Du willst einen Kuchen für Kinder backen, aber auf ungesunde Lebensmittel verzichten? Kein Problem! Wir zeigen dir drei Rezepte für gesunde Kuchen, die ohne viel Zucker, Fett und Weißmehl auskommen! Kuchen für Kinder: 5 Tipps für gesündere Kuchen Schon mit einigen wenigen Tipps kannst du viele Kuchen-Rezepte gesünder gestalten: 1. Verwende einfach Vollkornmehl statt dem normalen Weißmehl – dadurch wird dein Kuchen ballaststoff- und vitaminreicher. Ist dein Kind den Geschmack von Vollkorn nicht gewöhnt, kannst du auch Vollkornmehl und weißes Mehl mischen oder Dinkelmehl verwenden. Vollkornmehl lässt sich fast genau wie Weißmehl verwenden: Gibt einfach etwas mehr Flüssigkeit in den Teig. 2. Um den Zucker zu reduzieren oder sogar ganz zu ersetzen, kannst du z. B. reife Bananen oder Trockenfrüchte verwenden. Backen mit Kindern: 2 gesunde und kinderleichte Rezepte - Utopia.de. Noch besser eignen sich oft Xylit oder Erythrit. Diese senken nicht nur das Risiko für Karies, sondern haben auch weniger Kalorien als herkömmlicher Zucker. Beachte jedoch, dass insbesondere Xylit bei übermäßigem Verzehr zu Verdauungsproblemen führen kann.
Besonders praktisch find ich hier ein Blech mit Muffinformen, bei dem ich auch noch Papier sparen kann. Muffins machen immer was her, man kann direkt mit wenig Aufwand verschiedene Sorten machen. In einige stecke ich ein Stück Schokolade, in andere ein paar geschnittene Apfelstücke oder Nüsse. Wieder andere werden mit tiefgefrorenen Himbeeren verziert. Da ist die Auswahl an Muffins schon wie Dekoration auf dem Tisch und für jeden ist etwas dabei. Sowohl der Kuchen als auch die Muffins sind nach etwa zwanzig Minuten bei 180C° Umluft fertig. So, das ist mein Weg zu einem schnellen selbstgebackenen und relativ gesunden Kuchen. Klingt einfach, ist er auch. Kuchen für Kinder – einfach, gesund, lecker in nur 10 Minuten Vorbereitungszeit geht also wirklich. Macht ihr auch gerne Kuchen mit Joghurt? Welche Tipps und Rezepte habt ihr auf Lager? Wie haltet ihr es mit zuckerfreiem Kuchen oder veganem Kuchen? Gesunder kuchen für kinder recipe. Wir freuen uns über Vorschläge und Erfahrungen! Artikelbild: Sofya Zakharova / Unsplash
normal 4, 26/5 (181) Möhren - Zucchini - Apfel - Kuchen supersaftig, süß und trotzdem gesund, selbst Kinder essen dann Gemüse 15 Min. normal 4, 36/5 (117) Bananenkuchen schnell, vegan, ohne Zucker - gesund und für Kinder gut geeignet 15 Min. simpel 4, 44/5 (34) Bananen-Apfel Muffins Gesund und lecker auch für Kinder (Muffinmaker) 15 Min. Kuchen-Rezept für Kleinkinder | Aktion Kleinkind-Ernährung. simpel 4, 7/5 (1234) Bananenbrot ohne extra Fett und Zucker Bananabread - superlecker, vollwertig, gesund und herrlich unkompliziert, auch für Kleinkinder oder als Pausensnack sehr gut geeignet 15 Min. simpel 4, 14/5 (12) Küchlein mit Hüttenkäse zu jeder Tageszeit eine lecker und gesunde Süßspeise, sehr beliebt auch bei Kindern 10 Min. normal 4, 67/5 (47) Waffeln mit Vollkornmehl und Haferflocken für ein gesundes Frühstück 15 Min. normal 4, 09/5 (9) Fitness-Schoko-Müsli-Muffins super fluffige, saftige und gesunde Muffins, schnell gemacht, perfekt zum Brunch oder Kindergeburtstag 15 Min. simpel 3, 88/5 (15) Gesunde Muffins für Kinder geeignet 15 Min.
simpel 3, 67/5 (4) Gesunder Apfel-Möhren-Kuchen ohne Zuckerzusatz für Babys und Kleinkinder Müsli - Hermann kernig, saftig und gesund 30 Min. normal 3, 6/5 (3) Gesunde zuckerfreie Waffeln 10 Min. normal 3, 5/5 (2) Vegane Bananenmuffins vegan, gesund, ohne Ei, ohne Weizen, kalorienarm 5 Min. simpel 3, 5/5 (2) Herzhafte Muffins gesunde Muffins aus Süßkartoffeln und Möhren, ca. 12 Muffins 15 Min. Ein gesunder Kuchen (fast ohne Zucker) zum ersten Geburtstag - Littleyears. normal 3, 5/5 (4) Gesunde fettarme Vollkornwaffeln Genuss ohne schlechtes Gewissen; klebt nicht am Waffeleisen fest 10 Min. normal 3, 25/5 (2) Walnussmuffins mit Ahornsirup lecker und doch gesund 25 Min. normal 3/5 (1) Gesunder Heidelbeerkuchen für eine 25er Kastenform oder 6 Mini Kastenformen 9, 1 x 5, 6 x 3, 9 cm 15 Min. simpel 3, 17/5 (4) Gesunde Bananenmuffins für Kinder, ergibt 12 Stück 20 Min. simpel 3, 83/5 (4) Mustorte oder Papageientorte Der Hit bei Kindern! Bunt und gesund. Für 12 Stücke 60 Min. normal 4/5 (5) Kartoffel-Bananen-Kuchen gesünder, da weniger süß - ohne Mehl, ohne Kristallzucker - für Kinder - schnell und einfach 20 Min.
135 Min. 241 kcal Schoko-Früchtekuchen (1) 30 Min. 90 Min. 440 kcal 7, 3 Dattelpaste zum Süßen 5 Min. 720 Min. 224 kcal 7, 9 Zitronentörtchen englischer Art 70 Min. 70 Min. 448 kcal 5, 4 Cremetorte mit Karamell und Orange 55 Min. 120 Min. 259 kcal Figurbewusst genießen Pizza mit Roter Bete und Kürbis 50 Min. 110 Min. 567 kcal Holunderblüten mit Aprikosenmark 25 Min. 30 Min. 360 kcal Dinkeltaler mit Blaubeeren und Vanillequark 45 Min. 45 Min. 168 kcal 5, 9 Klassiker mal anders Herzhafte Biskuitrolle mit Kressequark 40 Min. 110 Min. Gesunder kuchen für kinder video. 220 kcal 6, 1 Macht glücklich Früchtekuchen zu Weihnachten 45 Min. 835 Min. 294 kcal Früchtekuchen englisch 20 Min. 1550 Min. 215 kcal Schoko-Kokos-Schnitten 25 Min. 50 Min. 248 kcal 6, 8 Kirschtarte 60 Min. 150 Min. 336 kcal Schokokuchen zum Geburtstag 60 Min. 100 Min. 7, 0 Möhrenkuchen-Waffeln 20 Min. 30 Min. 514 kcal Kochen für Kinder Regenbogen-Pizza 30 Min. 50 Min. 570 kcal Kirschkuchen nach französischer Art 346 kcal Kleine Linsen-Pizzen 40 Min. 125 Min.
ANWEISUNGEN Ofen auf 180°C vorheizen und drei 5-Zoll-Kuchenformen einfetten, beiseite stellen. Den schnellen Hafer in einen Mixer geben und einige Minuten lang verarbeiten, bis er pulverisiert ist. In einer großen Schüssel alle trockenen Zutaten mit Ausnahme des Zuckers vermischen. Umrühren und beiseite stellen. In einer anderen Schüssel Zucker, Öl und Apfelmus zusammenschlagen. Eier, Vanille und Bananenpüree unterrühren. Langsam die trockenen Zutaten in das Nasse einarbeiten, bis sie gerade vereint sind. Den Teig auf die Kuchenformen verteilen und etwa 30 Minuten backen oder bis der Zahnstocher sauber herauskommt, wenn er eingesetzt wird. Gesunder kuchen für kinder free. Vollständig abkühlen lassen. Für den Zuckerguss Butter mit einem elektrischen Rührgerät ca. 2 Minuten schlagen, Milch und Puderzucker hinzufügen. Ca. 3 Minuten weiterschlagen, bis sie cremig wird. Frischkäse hinzufügen und schaumig schlagen, 5 Minuten. Lebensmittelfarbe zugeben und aufschlagen, bis sie eingearbeitet ist. Die Torte schichten, glasieren und mit Streuseln verzieren.
4 Medjool Datteln; 80 g bei Verwendung von Apfelmark) 20 g Mandelmus/ anderes Nussmus/ Joghurt 70 g Sonnenblumenöl/ mild schmeckendes Öl 2 EL Apfelessig/ Zitronensaft Zubereitung: – Ofen auf 175 Grad vorheizen. Eine 18 cm Springform mit Backpapier auslegen oder sehr gut fetten und mehlen. Bei einer Silikonform reicht es, zu fetten. Wer eine größere Backform verwendet, muss die Backzeit anpassen (d. h. verkürzen). – In einer großen Schüssel die trockenen Zutaten gründlich verrühren. – In einer mittleren Schüssel oder, wenn vorhanden, im Standmixer die flüssigen Zutaten möglichst gleichmäßig verquirlen. – Die flüssigen zu den trockenen Zutaten geben und alles nur so lange mit großem Löffel/Spachtel verrühren, bis keine größeren Mehlklumpen mehr sichtbar sind (zu intensives Rühren = trockener Kuchen). – Masse gleich in die vorbereitete Form geben, möglichst gleichmäßig verteilen und im unteren Drittel des Ofens ca. 30-38 min backen. Ab 30 min immer wieder Stäbchenprobe machen (wenn ein oder zwei kleine Krümel am Stab hängen bleiben, kann der Kuchen raus).