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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Topnutzer im Thema Psyche Ganz ruhig! Du musst einem Therapeuten nicht gleich einen Roman aufsagen können. Er fragt dich Sachen, leitet das Gespräch und du erzählst zu seinen Fragen etwas:) Bei meiner Psychotherapie hat die Therapeutin die ganze Zeit Fragen gestellt und ich habe kurz oder lang darauf geantwortet. Solange du nicht nur in Ja/Nein oder in paar Worten auf jede Frage antwortest, machst du alles richtig:) Ich schreibe dir das folgende nur, damit du etwas beruhigter bist. Trotzdem würde ich mir jetzt nicht den Kopf zerbrechen und dich zwingen, auf jede Frage eine Antwort parat zu haben. In einer Therapie ist es auch völlig okay, mal nicht zu wissen, wie man antwortet oder mal eine Minute nur nachzudenken:) Gesprächspausen kommen am Anfang zwar erstmal komisch, aber ich hatte das in meiner Therapie sehr oft:) Bei meinen Erstgesprächen wurde ich gefragt: - Habe ich Geschwister? Bruder oder Schwester? Was soll ich dem Arzt sagen für die Therapie ? (Gesundheit und Medizin, Psychologie). Wie viele? Wie alt? Wie ist meine Beziehung zu ihnen?
Auch wenn es in Serien und Filmen oft so dargestellt wird: Eine Therapie bedeutet nur selten, sich einmal wöchentlich auf eine gemütliche Couch zu setzen und eine Runde zu quatschen. Solltest du schon mal eine Psycho- oder Verhaltenstherapie gemacht haben, weißt du, welch harte Arbeit dahintersteckt. Sich einer fremden Person gegenüber emotional zu öffnen, sich seinen Problemen aktiv zu stellen, statt sie zu ignorieren und sich verletzbar zu machen, ist alles andere als leicht. Weil es sich sehr eigenartig, peinlich oder sogar angsteinflößend anfühlen kann, einer vorerst fremden Person die dunkelsten Geheimnisse und Gedanken anzuvertrauen, verheimlichen viele Menschen bestimmte Dinge. Dinge, für die sie sich so schämen, dass sie sie nicht mal ihrer besten Freundin oder ihrem besten Freund erzählen würde. Ich weiß nicht was ich in der therapie sagen soul eater. Dinge, die ihnen so schwer über die Lippen gehen, dass sie sie selbst ihrer Mutter verschweigen würden – ganz gleich, wie innig die Beziehung auch sein mag. Das Bedürfnis, bestimmte Sachen für sich behalten zu wollen, ist ganz natürlich.
Außerdem hat mir der Austausch mit anderen, darüber wie sie gerne in solchen Fällen behandelt werden möchten, mehr Sicherheit und vor allem Mut für solche schweren Begegnungen und Gespräche gegeben. Wertvolle Anregungen und Informationen zu diesem Thema gibt es in Folge 140 von Gretchen Rubins Happier-Podcast (leider nur auf englisch). Gretchen Rubin und ihre Schwester Elizabeth Craft sprechen darin nicht nur über die richtigen Dinge, die man sagen kann, sondern auch über die falschen. Sie erzählen von ihren Erfahrungen, interviewen eine Frau, die einen schweren Schicksalsschlag erlitten hat, und teilen die Erfahrungen ihrer Zuhörer und Zuhörerinnen. Was sagen, wenn man nicht weiß, was man sagen soll? — Psychophilie. Am Ende kommen sie zu dem Schluss, dass das Wichtigste ist, in irgendeiner Weise anzuerkennen, dass die Person etwas schlimmes durchmacht, zum Beispiel indem man etwas sagt. Dabei gibt es viele Wege, das Richtige zu sagen, ein einfaches: "Es tut mir leid, dass du das durchmachen musst! " reicht bereits. Der einzige wirkliche Fehler, den man laut Gretchen Rubin und Elizabeth Craft machen kann, ist das Leid des anderen zu ignorieren, aus Angst das Falsche zu sagen.