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Vorsicht ist geboten, wenn du eine Sellerie-Allergie oder Nierenprobleme hast. Apfel, Karotte, Orange – wahre Vitaminbomben In der kalten Jahreszeit solltest du dein Immunsystem ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, damit es deinen Körper optimal vor Krankheitserregern schützen kann. Besonders wichtig sind Vitamin C, A, E und B6. Eisen und Zink sind auch wichtig, sind jedoch eher in geringen Mengen in Obst und Gemüse enthalten. Was die Vitamine anbelangt, bist du mit diesem Smoothie jedoch bestens versorgt. Apfel: enthält Vitamin C, A, E und B-Vitamime. Auch Folsäure ist mit dabei. Die meisten Vitamine stecken direkt unter der Schale. Alte Apfelsorten wie Boskoop sind gesünder als neue Sorten wie Pink Lady. Karotte: enthält besonders viel Carotin, die Vorstufe von Vitamin A. Die Vitamine C, E, und B-Vitamine sind auch wieder mit von der Partie. Orange: ist bekannt für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt. Zwei Orangen decken fast den kompletten Tagesbedarf eines Erwachsenen. Smoothie mit staudensellerie 2. B-Vitamine sind ebenfalls enthalten.
Zubereitung 3 Stange(n) Staudensellerie Schneide den Staudensellerie von dem unteren Teil ab, sodass du die einzelnen Stangen voneinander trennen kannst. Die einzelnen Stangen des Staudenselleries waschen und bei Bedarf die äußere Schale abschälen. 1 Banane(n) 1 Orange(n) 80 g Ananas in Stücke Banane, Orange und Ananas schälen und klein schneiden. Smoothie mit staudensellerie der. 400 ml Berief Bio Hafer Drink (gekühlt) Alle Zutaten mit dem gekühlten Berief Bio Hafer Drink und dem Wasser in einem Standmixer mixen oder mit einem Pürierstab fein pürieren. Den Smoothie in Gläser füllen und kalt servieren – ein wahrer Genuss!
Dunkel und kühl aufbewahrt hält Staudensellerie bis zu zwei Wochen frisch. Staudensellerie wächst in der Zeit weiter und bildet in der Mitte frische Blätter aus. Weiterlesen auf Staudensellerie-Salat: 3 Leckere Rezepte Sellerie roh essen: Was dafür spricht Gratinieren: Tipps und leckere Inspirationen zum Überbacken ** mit ** markierte oder orange unterstrichene Links zu Bezugsquellen sind teilweise Partner-Links: Wenn ihr hier kauft, unterstützt ihr aktiv, denn wir erhalten dann einen kleinen Teil vom Verkaufserlös. Stangen-Sellerie als Zutat für grüne Smoothies - Grüne Küche. Mehr Infos. Gefällt dir dieser Beitrag? Vielen Dank für deine Stimme! Schlagwörter: Essen Gewusst wie Kochen Rezepte
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