerschaften fallen lassen können. Doch das ist nur eine Seite der Medaille. Denn die andere existiert ebenfalls, sie zeigt sich jedoch vor allem situativ bedingt. Immer dann, wenn Nähe keine konkrete Gefahr bedeutet, wie in der Kennenlernphase, wenn der (zukünftige) Partner noch keine deutlichen Bindungswunsch-Signale aussendet, er ihn im Unklaren über seine Zuneigung und Liebe lässt oder er mit einer Trennung droht. In diesen Phasen bedeutet die Nähe keine Gefahr und der bindungsängstliche Mensch kann sich leichter öffnen. Dahinter steht ebenfalls die eigene Lebensgeschichte. Denn das Bedürfnis nach positiver, verlässlicher und nährender Nähe wurde ebenfalls nicht befriedigt, sodass diesbezüglich Defizite und damit eine tiefe Sehnsucht nach positiver Nähe bestehen. Dieser Wechsel zwischen den beiden Seiten kann für den Partner und den Betroffenen selbst verwirrend sein.
Bindungsangst ist dabei keine psychische Erkrankung, kann jedoch Beziehungen unglaublich erschweren. Dabei zeigen sich bei betroffenen Menschen zwei Seiten, meist abhängig vom Verhalten des Partners: Die eine Seite der Bindungsangst: Der Wunsch nach Autonomie Je nach Grad der Bindungsangst zeigt sich die Aversion gegenüber zu viel Nähe oder Verpflichtungen früher oder später. Das Gefühl der Einengung führt unweigerlich zum Autonomiebestreben. Dahinter stehen meist Verletzungen in der Kindheit, wie keine verlässliche und liebevolle Nähe durch die Eltern (oder andere Hauptbezugspersonen), Grenzüberschreitungen oder der emotionale Missbrauch des Kindes als Partnerersatz. Da sie diese Erfahrungen der verletzenden Nähe gemacht haben, bedeutet diese auch im Erwachsenenalter eine Bedrohung – außer sie haben sich damit intensiv befasst und die verletzten inneren Anteile geheilt. Sie schützen sich vor einer möglichen Wiederholung, indem sie die Nähe nur bedingt zulassen – das läuft meist automatisch und unbewusst ab.
5. Seine Geschichten stimmen nicht überein Lügen ist auch eine der Eigenschaften von Narzissten, weil Lügen mit Manipulation und Kontrolle einhergehen. Wenn du dir Sorgen machst, dass dein Partner oder der Typ, den du gerade getroffen hast, ein Narzisst sein könnte, achte auf seine Geschichten. Als ihr zum ersten Mal auf ein Date gegangen seid, hat er dir gesagt, dass er ein Häuschen in den Bergen besitzt, und nach einer Weile, als du ihn danach gefragt hast, hat er so getan, als wüsste er nicht, wovon du sprichst. Wenn du deinen Partner öfter beim Lügen ertappst oder wenn seine Geschichten nicht übereinstimmen, dann kannst du Narzissmus ganz einfach erkennen. 6. Alle seine früheren Beziehungen sind von kurzer Dauer Er überzeugt dich davon, dass du die Frau seiner Träume bist und dass er es mit dir ernst meint und alle seine früheren Beziehungen haben nicht länger als ein paar Monate gedauert? Okay, man trifft sich, wechselt Partner, sucht seine wahre Liebe, aber sei trotzdem vorsichtig.
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