Das Final-Video sowie alle Beiträge der Schulen sind auf dem Youtube-Kanal der Sparkasse am Niederrhein zu sehen: Einfach die Playlist "Knete für die Fete 2022" abspielen. Text: Rheinische Post (Moers und Xanten, 08. 03. 2022) | Foto: Gymnasium Adolfinum. 08. 2022 — [] Zurück
Knete für die Fete – Finale und Siegerehrung 2022 - YouTube
Die "Adolfinum Special Unit" vs. "Herr Kasse" in: "Die Legende des Zinseszins". 1000 Euro für die Feier-Kasse des Abi-Jahrgangs 2022 Das Finale der achten Staffel von "Knete für die Fete"ist jetzt als Video auf den Social-Media-Kanälen der Sparkasse am Niederrhein zu sehen. In vier Minuten erinnert Sparkassenchef Giovanni Malaponti kurz an das Zwischenergebnis nach dem Online-Voting, bevor er die Zuschauer zum Finale in sein Büro bittet. Dort warten bereits die zugeschalteten Jurymitglieder Verena Witthaus, Christian Schürmann, Markus Grimm, Mark Bochnig und Manuel Kutz. Nach und nach werden die erfolgreichen Schülerteams bekannt gegeben, ergänzt von Ausschnitten aus den Gewinner-Videos. Das Endergebnis: 1000 Euro gehen an das Gymnasium Adolfinum, 750 Euro an die Europaschule Rheinberg und jeweils 500 Euro bekommen bei gleicher Punktzahl die Hermann-Runge-Gesamtschule und das Amplonius-Gymnasium. Über Partyzuschüsse von 100 Euro können sich das Gymnasium in den Filder Benden, die Geschwister-Scholl-Gesamtschule, das Grafschafter Gymnasium und das Xantener Stiftsgymnasium freuen.
Xanten. Neun Schüler-Teams aus dem Geschäftsgebiet der Sparkasse am Niederrhein haben ihre selbstgedrehten Filme für den Video-Wettbewerb "Knete für die Fete" eingereicht. Ab sofort sind die Videos auf der Homepage der Sparkasse zu sehen und zu bewerten. Das Online-Voting läuft bis zum 22. Januar. "Jeder kann mitmachen", sagt Vorstandsvorsitzender Giovanni Malaponti und freut sich auf ein spannendes Rennen. Ofvo Tdiý bvt efn Hftdiåguthfcjfu efs Tqbslbttf bn Ojfefssifjo ibcfo jisf tfmctuhfesfiufo Gjmnf gýs efo Wjefp.
■ Das Geld des Investors: Konzepte fürs Viertel statt Konkurrenzkampf Eine Millionenofferte droht zur Zerreißprobe und zur Beschäftigungstherapie zugleich zu werden. Zwei Millionen Mark sollen die sozialen Einrichtungen im Schanzenviertel dafür bekommen, daß es keine öffentliche Teilnutzung des Wasserturms geben wird. Auf Zusammenarbeit angewiesene Initiativen können da leicht zu Konkurrenten werden, die mit harten Bandagen interne Verteilungs-Kämpfe ausfechten. Aus Sicht des Investors und mancher Politiker mag dies ein nicht unbeabsichtigter Nebeneffekt sein. Doch es gibt Wege, der Falle zu entkommen, wenn der warme Geldsegen den Widerstand gegen den Turm nicht aufweicht, sondern Protest und soziale Quartiers-Konzepte Hand in Hand gehen. Voraussetzung dafür ist, das Geld nicht einfach an die zu verteilen, die am lautesten danach schreien. Voraussetzung ist auch zu klären, was das Viertel wirklich braucht. Die Verteilung der Millionen bringt die Initiativen erst einmal an einen gemeinsamen Tisch.
Beispiele für Abendessen: Gedünsteter Fisch mit Gemüse, ein großer Salat mit Putenbrust und Ei oder gebratener Tofu mit Gemüse. Noch mehr leckere Rezeptideen findet ihr in der Galerie: Die besten Low Carb Rezepte Wie bei allen Diäten geht es auch bei "Schlank im Schlaf" nicht ohne Bewegung. Ideal wäre eine Ausdauereinheit am Morgen und eine Kraftsporteinheit am Abend. Das ist natürlich nicht immer möglich, daher sollte man möglichst versuchen Bewegung in den Alltag zu integrieren. Dazu zählt auch der Spaziergang in der Mittagspause oder öfter mal zu Fuß Strecken zurückzulegen. Sportexperte Elmar Trunz-Carlisi, der das Diätkonzept mitentwickelt hat, empfiehlt einen zusätzlichen Mehrverbrauch von 500 Kalorien pro Woche durch Bewegung. Das entspricht rund 30 Minuten Ausdauer- oder Kraftsport pro Tag. Schlank im schlaf nachtisch abends in english. Regelmäßige Bewegung und Sport erhöht nicht nur den Kalorienverbrauch und verbessert die Ausdauer, es sorgt auch für eine bessere Insulinregulation und senkt das Diabetesrisiko. Und was man auch nicht außer Acht lassen sollte: Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand mehr Energie als Fett.
Das Konzept klingt großartig: Abnehmen im Schlaf! Der Internist Dr. Pape hat diese Diät entwickelt, deren genaue Vorgehensweise man im gleichnamigen Buch nachlesen kann. Die "Schlank im Schlaf"-Diät versucht, Hormone und Bio-Rhythmus fürs Abnehmen zu nutzen. Schon der Tag steuert auf die Fettverbrennung in der Nacht hin: Morgens gibt es ein Frühstück mit vielen Kohlenhydraten, also Müsli oder Brot. Auf Eiweißhaltiges wie Milch und Käse wird morgens verzichtet. Mittags werden die Kohlenhydrate reduziert, abends gibt es nur Eiweißreiches, keine Kohlenhydrate. Abnehmen ohne Sport & Diät mit diesen Alltags-Tipps!. Der Körper soll so nachts verstärkt an seine Fettpolster gehen, weil man auch im Schlaf Energie verbraucht. Sport zwischen 16 und 20 Uhr soll den Effekt verstärken. Vorteile: Die Diät plant Sport gezielt mit ein. Außerdem sind pro Tag drei feste Mahlzeiten vorgesehen sowie eine ausreichend lange Schlafphase. Nachteile: Kombinationen wie das beliebte Brot mit Käse zum Frühstück sind nicht erlaubt, "Sündigen" ist wahrscheinlich. Die Pausen zwischen den Hauptmahlzeiten sollen immer fünf Stunden betragen, Hunger kann durchaus an der Tagesordnung sein
1. Ein gesunder Schlaf ist Gold wert Wenn du nicht genügend schläfst, verlangsamt sich der Stoffwechsel in deinem Körper. Das führt dazu, dass du die Kilos nicht verlierst, sondern eher zunimmst. Du solltest daher um die sieben bis neun Stunden pro Nacht schlafen. Das hilft dir nicht nur die Pfunde leichter purzeln zu lassen. Du wirst ausgeschlafen auch frischer und jünger aussehen. 2. Zu große Portionen zum Abendessen Zu viel Essen ist nie gesund. Vor allem abends führt es dazu, dass deine Verdauung sich verlangsamt und du mehr Fett ansetzt. Eine der besten Essgewohnheiten ist also, kleine Portionen zu essen. Lege dir nur so viel auf den Teller, wie du tatsächlich essen möchtest. Schlank im schlaf dessert abends – Alles über Schönheit. Solltest du nach deiner Portion immer noch Hunger haben, kannst du dir einen kleinen Nachschlag holen. Lasse dir im Restaurant die Hälfte deiner Mahlzeit einpacken. 3. Mit vollem Magen schlafen gehen Eine der schlimmsten Essgewohnheiten, wenn du Gewicht verlieren möchtest, ist das Einschlafen mit vollem Magen.
Juhu! Mit diesen Tipps nimmst du ab – ganz ohne Hungern oder Schwitzen! Faul sein macht schlank! Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Doch es funktioniert! Mit diesen Alltagstipps nimmst du ab, ohne dich ins Fitnessstudio zu quälen oder an grausamen Diäten zu verzweifeln. So einfach kann Schlank werden sein: Zurücklehnen, Tipps lesen und loslegen! 1. Magnesium-Junkie werden! Magnesium-Mangel macht müde und hungrig – und somit schnell dick: Um dem Teufelskreis zu entgehen, unbedingt folgende Lebensmittel verspeisen: Vollkornbrot, Spinat, Mandeln, dunkle Schokolade, Linsen, Banane, Vollkornreis. 2. Morgen-Ritual einbauen! Gleich nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser mit frischem Zitronensaft trinken. Schlank im schlaf nachtisch abends corona. Das bringt den Darm in Schwung, verdrängt das Hungergefühl und sorgt für genug Feuchtigkeit. Tipp: Einen EL Apfelessig dazugeben. Der Schlankmacher schlechthin! 3. Anti-Stress-Pastillen in der Tasche haben! Der Tag ist ein einziger Stress-Marathon und du hast das Gefühl, nur ein Donut könnte dich jetzt noch retten?
So brauchen Frauen mit einem BMI über 25 rund 100 g Kohlenhydrate morgens. Sinkt das Gewicht mit der Zeit, wird die Portion dementsprechend angepasst. © Markus Mainka - Fotolia Dinkelmüsli mit Beerenjoghurt Mit diesem Müsli startet es sich fruchtig-lecker in den Tag. Zutaten: 1 EL Pinienkerne (ca. 10 g) 1 EL Kokosraspel (ca. 5 g) 3-4 EL Dinkelvollkornflocken (ca. 30 g) 2 EL Weizenkeime (ca. 10 g) 200 g gemischte Beeren (frisch oder TK, aufgetaut) 1 Becher Sojajoghurt 'natur' (150 g) 1 EL Honig (ca. 15 g) ¼ l Orangensaft Zubereitung: Pinienkerne und Kokosraspel in einer kleinen beschichteten Pfanne ohne Fett hell rösten. Mit Flocken und Weizenkeimen mischen. Schlank im schlaf nachtisch abends in de. Die Beeren verlesen, kurz waschen und putzen. Einige Früchte zum Garnieren beiseitelegen, die übrigen mit einer Gabel zerdrücken und mit Joghurt und Honig verrühren. Die Dinkelflockenmischung mit dem Joghurt anrichten und mit den ganzen Beeren garnieren. Den Orangensaft als erfrischenden Vitaminspender dazu genießen. Zubereitungszeit: 10 Minuten Pro Portion 528 kcal, 20 g Eiweiß, 15 g Fett und 75 g Kohlenhydrate Mittagessen: All you can eat Mittags ist der Körper auf Aktivität eingestellt und verarbeitet bevorzugt Kohlenhydrate in Kombination mit guten Fetten und Eiweiß.