Werder (Magdeburg) – Wikipedia — Fünf Finger Methode Reflexion

July 4, 2024, 4:55 am

Kleiner Werder, Werder Magdeburg Adresse: Kleiner Werder, Werder Magdeburg Aktivitäten draußen Laufen/Joggen Erwähnt in: © Conrad Engelhardt 8 Orte, an denen die Magdeburger picknicken Magdeburg ist die zweitgrünste Stadt des Landes - für ein Picknick wie geschaffen. Wo aber suchen sich die Magdeburger ihre Plätzchen im Grünen. Wir haben sie gefunden.

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Quellen [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Magdeburg und seine Umgebung (= Werte unserer Heimat. Band 19). 1. Auflage. Akademie Verlag, Berlin 1973. Werder magdeburg wohnung in bern. Magdeburg – Architektur und Städtebau, Verlag Janos Stekovics, 2001, ISBN 3-929330-33-4 Georg Dehio, Handbuch der Deutschen Kunstdenkmäler, Sachsen-Anhalt I, Deutscher Kunstverlag, 2002, ISBN 3-422-03069-7 CD Sachsen-Anhalt – Amtliche Topografische Karten, Landesamt für Landesvermessung und Geoinformation, 2003 Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] ↑ Stadtteilkatalog des Amtes für Statistik

Beispielfragen: Was habe ich heute gemacht, das mir gutgetan hat? In welchen Momenten habe ich mich besonders wohlgefühlt? Wofür bin ich heute dankbar? Was war positiv, was war schön? Auch wenn der Tag nicht so gut verlaufen ist, es gibt immer etwas Positives: kleine Freuden, das ein oder andere Erfolgserlebnis – etwas findet sich immer. Oft sind es unscheinbare Erlebnisse, wie etwa ein freundliches Lächeln, ein schöner Wolkenhimmel, ein lieber Gruß, ein nettes Gespräch, eine lustige Begebenheit, … M ittelfinger steht für M itmenschen Diese Fragen können Sie sich stellen: Welche Erlebnisse hatte ich mit meinen Mitmenschen? Wen habe ich (besser) kennengelernt? 5-Finger-Feedback - Methoden und mehr. Wie viel Zeit habe ich heute den Menschen gewidmet, die mir wichtig sind, die ich liebe? Wessen Tag habe ich heute ein klein wenig angenehmer gemacht? Was habe ich dazu beigetragen, dass es heute für jemanden ein positives Erlebnis gab? R ingfinger steht für R atgeber Durch welchen Rat konnte ich anderen weiterhelfen? Wen konnte ich in welcher Form unterstützen?

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Ohne Reflektion gehen die besten Impulse, Erkenntnisse oder Erlebnisse ins eine Ohr rein und aus dem anderen Ohr gleich wieder hinaus. Die Reflektion hat also n diesem Sinnen einen bewahrenden Lerncharakter. Fünf finger methode reflexion. Die Kunst Abstand zu nehmen Zu einer gesunden und vorwärtsgerichten geistliuchen Entwikclung gehört die Kunst Abstand zu nehmen und die Fähigkeit sich einer Auseinandersetzung mit sich selbst zu stellen. Gerade geistliche Leiter sollten sich immer wieder zurückziehen, um Zeit zur Reflektion zu haben. Bill Hybels, Pastor von Willow Creek, rät gerade Pastoren und Führungskräften, dass sie 50% ihrer Zeit dem Selbstmanagement widmen sollten und verweist dabei auf Jesus, der sich ebenfalls regelmäßig an ruhige Orte zurückzog, um sich durch Gebet, Fasten und Stille neu auszurichten. Ich finde 50% als nicht so realistisch, aber auf jeden Fall sollte man ein geistliches Ritual oder eine feste Gewohnheit entwickeln, die mir hilft, mich selbst unter die Lupe zu nehmen. Standortbestimmung Ich höre immer wieder wie wichtig persönliche Ziele für die eigene Entwicklung sind.

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Die meisten Kollegen und Freunde werden es Ihnen irgendwann dankend zurückzahlen. Und ein Erfolgserlebnis ist es ja auch, von anderen dafür gemocht zu werden. Kleiner Finger = Körper Reflexionsfrage: Was habe ich für meinen Körper getan? Schauen Sie auch kritisch darauf, was Sie für sich abseits irgendwelcher Karriereambitionen getan haben: Gehen Sie sorgsam mit sich selbst um? Schlafen Sie genug, achten Sie auf gesunde Ernährung, treiben Sie Sport? Diese Dinge können nicht nur lebensverlängernd wirken, sie tragen vor allem dazu bei, dass Sie die notwendige Energie für Ihre Aufgaben haben. Je schlapper, müder und untrainierter der Körper, desto schwieriger auch oft die Konzentration. Der große Gewinn der Handformel: Sie ist leicht zu merken und macht bereits kleine Erfolge sichtbar. Die 5-Finger Methode zur Reflexion. Aber auch wenn es nicht wie erhofft funktioniert: Dann fangen Sie in der darauffolgenden Woche von vorne an, der Erkenntnisgewinn aus der vergangenen Woche dürfte dabei helfen, einige Fehler zu meiden. [Bildnachweis:] Bewertung: 4, 97/5 - 6622 Bewertungen.

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Endlose To-Do-Listen, ein übervoller Terminkalender, ständig im Multitasking-Modus: Hast du auch oft das Gefühl, den Überblick zu verlieren, nur noch Brände zu löschen oder von Alltagsroutinen getrieben zu werden? Einfach & hochwirksam: Achtsamkeitsübung für mehr Bewusstheit im Alltag Mit dieser Achtsamkeitsübung überprüfst Du, wie Du Deinen Tag verbracht hast. Die Übung dauert nur wenige Minuten, sodass Du sie leicht in Deinen Alltag integrieren kannst – ob am Abend als Reflexion oder am Morgen als bewusste Einstimmung auf den Tag. Dabei wird Dir klar, mit welchen Aufgaben Du im Alltag Deine Zeit verbringst, ob es Dir gut dabei geht und was Du in Deinem Leben verändern solltest. Du lernst: • Dringliche und wichtige Aufgaben zu unterscheiden. Welche Aufgaben kannst Du delegieren? • Deine Ziele zu überprüfen. Sind sie Dir bewusst und stehen sie im Einklang mit Deinen Werten? • Deine Motivation zu definieren. Fünf-Finger-Reflexion - Alternative Ways. Wofür schlägt Dein Herz? • Raum für Dich zu schaffen: für Deine Bedürfnisse, für Kreativität, aber auch Erholung • Signale und Botschaften Deines Körpers zu verstehen.

Doch im Vergleich zum Vortag hast du sicher ein Gefühl, ob und wofür Energie da ist. Und wofür nicht. Ich habe heute ein gutes Energielevel. Das spüre ich nach dem Wochenende, an dem ich mich gut erholen konnte. Motiviert bin ich diesen Montags-Impuls bereits früh am Morgen zu schreiben und damit meinen Deal vom Wochenende einzulösen, an dem der Laptop zugeklappt bleiben durfte. Abends vor dem Schlafen kannst du nochmal bewusst wahrnehmen: Wie motiviert war ich heute? Wer oder was hat mich motiviert und mir Energie gegeben? Wo verpufft meine Energie im Laufe des Tages? Wie kann ich diese Energieräuber in meinem Leben reduzieren? Der Ringfinger: Wann kann ich einfach sein? Der Ring finger steht für einen Ring oder Kreis im Laufe des Tages. In diesem (zeitlichen) Raum kann ich einfach sein ohne etwas tun zu müssen. Zur Ruhe kommen. Nicht erreichbar oder ansprechbar sein. Muße genießen. Frage dich morgens: Wann nehme ich mir heute Zeit für mich? Viel Zeit für mich allein werde ich heute nicht haben.

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