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Einlagen können im akuten Schmerzzustand Linderung schaffen sollte aber nur dann getragen werden wenn ohne diese Einlagen Schmerzen auftreten. Einlagen sollten keinesfalls dauerhaft getragen werden auch wenn der Orthopäde oder der Orthopadieschuhmacher was anderes behauptet. Leider muss ich es immer wieder sagen: Die Empfehlung Einlagen (auch wenn dadurch zusätzliche Schmerzen entstehen an die man sich gewöhnt! Barfußschuhe Eingewöhnung - wieso du dir Zeit lassen solltest. ) dauerhaft zu tragen dient nur dem einen Zweck den Patienten möglichst lebenslang an Einlagen zu binden um an ihm Geld zu verdienen. Ich kenne viele Leute deren Fußfehlstellungen sind dadurch zurückgegangen zumindest dass sie schmerzfrei wurden. Ich kenne aber keinen wo die Fußfehlstellungen durch Einlagen zurückgegangen waren. Gehe also so oft wie möglich barfuß sofern Du dabei schmerzfrei bist. Wenn barfuß nicht geht/Du es nicht möchtest dann nutze Minimalschuhe ohne Absätze, mit beweglicher Sohle und genügend breiter Zehenbox (oder eben auch 5Fingers) und verzichte auf "festes" Schuhwerk mit steifer Sohle, Absätzen und engem Zehenbereich.
Diese Sprengung verhindert eine Überbelastung des Fußes. Barfußschuhe sind durch die flache Sohle immer auf gleicher Höhe und sie sind nicht gedämpft. Dabei schützt eine Dämpfung den Fuß vor Erschütterungen. FAZIT BARFUSSSCHUHE VS. KOMFORTSCHUHE Barfußschuhe sind eine tolle Alternative zum Barfußlaufen und geben ein besonderes Gefühl von Freiheit. Allerdings sollte man bei Barfußschuhen immer die Wetterbedingungen und die Untergründe auf denen man geht beachten, da es ansonsten zu Verletzungen kommen kann. Außerdem ist es von Vorteil bei Fußfehlstellungen auf Barfußschuhe zu verzichten und zu Komfortschuhen zu greifen.
Meine Knieschmerzen sind nach etwa 6 Monaten Barfußlaufens übrigens so gut wie verschwunden. Inzwischen trage ich Barfußschuhe, wenn ich unterwegs bin. Ich merke, dass es mir gut tut und ich weniger Schmerzen habe. Dennoch ist es für mich keine Religion. Nichts, das ich all meinen Freunden aufquatschen müsste. Aber: Wenn ihr manchmal Knieschmerzen oder eine der klassischen Fußfehlstellungen habt, dann probiert das Barfußlaufen doch mal ein paar Wochen aus. Mit oder ohne Schuhe. >>> Veganer Newsletter. Schon mehr als 6. 700 Leser! Autor: Kilian Dreißig Veröffentlichung: 11. 05. 2021