Vom Weg abgekommen "Geh Du vor", sagte die Seele zum Körper, "auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich. " – "Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben", sagte der Körper zur Seele. (Ulrich Schaffer) Unser Leben besteht immer wieder darin, gewisse Lernerfahrungen zu machen. Das merkst du daran, dass du dich eine gewisse Zeit sehr gut fühlst, dass das Leben relativ harmonisch und friedlich verläuft. Psychosomatik – Lernerfahrungen machen – Sirovita. Dann gibt es Zeiten, da läuft es nicht mehr so leicht, da scheinen immer wieder Hindernisse aufzutauchen. Das können Kleinigkeiten oder auch größere Dinge sein, wie Streit mit dem Nachbarn, unschöne Familiendiskussionen, Kündigung am Arbeitsplatz, Trennung vom Partner, Unfälle oder auch körperliche Symptome bis hin zu größeren Krankheiten. Diese Hindernisse sind ein deutliches Zeichen, dass wir eine Lernerfahrung machen sollen, dass wir wichtige Dinge erkennen und das sogenannte "Fehlende" integrieren sollen. Das wird uns immer und immer wieder passieren, sodass wir uns schlussendlich kompletter fühlen – dass es sich runder anfühlt.
Wir unterstellen, dass wir bereits alles in uns tragen, um den Herausforderungen, denen wir heute gegenüberstehen, angemessen begegnen zu können. Anstelle Lösungen nur im Außen zu suchen, richten wir unser Bewusstsein und unseren Fokus darauf, wieder aus der eigenen Verbundenheit von unseren inneren Kräften zu schöpfen. Ganz praktisch, ein modernes ganzheitliches "Zirkeltraining" mit Elementen aus aktueller Hirnforschung, Psychologie, Körperarbeit und Mentaltraining – Kraft, Stille und Inspiration – für Körper, Geist und Seele. 7 FÄHIGKEITEN – 7 THEMEN- UND TRAININGSEINHEITEN 1. WAHRNEHMUNG: DER KÖRPER KENNT DEN WEG 28. 09. 2021 2. MEIN "INNERER BEOBACHTER" 05. 10. 2021 3. GELASSEN MIT STRESS UMGEHEN 19. 2021 4. DIE KRAFT DES LOSLASSENS 26. 2021 5. LIFE-BALANCE: IN DER MITTE LIEGT DIE KRAFT 02. 11. 2021 6. ACHTSAMKEIT: BEWUSST IM HIER & JETZT SEIN 09. 2021 7. GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN 16. 2021 FÜR WEN IST DAS MINDBODYCIRCLE® TRAINING INTERESSANT? Das Programm ist für alle diejenigen interessant, welche sich persönlich oder auch beruflich mit dem Thema Wohlbefinden/Wellbeing, Präsenz, Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Lebenskompetenz beschäftigen.
10 Minuten tägliches üben reichen. In den Trainings zeige ich dir, wie Du diese 10 Minuten effektiv und mit Freude füllst. Im Rahmen der Prävention ist mein Hathayoga-Grundkurs als Präventionskurs zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. * somatic yoga mit Übungen des Hanna Somatics, Hands-On nach Feldenkrais, Erfahrbarem Atem, Body Mind Centering, Continuum Movement, heilenden Tönen Welchen Yoga wir praktizieren Yoga in der Tradition von Krishnamacharya und seinem Sohn Desikachar wird manchmal Viniyoga genannt. In Aufzählungen von Yogastilen ist dieser Yoga selten zu finden – das passt: Viniyoga ist kein Stil im herkömmlichen Sinn und schon gar keine Marke. Übersetzt aus dem Sanskrit heißt Viniyoga schlicht Verwendung, Nutzung, Anpassung: Es geht um unsere Bedürfnisse. Was brauchen wir und welche Möglichkeiten des Yoga können uns dorthin bringen. Im Zentrum steht der Atem. Ich kann über den Atem sowohl runter kommen und mich entspannen als auch mehr Wachheit und Energie erzeugen.