Wo spürst Du welche Gefühle im Körper? Zur Anwendung der Energiestufen (Podcast 38) und zur Wahl Deiner Schwingung nützt Dir die Antwort auf diese Frage. Eine Karte der subjektiven Gefühle ist hier hilfreich. Natürlich kannst Du auch selbst in Dich reinspüren und Dir so Deine eigene Gefühlskarte erstellen. Dieser Frage stellte sich auch ein finnisches Forscherteam unter der Leitung des Neurowissenschaftlers Lauri Nummenmaa von der Universität Turku. Bereits im September 2018 wurde die Studie Maps of subjective feelings genau zu diesem Thema in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift PNAS veröffentlicht. Stimme, Empathie und eine hörbare Landkarte der Gefühle. Dazu wurde eine Online-Befragung bei 1. 026 Teilnehmern zu 100 Gefühlen durchgeführt. Den Teilnehmern wurde eine Liste dieser 100 Gefühle am Monitor gezeigt. Dann wurden sie gebeten, die Gefühle ähnlichen Gefühlen zuzuordnen. Darüber hinaus sollten sie kennzeichnen, wo sie das Gefühl in ihrem Körper fühlen. Und schließlich sollte das Gefühl noch bewertet werden in angenehm und unangenehm (Wenn Du selbst testen möchtest, geht das hier).
Dieser Beitrag erklärt Empathie und beschriebt warum dafür die Stimme wichtiger ist als Mimik und Gestik. Der Stimmung wird oft eine Stimme verliehen. Fotos (Zuschnitte, vlnr) von Xavi Cabrera, Denis Tuksar, Luz Fuertes und Gage Walker von Unsplash. Stimme und Stimmung gehören zusammen. Die Stimmung einer Person wirkt sich auf seine Sprechweise und Stimme aus. Die Gefühle der Sprechenden verändern die Melodie, den Rhythmus und die Klangfarbe der gesprochenen Sprache ( Prodosie). Diese Veränderungen werden von den Mitmenschen erkannt und interpretiert. Sie erkennen, ob eine sprechende Person entspannt, nervös, erfreut oder wütend ist. Die Fähigkeit, die Stimmung an der Stimme zu erkennen bilden wir bereits im frühen Kindheitsalter aus. Landkarte der gefühle in english. Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen, dass die menschliche Stimme ein allgegenwärtiges Medium ist, um Emotionen mitzuteilen. (Quellen: Cordaro, Keltner, Tshering, Wangchuk, & Flynn, 2016; Kraus, 2017; Laukka et al., 2016; Vidrascu & Devillers, 2005) Miterleben durch die Stimme Stimmungen der Sprechenden werden nicht nur erkannt, die Stimmung der Sprechenden wird mitgefühlt.
In Podcast 38 Deine Schwingung wählen | Anwendung der Energiestufen stellte ich die App zur Wahl Deiner Schwingung vor. In dieser App gibt es Buttons oder Knöpfe, auf die Du drücken kannst, um ein Gefühl auszulösen. Zur Programmierung der Knöpfe in Deiner eingebauten Schwingungs-App kannst Du wunderbar als Hilfsmittel die Karte nutzen. Überlege Dir, welche Gefühle Du in der App verfügbar haben willst. Ich wähle als erstes die Freude. Jetzt überlege ich, wann und über was ich mich das letzte Mal so richtig freute. Dann spüre ich in mich rein, wie sich das anfühlt und wo ich das Gefühl in meinem Körper lokalisieren kann. Ich bleibe in diesem Gefühl und drücke den Speichern-Knopf in meiner App. Nun ist das Gefühl "Freude" dort abgelegt. Als nächstes Gefühl wähle ich Wut. Jetzt überlege ich wieder, wann und wegen was ich das letzte Mal so richtig wütend war. Nun ist das Gefühl "Wut" dort abgelegt. Landkarte der gefühle in florence. Als weiteres Gefühl wähle ich Kreativität. Jetzt überlege ich wieder, wann und wie ich das letzte Mal so richtig kreativ war.
Daraus wurden fünf Gruppen ermittelt: Negative Emotionen (z. B. Angst, Sorge, oder Stress) Positive Emotionen (z. Entspannung, Freude oder Gemeinschaft) Krankheiten (z. Gefühlskarten - Affirmationskarten.de. Kopfschmerzen, Schmerzen oder Übelkeit) Homöostatische Empfindungen, also physiologische Prozesse (z. Atmen, Schmecken oder Riechen) Denkprozesse (z. Bewusstsein, Erinnern oder Lesen) Sonstige (z. Schlafen, Wärme oder Kälte) Daraus wurde eine detaillierte Karte mit den 100 Gefühlen und ihrer Wahrnehmung im Körper erstellt. Diese Karte zeigt, wo das jeweilige Gefühl im Körper lokalisiert werden kann. Das folgende Bild zeigt diese Karte. Die Farben Rot / Orange / Gelb zeigen die erhöhte Aktivität in Verbindung mit dem genannten Gefühl (Anklicken zjm Vergrößern): Karte der Körpergefühle – Anklicken zum Vergrößern (Quelle: PNAS) Das Video (englisch) mit allen 100 Gefühlen und deren gefühlten Position im Körper findest Du hier: YouTube Video zur Karte der subjektiven Gefühle – Maps of Subjective Feelings – Nummenmaa et al.
Ohhh… Ahhh…: Welche Emotionen spontane Lautäußerungen wie diese transportieren können, lässt sich nun auf einer interaktiven Audiokarte ergründen. Forscher haben für ihre Erstellung mehr als 2. 000 emotionale Ausrufe aufgenommen und sie von Probanden bewerten lassen. Dabei zeigte sich: Wir können aus Ohs, Ahs und Co offenbar mindestens 24 unterschiedliche Gefühlszustände heraushören – sogar subtile Feinheiten wie der Unterschied zwischen positiver und negativer Überraschung bleiben uns nicht verborgen. Ob ein überraschtes "Oh", ein angsterfülltes "Ahhhhhhhh" oder ein peinlich berührtes "Uups": Seit jeher nutzen wir Menschen nicht nur konkrete Worte, um unsere Gefühle auszudrücken – sondern auch solche Lautäußerungen. Studien belegen, dass wir mithilfe von Ohs, Ahs und Co erstaunlich differenziert kommunizieren können. Landkarte der Gefühle – Die Älteren leiden am wenigsten unter der Krise | Tages-Anzeiger. Aus ihnen lassen sich demnach immerhin 13 unterschiedliche Arten von Gefühlen heraushören – so zumindest das Ergebnis bisheriger Untersuchungen. Wissenschaftler um Alan Cowen von der University of California in Berkeley haben nun jedoch herausgefunden, dass diese Zahl noch zu tief gegriffen ist: Offenbar decken unsere spontanen, emotionalen Ausrufe eine weitaus größere Spanne an Gefühlen ab als bisher bekannt.
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