Dieses gesunde Rezept für eine Person wurde von EasyFit aus Ueckermünde zur Verfügung gestellt. Die Zubereitung dauert nur 20 Minuten. Zutaten 150 g Hähnchenfilet 1 Zwiebel 200 g buntes Gemüse (z. B. Brokkoli, Paprika, Blumenkohl) 2 Prisen GEFRO Diätgewürze 1 EL Kräuterfrischkäse, fettarm (max. 5% Fett) Gewürze nach Wahl zum Verfeinern 50 g Vollkorn- oder Basmatireis (Trockengewicht) Zubereitung Den Vollkorn- bzw. Basmatireis nach Packungsanweisung zubereiten. Buddha-Bowl mit Reis und Hähnchen | Simply-Cookit. In der Zwischenzeit das Hähnchenfilet in kleine Stücke schneiden, die Zwiebeln würfeln und alles anbraten. Nun das Gemüse nach Belieben zerkleinern und mit in die Pfanne geben. Alles mit GEFRO Diätgewürze abschmecken. Abschließend mit dem Kräuterfrischkäse binden und mit verschiedenen Gewürzen verfeinern. Nährwerte Fett 7, 4 g Protein 49, 1 g KH 55, 2 g kcal 491 EasyFit
Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Maultaschen mit Pesto Schupfnudel - Hackfleisch - Auflauf mit Gemüse Glutenfreies Quarkbrot mit Leinsamenschrot und Koriander Bacon-Käse-Muffins Maultaschen mit Rahmspinat und Cherrytomaten
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Zutaten für das Rezept: Hähnchen mit Naturreis 3 EL Olivenöl 600 g Hähnchenbrust 1 Knoblauchzehe 1 Rosmarinzweig 250 g Naturreis 500 g Wasser je 1 TL Salz 1 TL Pfeffer 1 EL Paprika (edelsüß) Zucchini-Parmesan-Würfel 2 Zucchinis 2 EL Olivenöl 100 g Parmesan 0, 25 TL Salz 0, 5 TL Pfeffer 1 Knoblauchzehe Tomatenbruschetta 600 g Tomaten 1 Frühlingszwiebel 10 Basilikumblätter 5 EL Balsamico-Essig 3 EL Balsamico-Creme 5 EL Olivenöl 0, 25 TL Salz 0, 25 TL Pfeffer Rezept Bewertung Klicke auf die Sterne um zu bewerten! Hähnchen-Bowl mit reis-fit Feelgood Kichererbsen mit Quinoa & Gem Rezept | EAT SMARTER. Durchschnittliche Bewertung / 5. Anzahl Bewertungen: Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.