Männer (n = 20. 420) Alter (Jahren) 20–29 30–39 40–49 50–59 60+ Perzentile Strecke in km 90 2, 78 2, 74 2, 64 2, 51 2, 38 80 2, 58 2, 46 2, 32 2, 19 70 2, 48 2, 35 2, 21 2, 06 60 2, 27 2, 13 1, 98 50 2, 40 1, 90 40 2, 22 2, 00 1, 84 30 2, 26 2, 16 1, 94 1, 78 20 2, 14 1, 97 1, 68 10 2, 03 1, 87 1, 74 1, 52 Normwerte Cooper-Test Männer Frauen (n = 5. Coopertest im schwimmen: Wieviel sollte man schaffen? (Schule, Sport, Ausdauer). 523) 2, 11 1, 89 1, 81 1, 71 1, 76 1, 65 1, 70 1, 58 1, 86 1, 63 1, 55 1, 57 1, 50 1, 62 1, 49 1, 42 Normwerte Cooper-Test Frauen Die VO 2max lässt sich mithilfe dieser Formel rechnerisch ermitteln: VO 2max = 0, 0268 ´ Strecke (m) – 11, 3 Zur Beurteilung der VO 2max können Sie die Normwerttabelle der VO 2max -Werte nutzen. Du möchtest mehr über dieses Thema erfahren? Dann empfehlen wir dir die Online-Ausbildung " Fachtrainer für Ausdauersport ", in der die Themen Sportphysiologie, Ausdauertraining, Faktoren des Ausdauersports, Tests und Trainingsplanung im Ausdauersport, Leistungsdiagnostik im Ausdauersport und Trainingsplanung im Ausdauersport behandelt werden.
000 Meter-Lauf liegt aktuell bei 12:37, 35 Minuten. Wenn man den Rekord des Äthiopiers Kenenisa Bekele in die Copper-Test-Zeiten umrechnen würde, entspricht das 4. 750 Metern. Wo wird der Cooper-Test eingesetzt? Der Cooper-Test wird in Schulen eingesetzt, um damit eine Abschlussleistung mancher Sportkurse zu ermitteln. Teilweise ist der Cooper-Test sogar Teil der Abitur-Prüfungen. Außerdem ist er Bestandteil der Eignungsprüfung der Bundeswehr, Polizei, Feuerwehr und sogar für Sportschiedrichter. Auch wer auf eine Sporthochschule gehen möchte, muss den Cooper-Test absolvieren. Cooper test schwimmen bw. Einige Sporthochschulen nehmen die Testergebnisse als Auswahlkriterium für ihre Studienbewerber. Wie wird für den Cooper-Test trainiert? Das variiert nach dem jeweiligen Trainingsstand. Wer aber bisher kaum laufen war oder eine längere Pause im Lauftraining hat, der sollte rechtzeitig vorher anfangen, für den Cooper-Test zu trainieren. Sechs Wochen müsstet ihr zur Vorbereitung und das Training schon eingeplanen. Mehr zum Thema: Lauftraining für Anfänger, richtig joggen, der richtige Laufschuh, Laufen im Winter, barfuß laufen.
07. 04. 2011 um 17:25 Uhr #149698 Anni3 Schüler | Niedersachsen Hi, ich bin in der 11. Klasse und habe Sport nicht als Prüfungskurs. Momentan bin ich im Kurs "Fitness". Nach den Osterferien sollen wir den Cooper-Test machen. Das Laufen liegt mir nicht so besonders. Cooper test schwimmen schule. Daher habe ich mal im Internet recherchiert und (leider nur in Foren) gefunden, dass es den Cooper-Test auch im Schwimmen gibt. Mir würde das Schwimmen viel leichter fallen und dort würde ich 15 Punkte sicher schaffen - Die Zeiten könnten meine Trainer im Schwimmverein notieren, das sind alles offizielle Kampfrichter... Mein Problem: Ich habe meinen Lehrer noch nicht gefragt, denn dann möchte ich gute Argumente dafür haben, dass das wirklich geht Habt ihr für Niedersachsen irgendwelche Seiten im Internet, die ich nicht gefunden habe, mit aktuellen Wertetabellen (die ich gefunden hatte war nicht für Niedersachsen und von 2009),...? Danke im Vorraus! mfg Anni3 __________________ Über ein "Danke" würde ich mich freuen Und wenn ihr mir helft, sage ich schon einmal Danke!
Einfach loslaufen ohne Plan und ohne Ziel - was für viele Freizeitsportler normal ist, reicht einer immer größer werdenden Zahl an Hobbyathleten nicht mehr. Dabei ließe sich die am häufigsten gestellte Frage "Wie fit bin ich eigentlich? " unkompliziert klären - entweder vom Sportmediziner oder mit dem sogenannten Cooper-Test... Zwei Wege stehen dir zum Wissen um deine Fitness offen. Der erste Weg ist in jedem Fall der vernünftigere, der zudem das wesentlich exaktere Ergebnis bringt: Du gehst zu einem Sportmediziner oder einem Sportwissenschafter und unterziehst dich einem Laktatstufentest. Cooper Test im Schwimmbad | Sportshop-Triathlon. Für Sporteinsteiger ist so ein Test, gemeinsam mit einer sportmedizinischen Untersuchung, sowieso Pflicht – um Vorerkrankungen zu erkennen und Folgeschäden durch einen unkontrollierten Einstieg ins Training auszuschließen. Ein reiner Leistungstest kostet beim Sportwissenschafter rund € 120, –, inklusive Muskelfunktionsüberprüfung und einer Körperfettanalyse ca. € 150, –. Also nicht die Welt – und dieses Geld ist auf jeden Fall gut investiert.
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