Genieße es. Sei die Schönheit, die du bist. T: Tanze! Allein. Zu zweit. Mit der Yogagruppe. Tanze achtsam und versuche, dabei ganz im Moment zu sein. U: Geh umweltbewusst durch den Frühling Verzichte auf dein Auto, auf Plastik, auf alles, was nicht nachhaltig ist. Besser noch: Sammle darüber hinaus Müll am Straßenrand auf. Sei dir bewusst, dass wir nur eine Erde haben. Deshalb ist es so wichtig, achtsam mit ihr umzugehen. V: Verwöhn dich Tu dir selbst etwas Gutes. Schenke dir heute all das, was wir normalerweise dem Menschen schenken, den wir lieben: Achtsamkeit, Zuwendung, Liebe, Hingabe, Zeit und Zärtlichkeit. W: Würde ist ein wertvolles Gut Gehe würdevoll mit dir selbst und anderen um. Das ist das Beste, was wir zur Rettung der Welt tun können. X: X ist eine Variable Welche Variable könnte dich heute glücklich machen? Etwas ganz Neues ausprobieren? Den Autopiloten ausschalten? Eine Gewohnheit brechen? Yoga geschichte frühling für hunde bereithält. Frieden schließen mit einem Menschen, mit dem du dich zerstritten hast?! Sei neugierig und offen, was sich dir zeigt.
Die Tage sind endlich wieder länger, die Sonne schenkt dir viel Licht und Wärme, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf – der Frühling ist da, und mit ihm die Zeit des Umbruchs und der Erneuerung. Was dir jetzt guttut, ist ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. Yoga ist dein Hilfsmittel, um dich von Altlasten zu befreien, mit neuer Energie beschwingt aufzuleben und geschmeidig den Übergang in den Frühling zu zelebrieren. Die Zeit des Wandels Der Frühling ist ein ganz besonderer Zeitabschnitt – die Zeit des Erwachens, der Erneuerung, des Wandels. Kinderyoga Stundenbild FRÜHLING - mit einer fast vergessenen Spielidee. Nach den dunklen, kahlen, trüben Wintermonaten erblüht die Pflanzenwelt in strahlenden Farben, die Luft duftet nach Gräsern, die Tiere recken den Kopf heraus aus ihren Verstecken. An den Jahreszeiten können wir eines der grundlegenden Prinzipien der Natur ablesen: Veränderung ist eine Konstante – eine Konstante, dem jedes Wesen unterworfen ist. Auch wir Menschen spüren die Veränderungen um uns herum ganz deutlich. Mehr Sonnenlicht auf der Haut bedeutet eine erhöhte Ausschüttung von Endorphinen.
Y: Last but not least darf Yoga natürlich nicht fehlen! Nimm dir jeden Tag 15 Minuten Zeit für eine Yogas-Sequenz. Auf unserem YOGA-AKTUELL-Blog und im Printmagazin findest du viele stärkende, entspannende wie auch aufbauende Asana-Workshops – wonach ist dir heute? Z: Zeit ist etwas so Kostbares Nimm dir heute ein paar Minuten Zeit nur für dich. Sein. Schauen. Achtsam durch den Frühling Nimm dir jeden Tag Zeit für einen Buchstaben aus unserem YOGA-AKTUELL-Frühlings-ABC. Du wirst schnell merken, wie bereichernd es ist und wie viel bunter dein Leben wird, wenn du Dinge tust, die dich aufbauen, stärken und entspannen. Yoga geschichte frühling der. © Lotos Verlag Zum Weiterlesen: Doris Iding. Das Leben, mein Meister. Lotos Verlag 2021 Anzeige Doris Iding Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. "Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung" spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren.
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