empfohlene Tour Foto: Mosellandtouristik GmbH, Mosel.
Von der Quelle führt der Radweg zum Bostalsee und er verlässt dabei in Richtung Norden das Tal der jungen Nahe, zu dem er erst in Nohfelden zurückkehrt. Eine starke Kuppe liegt als nächstes vor dem Übergang nach RLP. Auf einer alten Bahntrasse zieht der Nahe-Radweg von Neubrücke aus eine Schleife nach Birkenfeld und entfernt sich weit aus dem Nahetal, das hier keine durchgehenden Wege kennt. In Kronweiler kehrt er wieder zurück zur Nahe, muss aber bis Idar-Oberstein noch vier deutliche Anstiege überwinden. Ab der Edelsteinmetropole Idar-Oberstein verläuft der Nahe-Radweg familienfreundlich-flach stets im Tal der Nahe, das sich hier meist als breites Wiesental zeigt, eingerahmt von den felsigen, manchmal weit ins Tal vordringenden Ausläufern des Hunsrück im Norden und des Nordpfälzer Berglandes im Süden. Radfahren - Morbach. Kurz hinter Kirn bei Martinstein beginnt das Weinland Nahe. Die Reben dieses Weinbaugebietes – eines der kleinsten und gleichzeitig vielfältigsten bei uns - begleiten den Nahe-Radweg bis Bingen, wo sie in die Rebflächen Rheinhessens und des Rheingaues übergehen.
Zur Radwanderroute ist ein detaillierter Radwanderführer mit umfangreichem Karten- und Textteil erschienen, ergänzt durch vier weitere Radstrecken (u. a. der Schinderhannes-Radweg von Emmelshausen über Kastellaun nach Simmern). Sie erhalten den Führer zum Preis von 8, 59 € zzgl. Porto bei der Hunsrück-Touristik GmbH.
Der Radweg wird für geübte Freizeitradler empfohlen, die Streckenabschnitte von Zerf nach Hermeskeil und im weiteren Verlauf zwischen Morbach und Simmern eignen sich aber auch für Gelegenheitsradler. Der Radweg ist für alle Tourenräder geeignet und ist durchgängig beschildert. Das Logo des Radweges zeigt ein weißes Fahrrad auf grünem Grund; zudem trägt es den Schriftzug "Hunsrück Radweg". Insgesamt umfasst der Hunsrück-Radweg vier Etappen zwischen 30 und 45 km Länge. Etappen [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Saaraufstieg ( Saarburg – Zerf – Kell am See, 30 km): Der Aufstieg aus dem Saartal bestimmt den ersten Teil dieser Etappe. Hinter Saarburg geht es zunächst leicht bergauf durch die Weinberge. Ein steiler Abschnitt ab Irsch schließt sich an, bevor der Radweg hinter dem Kalfertshaus hinab ins Ruwertal führt. Nahe hunsrück mosel radweg. Dem Verlauf der Ruwer folgt der Radweg, teilweise auf der ehemaligen Bahntrasse der Hochwaldbahn, bis nach Kell am See. Hochwald (Kell am See – Hermeskeil – Erbeskopf – Morbach, 45 km): Zwischen Kell und Hermeskeil greift der Radweg erneut auf die ausgebaute Bahntrasse der stillgelegten Hochwaldbahn zurück.
In der Sonne die Haut mit Kleidung bedecken: Je dichter der Stoff gewebt ist, umso besser schützt er gegen Sonnenstrahlung. Deshalb sind Textilien aus Kunstfasern, wie Polyester, besser geeignet, auch wenn sie bei sommerlicher Hitze nicht so luftig sind wie Kleidung aus Naturfasern. Auch die Farbe spielt eine Rolle: Dunkler Stoff hält einen Großteil der Strahlung ab, anders als helle Kleidung, die wiederum nicht so sehr aufheizt. Trockene Kleidung hilft besser als nasse. Unter dünnen Stoffen sollte die Haut zusätzlich eingecremt werden. Ein Hut mit breiter Krempe schützt Kopf, Gesicht, Ohren und Nacken. UV-Strahlung dringt auch durch Autoscheiben, besonders die Seitenscheiben. ᐅ Die richtige Hautpflege im Sommer. Deshalb bei längeren Fahrten Sonnenschutz am Glas befestigen oder die Arme mit Sonnencreme schützen. Sonnencreme richtig auftragen Sonnencreme muss reichlich, gleichmäßig und rechtzeitig aufgetragen werden. Wer nicht auf ein Sonnenbad verzichten möchte, sollte sich großzügig mit Sonnencreme oder -gel einreiben. Im Sommer raten Experten zu Lichtschutzfaktoren (LSF) von 30 bis 50.
Alle Produkte, mit denen die Haut in Berührung kommt, sollten ihrem natürlichen pH-Wert (5, 5) angepasst sein. Wenn die Haut trotz dieser Maßnahmen trocken ist, steckt möglicherweise Neurodermitis, Schuppenflechte, eine Allergie oder eine andere Hauterkrankung hinter dem Problem. Was viele nicht wissen: Wenn die Haut schuppt, ist nicht immer Trockenheit der Grund, im Gegenteil: Auch ein Übermaß an Fett kann zur schuppenden Ekzemen führen. Man nennt sie seborrhoische Ekzeme. Die haut sollte im sommer davor geschützt werder brême. Welche Behandlung im Falle einer Hautkrankheit hilft, kann nur die Hautärztin oder der Hautarzt beurteilen. Davor sollte die Haut im Sommer geschützt werden Auch wenn viele Menschen Sonnenbräune als schön empfinden: Die verstärkte UV-Strahlung im Sommer bringt auch einige Gefahren für die Haut mit sich. Ein Zuviel an UV-Strahlung kann unter anderem folgende Schäden und Krankheiten hervorrufen: Sonnenbrand (Oft bleibt dieser zunächst unbemerkt und kommt erst zum Vorschein, wenn es schon zu spät ist. Bereits eine leichte Rötung kann ein Zeichen dafür sein, dass die Haut geschädigt ist. )
Andere Schäden durch UV-Licht – von Falten bis hin zu Hautkrebs – verhindert die Bräune nicht.
Mit der Zeit fällt es der Haut leichter, Melanin zu bilden. Gehen Sie nicht ohne Sonnenschutz nach draußen. Auch gut geschützt kommt genug Strahlung an, um die Melaninproduktion in Gang zu setzen – braun werden Sie also trotzdem. Durch Schwitzen, Baden und Abtrocknen schwindet der Sonnenschutz. Cremen Sie sich deshalb bei Aktivitäten im Freien alle zwei Stunden neu ein – und nach dem Baden noch einmal extra. Doch denken Sie daran: So wird der Sonnenschutz zwar aufrechterhalten, aber nicht verlängert. Wer viel badet oder Sport treibt, sollte zu wasserfester Sonnencreme greifen: Durchs Wasser aufgequollene Haut lässt mehr UV-Strahlen in sich eindringen. Hinzu kommt, dass Wasser- und Schweißtropfen auf der Haut die Strahlen durch Spiegelung verstärken. Hallo Sommer: So schützen Sie Ihre Haut vor Sonne und Wasser. So entsteht leicht ein Sonnenbrand. Der Himmel ist bewölkt und Sie liegen unterm Sonnenschirm? Dennoch sollten Sie nicht auf Sonnenschutz verzichten: Sand, Wasser und Staubpartikel reflektieren die UV-Strahlen, sodass sie uns auch im Schatten erreichen.
Die Pflege ist dann effizienter; Eine große Auswahl an Produkten: um Sie im Winter vor der Sonne zu schützen, haben Sie die Wahl zwischen zahlreichen verschiedenen Produkten. Feuchtigkeitscremes, Schutzcremes und Kosmetika: Sie werden die Pflege finden, die Sie benötigen.