01. 04. 11, 00:21 #3 Benutzer mit vielen Beiträgen Hallo, wahrscheinlich hast du dir das hier angesehen: Ich nehme Selen mittlerweile morgens, davor aber noch LT und ein weiteres Medikament, bei dessen Einnahme ich nüchtern sein soll. Also meinetwegen um 6:00 LT, um 6:30 das nächste Medi, um 7:00 dann Selen, ab 8:00 erst Frühstück. Man gewöhnt sich dran. Zink dann Nachts zum Schlafen. Dann ist der Magen auch wieder fast leer. So hab ichs mit der Ärztin abgesprochen. Sie meinte, Selen und Zink könnten sich in der Aufnahme gegenseitig behindern. Aber im Netz gibt es da unterschiedliche Meinungen. liebe Grüße Pina 01. 11, 00:35 #4 Guten Abend Pina, danke für den Link - Ha, das ist ja genau meine Frage. Zink und selen. Hatten mir meine Suchbegriffe nicht ausgespuckt. Das ist ja ein gut getimeter Morgenmarathon bei dir. Also dann will ich das doch auch richtig machen und möglichst getrennt von Zink nehmen. Am praktischsten aber wäre ja ein gutes Natriumselenat - ich such mal ob's da was gibt. 01. 11, 00:43 #5 01.
11, 01:38 #6 Zitat von Zwerg Nase Nahrrrr, schade. Natriumselenat gibt's natürlich nicht einzeln sondern nur in unvertretbar teuren wünsch-dir-was-Vitaminmischungen. Oder im OLP zusammen mit Selenmethionin, welches ich aber ja nicht nehmen will. Also doch ganz brav trennen... vielleich merken darum so viele keine Wirkung von Selen weil sie's immer mit Zink nehmen? Es gibt wirklich unterschiedliche Meinungen, Zwerg Nase, aber ich fahre ganz gut damit. Ich würde keine Vitaminmischungen nehmen, sondern versuchen, alles möglichst mit Abstand zu nehmen. Selen und zink und. Magnesium z. B. verträgt sich auch eigentlich mit gar nix - so gibt es bei vielen Mineralstoffen Probleme, wenn man alles wild durcheinander nimmt. Gut ist es, wenn ein Arzt dich berät. Aber viele Ärzte gibt es ja leider nicht, die sich wirklich um so was wie Mineralstoffmängel kümmern. Wenn man es selber machen will, muß man sich, fürchte ich, sehr damit beschäftigen. Und kann leider auch ne Menge falsch machen. Ich spreche eigentlich (fast) alles mit meinen Ärzten ab - zumindest im Nachhinein.
Zink ist an zahlreichen, wichtigen Stoffwechselprozessen wie der Herstellung und dem Abbau von Zucker, Fetten und Eiweißen beteiligt. Es nimmt aber auch Einfluss auf Hormone, wie beispielsweise der Schilddrüsenhormone oder Sexualhormone und wird für den Aufbau der Erbsubstanz benötigt. Auch die Haut und unsere Augen profitieren von einer ausreichenden Zinkversorgung. Besonders häufig wird das Spurenelement aber mit den Abwehrkräften in Verbindung gebracht. So unterstützt Zink die normale Funktion des Immunsystems und trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Selen + Zink Tabletten – Für Haut, Haare, Nägel und Fertilität. Zudem hat es eine Funktion bei der Zellteilung und trägt zu einem normalen Vitamin A-Stoffwechsel bei. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt täglich mindestens 10 mg Zink mit der Nahrung aufzunehmen. Vegetarier und Veganer sollten besonders auf eine ausreichende Zinkversorgung achten, da gerade tierische Lebensmittel als gute Zinkquellen gelten. Stark beanspruchte Menschen, Schwangere, Stillende, Menschen mit chronischen Magen-Darm-Erkrankungen sowie Senioren können einen erhöhten Zinkbedarf haben.
Eine drastische Überdosierung von mehreren Gramm Selen kann sogar zu Kammerflimmern, Herzversagen und letzendlich zum Tod führen. Autoren- & Quelleninformationen Wissenschaftliche Standards: Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft. Autor: Sabine Schrör Sabine Schrör ist freie Autorin der NetDoktor-Medizinredaktion. Sie studierte Betriebswirtschaft und Öffentlichkeitsarbeit in Köln. Als freie Redakteurin ist sie seit mehr als 15 Jahren in den verschiedensten Branchen zu Hause. Die Gesundheit gehört zu ihren Lieblingsthemen. Quellen: Deutsche Gesellschaft für Ernährung, DGE: "Ausgewählte Fragen und Antworten zu Selen", unter:, Abruf vom 15. Selen und zink luft batterie. 08. 2020 Deutsche Gesellschaft für Ernährung, DGE: "Selen - Schätzwerte für eine angemessene Zufuhr", unter:, Abruf vom 15. 2020 Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention: "Selen", unter, Abruf vom 19. 2020 Müller, T. : "Hirnschaden durch zu viel Selen", unter: Ärztezeitung,, Abruf vom 19.
Verzehrempfehlung Täglich 1 Kapsel (100µg Selen, 15mg Zink, 25mg Vitamin B6, 100mg Vitamin C) mit 200ml Wasser einnehmen. Tagesbedarf Die EFSA hat den Tagesbedarf dieser vier Nährstoffe wir folgt festgelegt: Zink 10mg, Selen 55µg, Vitamin C 80mg, Vitamin B6 1, 4mg. Nahrungsergänzungsmittel Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Lagerung Kühl und trocken lagern. Aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fernhalten. Zutaten: Vitamin C, Pyridoxal-5-Phosphat, Zinkbisglycinat, Natriumselenit. Zink & Selen + Kofaktoren Vitamin C und Vitamin B6. 2 x 120 Kapseln | Sunday Natural. Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose Inhaltsstoffe pro Tagesdosis (1 Kapsel)% NRV* Natriumselenit 22, 3mg -** davon Selen 100µg 182 15mg 150 100mg 125 Vitamin B6 (P-5-P) 25mg 1786 * der Nährstoffbezugsmenge ** keine Referenz vorhanden Pro Kapsel: 100µg Selen, 15mg Zink, 100mg Vitamin C, 25mg Vitamin B6 Insgesamt: 12. 000µg Selen, 1. 800mg Zink, 12.