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› Fisch & Meeresfrüchte Schnelle Küche Salat Hülsenfrüchte © GUSTO / Theresa Schrems Kichererbsensalat mit Thunfisch Zutaten für Portionen 300 g Kichererbsen (gekocht, evtl. aus der Dose) 1 Dose(n) Thunfisch (Abtropfgewicht ca. 125 g) 80 Zwiebeln (rot) 8 Stk. Cocktail-Paradeiser 150 Salatgurke 50 Baby-Spinat Balsamessig (weiß) Olivenöl Salz Pfeffer Zubereitung - Kichererbsensalat mit Thunfisch Kichererbsen in ein Sieb leeren, kalt abspülen und abtropfen lassen. Thunfisch ebenfalls in einem Sieb abtropfen lassen. Zwiebeln schälen, halbieren und quer in Scheiben schneiden. Paradeiser in Scheiben schneiden. Gurke längs vierteln und quer in Scheiben schneiden. Spinat putzen. Thunfisch grob zerpflücken. Für die Marinade Essig salzen, pfeffern und mit dem Öl verrühren. Kichererbsen, Zwiebeln, Gurke, Paradeiser und Thunfisch behutsam mit der Marinade vermischen. Salat anrichten und mit Spinatblättern garnieren. Ernährungsinformationen Energiewert: 499 kcal Kohlenhydrate: 31 g Eiweiß: 28 g Cholesterin: 33 mg Fett: 29 g Broteinheiten: 2, 6 Weitere Rezepte - Salat Weitere Rezepte - Hülsenfrüchte
simpel 4, 49/5 (95) Mediterraner Kichererbsensalat Vegetarisches Hauptgericht 30 Min. normal 4, 48/5 (46) Kichererbsensalat mit roten Zwiebeln und Feta das Rezept soll von Kreta stammen 30 Min. normal 4, 42/5 (22) Kichererbsensalat mit Feta, Gurke und Petersilie vegetarisch, schnell und einfach 10 Min. simpel 4, 4/5 (55) Kichererbsensalat Tunesischer Kichererbsensalat 15 Min. simpel 4, 36/5 (20) basisch, vegan, vegetarisch, einfach, schnell 5 Min. simpel 4, 29/5 (22) Avocado-Gurke-Kichererbsensalat mit Feta und Zitronendressing erfrischender Sommersalat 20 Min. simpel 4, 22/5 (7) Orientalischer Kichererbsensalat mit Granatapfelkernen raffiniert, einfach, macht Eindruck bei Gästen, vegan 20 Min. simpel 4, 21/5 (26) fettarm und kalorienfreundlich. WW: 10 P 15 Min. normal 4, 2/5 (13) Marokkanischer warmer Kichererbsensalat 25 Min. normal 4, 17/5 (4) Würziger Kichererbsensalat 20 Min. simpel 4, 14/5 (5) Veganer Kichererbsensalat mit Avocado und Buchweizenkeimen schnell, einfach, vegan und vegetarisch 20 Min.
AUTOR Mark Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.
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simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Vegetarischer Süßkartoffel-Gnocchi-Auflauf Rührei-Muffins im Baconmantel Nudelsalat mit Radieschen in Roséwein-Sud und Rucola Glutenfreies Quarkbrot mit Leinsamenschrot und Koriander Maultaschen-Flammkuchen Kloßauflauf "Thüringer Art" Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
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Als Einlage passen dazu Spargelstückchen, Blumenkohl, Rosenkohl oder Möhren.
Knoblauch hacken. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Paprika und Knoblauch zugeben und kurz mitbraten. Hähnchenbrust gemüse panne lave vaisselle. Sahne, Tomatenmark und Gemüsebrühe in eine Schüssel geben und verrühren. Die Soße zusammen mit Basilikum und Tomaten in die Pfanne geben und einmal aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kalorien: 185 kcal | Kohlenhydrate: 6 g | Eiweiß: 22 g | Fett: 7 g Werbung. Dieser Post enthält Affiliate-Links. Mehr dazu: Datenschutz
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