Energy balls – Mischen und rollen – so einfach Was ist an diesen köstlichen Bällchen besonders gut? Sie sind ganz schnell und einfach gezaubert. Kein Backen, kein Kochen – Sie brauchen nur einen Mixer oder Blender, eine Handvoll Zutaten und 20 Minuten Ihrer Zeit. Energiekugeln haferflocken datteln mieten. Los geht´s: Rezept Energiekugeln aus Datteln & Haferflocken (ca. 12 Stücke) Zutaten 1 Tasse Datteln (z. B. Medjoul) 2 Tassen Haferflocken 3/4 Tasse Kokosflocken 1 EL Bio-Kakaopulver 1 EL Erdnussbutter (oder Honig) Zubereitung Die Datteln in eine Schüssel geben und mit warmen Wasser abdecken – 15 Minuten ruhen lassen, bis sie weich sind Die Datteln abtropfen lassen und die Flüssigkeit aufbewahren Datteln, Haferflocken, Kokosflocken, Erdnussbutter (oder Honig) und Kakao in einen Mixer / Blender geben Ungefähr 1/4 der Dattelflüssigkeit hinzufügen und mixen (falls Sie mehr Flüssigkeit benötigen, diese langsam hinzufügen, bis die Mischung Form bekommt. Falls die Mischung zu flüssig ist, einfach eine Handvoll Haferflocken dazu mischen) Die Mischung im Kühlschrank kalt werden lassen Danach die Mischung mit der Hand in kleine Kugeln formen und in Kokosflocken rollen Kugeln im Kühlschrank aufbewahren Wenn Sie diese Energy Balls immer griffbereit haben möchten, dann einfach die doppelte Menge an Zutaten verwenden und diese im Gefrierschrank aufbewahren.
2016 18:14 Vielen, die einfache und schnelle Zubereitung mag ich auch sehr und Datteln sind so lecker und gesund! Man kann auch Rosinen nehmen, wenn man keine Datteln da hat, aber ist nicht ganz so lecker! 12. 2016 03:54
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Sollte das der Fall sein, kannst du esslöffelweise Wasser dazugeben. Haferflocken: Du kannst feine oder grobkörnige Haferflocken verwenden, je nachdem ob du Textur der Energyballs lieber grobstückig oder sehr fein magst. Dadurch, dass die Haferflocken zerkleinert werden, ist der Unterschied aber nicht mehr allzu groß. Kakaopulver: Verwende Backkakao oder ungesüßtes Kakaopulver. Walnüsse: Du kannst auch jede andere Nusssorte deiner Wahl verwenden. Vanille Kokosöl: Durch das Kokosöl werden die Energy Balls beim Erkalten fester. Energiebällchen selber machen: 5 Varianten des Power-Snacks | Wunderweib. Zimt Falls der Teig zu trocken wird kannst du etwas Wasser oder pflanzliche Milch dazugeben. Wichtig: Gib die Flüssigkeit esslöffelweise dazu, damit der Teig nicht zu klebrig wird. So kannst du Dattel Kakao Energy Balls selber machen Diese kleinen, schokoladigen Energiekugeln sind einfach und schnell gemacht. Fang damit an, die getrockneten Datteln in einer Schüssel mit heißem Wasser zu übergießen und ca. 10-15 Minuten einweichen zu lassen. Anschließend gießt du das Wasser ab und drückst die Datteln aus.
Jetzt heißt es Entspannen und diesen köstlichen und gesunden Snack mit einem Bio-Früchtetee von Semper Tea genießen. Bestimmt wissen Sie dann auch, weshalb die Energy Balls auch ´ Glückskugeln ´genannt werden… Weiterer Post zum Thema Früchtetee: Die besten Trink-Tipps für den Sommer erfrischende Eisteevarianten Veganer Marmorkuchen und Früchtetee | Ein Rezept für Naschkatzen Informieren Sie sich über unser Konzept und unsere Produkte auf unserer Website von Semper Tea. Erfahren Sie mehr über Semper Tea und was wir machen, folgen Sie unseren sozialen Netzwerken: Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, Google Plus und Linkedin. Rezept "Energiebälle" | NDR.de - Ratgeber - Kochen. So verpassen Sie garantiert nichts mehr… vor allem keine Trends rund um das Thema Tee!
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