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July 13, 2024, 3:39 pm

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Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Vorspeise warm Griechenland Europa gebunden einfach Vegan Marokko Afrika Eintopf Vegetarisch kalorienarm Vollwert Schnell Kartoffeln Studentenküche spezial Gemüse Hülsenfrüchte Suppe Hauptspeise 9 Ergebnisse  3, 33/5 (1) Griechische Linsensuppe  15 Min.  normal  3, 5/5 (2) Griechische Tomaten-Linsensuppe vegetarisch  15 Min.  simpel  3, 8/5 (3) Linsensuppe auf griechische Art vegetarisch und simpel  10 Min.  simpel  4, 41/5 (81) Curry-Linsensuppe  30 Min.  simpel  4, 29/5 (5) Marokkanische Linsensuppe  20 Min. Linsensuppe griechischer art deco.  simpel  4/5 (4) Einfache Linsensuppe Schnellkochtopf, griechisch  10 Min.  normal  3, 33/5 (1) Rote Linsensuppe in drei Varianten vegetarisch oder vegan  10 Min.  normal  (0) Rote Linsensuppe mit Blumenkohl  20 Min.

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Porree bzw. Lauch Allium porrum, auch »Lauch« oder »Por­ree » ge­nannt, ist eine krau­ti­ge Pflan­ze und ge­hört zur Fa­mi­lie des aus dem Mit­tel­meer­raum stam­men­den Ack­er­lauchs. Ge­schmack­lich, ist sie eine mil­de Va­ri­an­te der Zwie­­bel und des Knob­lauchs. Da das Zwie­bel­ge­mü­se win­ter­fest ist, wird es in Deutsch­land ger­ne und oft im hei­mi­schen Gar­ten an­ge­baut. Un­ter­schie­den wird zwi­schen Win­ter­lauch und Som­mer­lauch, wo­bei letz­­te­­rer die et­was dün­ne­re und mil­de­re Va­ri­an­te dar­­stellt. An Nährstoffen sind in Lauch die Mi­ne­ral­stof­fe Ei­sen und Ka­li­um ent­hal­ten, die bei­de für den Ge­sund­er­halt un­se­res Or­ga­nis­mus ei­ne wich­ti­ge Rol­le spie­len. Linsensuppe – griechisch – einfach, mit Speck & fruchtig | DasKochrezept.de. Auch mit Vi­ta­min C kann Por­ree punk­ten, wel­ches frei­lich beim Er­hit­zen zum größ­ten Teil ver­lo­ren­geht. Geräucherter Speck bzw. gepökeltes Schweinefleisch So lecker er auch ist: zu oft – im Sin­ne von re­gel­mä­ßig – soll­te man ihn nicht auf sei­nen Spei­se­zet­tel set­zen, da das für die Pö­ke­lung und Kon­ser­vie­rung des Schin­kens ver­wen­de­te Ni­trit-Pö­kel­salz auf­grund zahl­rei­cher, in den letz­ten Jah­ren durch­ge­führ­ter Stu­dien im Ruf steht, in­di­rekt krebs­er­re­gend zu sein.

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Linsensuppe auf griechische Art - Kochen Gut | Arbeitszeit ca 10 Minuten Erste Schritte Schritt 1 Die Linsen in Wasser 5 - 6 Min. kochen, dann abseihen und das Wasser wegschütten. Schritt 2 Die Zwiebeln im Olivenöl glasig anbraten, Linsen, Knoblauch, das mit einer Tasse Wasser verdünnte Tomatenpüree, Lorbeerblätter, Salz und Pfeffer zufügen. Alles mit Wasser gut bedecken und ca. Linsensuppe griechischer art works. eine 1/2 Stunde köcheln lassen. Schritt 3 Wenn die Linsen gar sind, mit Essig abschmecken und noch 5 Min. köcheln lassen, dann servieren. Genießen AUTOR Mark Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten. Nährwertangaben Angaben pro Menge pro Portion kJ (kcal) Eiweiß Kohlenhydrate Fett Die Zahlen dienen nur als Referenz

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Gute Gründe al­so, Lin­sen mit auf die Lis­te ge­sun­der Le­bens­mit­tel zu set­zen sow­ie ih­nen ei­nen fes­ten Platz im per­sön­li­chen, ge­sund­heits­ori­en­tier­ten Er­näh­rungs­plan zu ge­ben. Karotten ali­as »Möh­ren« ali­as »Mohr­rü­ben« ali­as » Gel­be Rü­ben « Die in Deutschland sehr beliebten und in der Küche viel­sei­tig verwendbaren Möhren bzw. Mohrrüben, ge­hö­ren zu den Dol­den­blü­ten­ge­wäch­sen. Sie sind reich an Mi­­ne­­ral­­stof­­fen und Spu­ren­­ele­­men­­ten wie Ka­­li­um, Phos­­phor, Cal­ci­um, Mag­ne­si­um und Zink so­wie reich an Ca­ro­tin, welches in den Möh­­ren in Form von Alpha- wie auch Be­ta-Ca­ro­tin (Pro­­vi­­ta­min A, ei­ner Vor­stu­fe von Vi­­ta­min A) vor­­kommt. Vitamin A un­­ter­­stützt un­se­re Seh­fä­hig­keit, be­son­ders bei Nacht und wirkt sich po­­­s­i­­tiv auf un­­­ser Im­­mun­­sys­­tem wie auch un­ser Zell­wachs­tum aus. Griechische Linsensuppe Rezepte - kochbar.de. Carotin (und auch einige Vita­mi­ne) kann am bes­­ten vom Kör­per re­­sor­biert wer­den, wenn man es zu­­sam­­men mit Fett in Form von Öl oder But­ter isst.

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347 mg (34%) mehr Calcium 87 mg (9%) mehr Magnesium 154 mg (51%) mehr Eisen 8, 7 mg (58%) mehr Jod 3 μg (2%) mehr Zink 3, 6 mg (45%) mehr gesättigte Fettsäuren 1 g Harnsäure 151 mg Cholesterin 0 mg mehr Zucker gesamt 7 g Zubereitungsschritte 1. Die Linsen über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und die Zwiebel fein würfeln und den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. In einem großen Topf das Öl erhitzen, die Zwiebel und den Knoblauch zugeben und 1-2 Minuten glasig anschwitzen. 2. Griechische Linsensuppe {Fakes soupa} • Rezeptebuch.com. Nun die Linsen mit dem Lorbeerblatt und den Tomaten dazugeben und mit Wasser auffüllen, sodass alles gut bedeckt ist. Bei mittlerer Hitze 40-45 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und abschmecken. Sollte die Suppe zu dick sein, eventuell etwas Wasser nachfüllen. In Suppenschalen füllen und mit frischem Weißbrot servieren.

Zutaten Für 4 Personen Menge Zutaten 600 g Rüebli, in kleinen Würfeln Bratcrème 1 TL Zucker 1 - 2 cm Ingwer 1 Zwiebel, fein gehackt 1 l Gemüsebouillon ½ TL Kümmel oder Kardamom, gehackt 150 g rote Linsen Chilipulver, nach Belieben Pfeffer Salz Topping: 150 g Rahmjoghurt (griechische Art) ½ Bund Minze, fein gehackt Salz Pfeffer Bratcrème in einer grossen Pfanne erhitzen. Rüebli 5 Minuten andünsten. Zucker, Ingwer, Zwiebel und Gewürze dazugeben, weitere 2 Minuten rührbraten. Mit Bouillon ablöschen, Linsen dazugeben und ca. 5 Minuten köcheln lassen, abschmecken. Topping: Joghurt und Minze verrühren, abschmecken. Rote Linsen haben teilweise unterschiedliche Garzeiten. Die Kochzeit sollte an die Kochzeit der Linsen angepasst werden (Packungsangabe beachten). Noch Fragen? Linsensuppe griechischer art gallery. Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine hilft dir.

Zum Schluss entnehmen Sie die Lorbeerblätter und Servieren die Linsensuppe mit einem Schuss Olivenöl nativ Extra aus Griechenland und Rotweinessig mit Basilikum und Knoblauch BIO Reichen Sie dazu Oliven. Kali Orechsi! Einkaufsliste

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