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Somit kann Rohkakao dich dabei unterstützen, einem Eisenmangel vorzubeugen. Damit unsere Körperfunktionen richtig ablaufen können, ist es wichtig, dass wir gesunde Fette zu uns nehmen. Rohkakao enthält einfach ungesättigte Fettsäuren, die für den Körper wichtig sind und dafür sorgen, dass das gute "HDL" Cholesterin ansteigt. Wie du es (wahrscheinlich) von Schokolade kennst, kann auch Rohkakao Glücksgefühle auslösen. Verantwortlich dafür ist unter anderem der Neurotransmitter Serotonin. Indem du Rohkakao isst, wird dieses "Glückshormon" in deinem Körper freigesetzt. Zusätzlich werden auch Endorphine ausgeschüttet, die für eine Extraportion Motivation sorgen. Zudem ist roher Kakao eine gute Kalzium-Quelle. Kalzium ist besonders für Knochen, Zähne und die Muskulatur unverzichtbar. In 100 Gramm Rohkakao stecken 160 Milligramm Kalzium. Schokoriegel ohne zucker selber machen greek. Neben der Muskulatur und den Knochen profitiert auch das Nervensystem von einer ausreichenden Kalzium-Zufuhr. Denn Kalzium ist sehr wichtig für die Übertragung von Nervenimpulsen von einer Nervenzelle zur nächsten.
Zur Zeit sind Ernährungsumstellungen auf Mahlzeiten ohne Kohlenhydrate der absolute Trend. Eine starke Reduzierung von Kohlenhydraten wird durch eine Erhöhung der Eiweißzufuhr ausgeglichen. Das soll bewirken, dass der Hunger weniger wird, das Sättigungsgefühl länger anhält, und der Blutzuckerspiegel konstant bleibt. Dadurch wird weniger Insulin freigesetzt, mehr Fett abgebaut, und weniger Gewicht aufgebaut. Das klingt an sich ja super, doch mit welchen Einschränkungen geht das einher? Kein Weizenmehl und auch kein Zucker sind nur zwei von mehreren Geboten, und das fällt so manchen ganz schön schwer, denn das bedeutet ja auch kein Brot, keine Limonaden und keine Schokolade. Schokoriegel ohne zucker selber machen ohne. Doch stimmt das mit der Schokolade überhaupt, oder gibt es Schokolade ohne Kohlenhydrate? Was ist der Unterschied zu normaler Schokolade? Warum normale Schokolade tabu ist: Zucker. Schokolade besteht im Grunde rein aus Fett, Kakaopulver, Milchpulver und Zucker. Dazu kommen Extrazutaten wie Kokos, Chili, Nüsse und was auch immer einem beliebt.
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