Zutaten für das Auberginenmus: 2 mittelgroße Auberginen Olivenöl 4 Knoblauchzehen 1 Bio-Zitrone TL Kreuzkümmel Stängel Petersilie Salz Zucker Zutaten für die Möhren Zutaten für den Radieschen-Salat Den Ofen auf 180-200 Grad vorheizen. Die Auberginen im Ganzen auf ein Backblech legen und mit Olivenöl beträufeln. Die Auberginen für etwa 40 Minuten in den Ofen schieben. Die Knoblauchzehen andrücken und die letzten 10 Minuten hinzufügen. Die Auberginen aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. Danach längs halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus den Schale kratzen. Die Knoblauchzehen enthäuten. Das Fruchtfleisch nun mit Olivenöl den Knoblauchzehen und Kreuzkümmel in eine Behälter geben und pürieren. Die Masse sollte eher etwas gröber als zu fein sein. Das Auberginenmus mit Zitronensaft und Schalenabrieb der Zitrone würzen. Möhrengemüse mit gehacktes im backofen. Die Petersilie fein hacken und untermengen. Und die Masse gegebenenfalls nochmals salzen. Zutaten für die Möhren: 6 gelbe und orangene Möhren 0. 5 Bund schwarzer Pfeffer Butterschmalz nach oben Die Möhren schälen und in Stifte schneiden, dann in Salzwasser mit etwas Zucker bissfest kochen.
Fingerfood-Alternative Zucchinifladen mit Möhren und Lassi-Dip 28. 04. 2022 Lesedauer: 1 Min. Serviert mit leckeren Dips sind Gemüsepuffer ein leckeres Fingerfood. (Quelle: Elena_Danileiko/getty-images-bilder) Ob Rösti, Taler, Puffer oder Fladen: Dieser leckere Gemüse-Snack aus Zucchini und Möhren hat viele Namen und ist die leckere und gesunde Alternative zu deftigem Fingerfood. Zucchinifladen mit Möhren und Lassi-Dip Für die Zubereitung der Fladen eignen sich Zucchini und Möhren hervorragend. Sie enthalten viele Vitamine und Nährstoffe und lassen sich aufgrund ihrer Konsistenz schön fein reiben. Natürlich eignen sich auch andere Gemüsesorten, hier kann jeder das wählen, was sein Herz begehrt. Passend dazu schmeckt ein Lassi-Dip. Hackfleisch Gemüse Kuchen Rezepte - kochbar.de. So gelingen die leckeren Puffer. Diese Zutaten ergeben 4 Portionen 250 g Naturlassi 1 EL Zitronensaft 5 EL frisch gehackte gemischte Kräuter Salz Pfeffer 400 g Zucchini 300 g Möhren 1/2 Bund Koriander 6 Eier 75 ml Milch 2 EL Olivenöl So werden Gemüsepuffer gemacht Den Lassi mit dem Zitronensaft und den Kräutern mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
mit Whey Protein für eine cremige Textur 275 calories 8 g 34 g 18 g Diese geröstete Karotten-Ingwer-Suppe schmeckt dank roter Thai-Currypaste, Zitronengras und Kaffernlimettenblättern besonders gut. Durch das Rösten der Karotten werden diese weicher und süßer, was die Suppe umso cremiger macht. Eine weitere Zutat ist unser neutrales Whey Protein. Es macht die Suppe sättigender und lässt sie noch besser schmecken. Zubereitung Den Ofen auf 180C / 350F (Umluft) vorheizen (200C / 400F ohne Umluft). Die Hälfte des Kokosöls auf ein Backblech geben und 1 Minute lang im Ofen schmelzen lassen. Die Karotten auf das Blech geben und durchschwenken, bis sie mit Öl bedeckt sind. Die Möhren 20 Minuten lang rösten, bis sie anfangen, an den Rändern golden zu werden. Möhrengemüse mit gehacktes untereinander. In der Zwischenzeit das restliche Kokosnussöl in einem mittelgroßen Topf erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und bei mittlerer Hitze kochen, bis die Zwiebel anfängt, braun zu werden (7-10 Minuten). Ingwer, Knoblauch, Zitronengras und Kaffernlimettenblatt hinzufügen.
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