Wann Sie vom Lesen im Bett Nackenschmerzen bekommen können Besonders die Bauchlage wird als kritisch angesehen, da hier Nacken und Hals verdreht werden und das oftmals über Stunden. Dadurch, dass der Kopf sehr weit seitlich geneigt werden muss, wird die Nackenmuskulatur auf der einen Seite stark gedehnt, während die andere verkürzt wird. Eine unnatürliche Haltung, die für chronische Verspannungen sorgen kann. Optimal schlafen und lesen im Bett mit dem Luftkopfkissen Bei derartigen Beschwerden raten Orthopäden, sich die unvorteilhafte Schlafposition am besten abzugewöhnen. Doch wir haben noch eine weitere Idee: Das Dynaglobe Luftkopfkissen zum Lesen im Bett und auch für komfortableren Schlaf! Wir setzen auf eine innovative Luftfüllung und verzichten auf Schaumstoffe oder Kunstfedern als Kissenfüllung. Damit erreichen wir für Sie viele Vorteile auf einmal: • Flexibles luftgefülltes Kissen mit optimaler ergonomischer Anpassung • Kopf und Nacken werden ideal gestützt • Einfach einzustellen • Lockert die Nackenmuskulatur Und außerdem: • Das Luftkopfkissen von Dynaglobe mit Faser aus Tencel wirkt kühlend - optimal für Vielschwitzer!
• Der luftentleerte Bezug ist vollständig waschbar... •.. nimmt unterwegs im Gepäck fast keinen Platz weg Daher: Wenn Lesen im Bett, dann nicht nur die informativen Artikel hier auf unserem Blog, sondern auch mit dem richtigen Kissen!
Diese wiederum gehören zu den häufigsten Auslösern für bleierne Kopfschmerzen, die den Leidgeplagten gerne durch den gesamten Tag begleiten. Grund genug, beim abendlichen Lesevergnügen Haltung zu zeigen! Die folgenden Methoden können Sie nutzen, um Fehlhaltungen beim Lesen im Schlafgemach gezielt vorzubeugen. Natürlich passt nicht jede Variante zu jedem Leser, umso besser, dass es eine facettenreiche Auswahl gibt. Die richtige Lesehaltung im Liegen Wer im Liegen schmökern möchte, sollte bevorzugt die Rückenlage wählen. Eine seitliche Position mit aufgestütztem Kopf hingegen führt schnell zu einer Fehlbelastung der Wirbelsäule, insbesondere im Bereich von Hals, Schultern und oberem Rücken. Die Bauchlage wiederum beansprucht alle Bandscheibenräume unnatürlich und führt schnell zur Überstreckung sowohl des Nackens als auch des unteren Rückens. Auf dem Rücken liegend nehmen Sie hingegen automatisch eine anatomisch korrekte Position ein – vorausgesetzt, Ihre Matratze passt zu Ihren individuellen körperlichen Anforderungen und ist weder zu weich noch zu hart.
Denn oft reicht das Licht der schummrigen Nachttischleuchte nicht aus, um die Seiten ausreichend zu beleuchten. In der Folge entsteht eine zum spärlichen Licht hingeneigte Position, die selten ideal ausfällt. Eine Leselampe hingegen kostet nicht viel und ist schnell neben dem Kopfteil des Bettes angebracht. Die meisten Modelle verfügen über einen schlanken flexiblen Hals, der es ermöglicht, den Lichtstrahl der Bettbeleuchtung direkt auf die Buchseiten zu richten. Damit riskieren Sie nicht, in einem zu hellen Licht zu sitzen und dadurch anschließend vielleicht nicht gut schlafen zu können. Die Intensität reicht jedoch aus, um mit dem jeweiligen Kissen bequem positioniert zu bleiben, und dennoch jede Zeile gut zu sehen. Das Bett ist zum Schlafen da Eine weitere Methode, um das abendliche Leseritual für den Bewegungsapparat möglichst schonend zu genießen, liegt darin, einfach noch einmal aufzustehen. Ob Sie nun direkt unter der Bettdecke in die Lektüre eintauchen oder einige Meter davon entfernt auf dem Sofa oder im Sessel sitzen, macht für den entspannenden Effekt der Literatur ja keinen Unterschied.
Die Leseständer werden von uns entwickelt. Wir fertigen einige Komponenten selbst und montieren den Leseständer komplett für Sie vor Ort, so dass Sie nur zwei Teile zusammenzustecken brauchen. Auf unsere Produkte geben wir eine fünfjährige Herstellergarantie, das heißt innerhalb dieser Zeit reparieren oder ersetzen wir Ihr Produkt unentgeltlich. Können die Leseständer auch im Bad benutzt werden? Der Leseständer ist vorwiegend aus Aluminium hergestellt, so dass er nicht rostet, weshalb Sie ihn auch im Badezimmer benutzen können.
Die Tücke dieser eigentlich idealen Haltung liegt darin, dass Sie die Arme während der gesamten Lesedauer auf der richtigen Höhe halten müssen. Auch durch diese zunehmende Anstrengung können natürlich Verspannungen entstehen. Außerdem reduziert sie den Lesegenuss. © Alena Ozerova – Bequem schmökern mit Lesekissen Es gibt spezielle Kissen, die entwickelt wurden, um der Problematik Abhilfe zu schaffen. Mit einem guten Lesekissen können Sie bequem die empfohlene Rückenlage einnehmen. Dann positionieren Sie das Kissen so auf dem Bauch, dass es das Buch ausreichend stützt. Der Winkel zwischen Augen und Schrift sollte so gewählt sein, dass alles gut erkennbar bleibt, ohne dass jedoch der Kopf nach vorn geht. Vielmehr sollte Ihr Kopf von einem guten Nackenstützkissen Entlastung erhalten. Optimal ist es auch, wenn sich der Lattenrost am Kopfteil stufenlos verstellen lässt, um noch komfortabler in die ideale Haltung zu gleiten. Andere Kissen als Lesehilfen sind in Form eines O gearbeitet. Dabei dient die Oberseite als Ablage für Kopf und Nacken, während der Boden des Buchstabens sowohl das Buch als auch Ihre Arme stützt.
Bildunterschrift anzeigen Bildunterschrift anzeigen Unter anderem auf dem Parkplatz vor dem Paunsdorf Center wollen die Leipziger Stadtwerke in Kürze Schnelllade-Leistungen von 300 Kilowatt für Elektroautos anbieten. © Quelle: Wolfgang Sens In Leipzig gibt es bisher nur einen echten Schnelladepark für Elektroautos. Und der liegt weit draußen: am Porsche-Werk. Doch in Kürze sollen weitere Stationen Anschlüsse mit mindestens 300 Kilowatt bieten. An über 20 Stationen lassen sich aktuell 100 bis 180 Kilowatt nutzen. Wo sie sind, zeigt eine LVZ-Übersicht. Share-Optionen öffnen Share-Optionen schließen Mehr Share-Optionen zeigen Mehr Share-Optionen zeigen Leipzig. Todesanzeigen für Leipzig - Seite 3 - Traueranzeigen auf Doolia.de. Beim Thema Schnellladen für Elektroautos war Leipzig zuletzt nicht besonders flott. Zwar hatte Porsche vor den Werkstoren im Nordwesten schon im Februar 2020 den damals leistungsstärksten Ladepark Europas eröffnet – mit unter anderem zwölf Superanschlüssen von je 350 Kilowatt. Doch seitdem kam im Stadtgebiet in dieser Königsklasse rein gar nichts mehr dazu, zogen das Umland und andere Orte in Sachsen locker an Leipzig vorbei.
Osteoporose: die Risikofaktoren – und was kann man dagegen tun? Es gibt in Deutschland statistisch circa sechs Millionen an Osteoporose erkrankte Menschen. An Osteoporose kann jeder leiden – es ist die häufigste Knochenerkrankung im Alter. Dachte man früher, dass davon nur Frauen betroffen seien, weiß man es heute besser: 30 bis 40 Prozent aller Frauen über 60, aber auch 20 bis 30 Prozent aller Männer... Selbstbestimmtes Wohnen am Kulkwitzer See Das Service-Wohnen zur Schule am See richtet sich an Sie, als Menschen, die sich für eine Wohnform entscheiden, in der Sie alle Vorzüge des selbstbestimmten Wohnens genießen und doch auf Unterstützung zurückgreifen können. Gemeinsam sparen: So verringert man seinen Energieverbrauch Es ist ein Appell an uns alle: Wir sollen so viel Energie wie möglich einsparen, sagt Bundeswirtschaftsminister Robert Habeck. Leipziger Tourismuspreis für Notenspur und Speck von Sternburg. Denn Deutschland bereitet sich auf möglicherweise eintretende Versorgungsengpässe mit Gas aus Russland vor. Das betrifft das Heizen und den Stromverbrauch.
Schalten Sie Ihre Anzeige in der Zeitung Über unser Online-Anzeigensystem können Sie in wenigen, einfachen Schritten eine private Traueranzeige in aller Ruhe selber gestalten, ausdrucken und online aufgeben. Traueranzeige aufgeben
Rätselhaftes Virus an Leipziger Schule: 150 Kinder und Lehrer erkrankt Erschienen am 06. 05. 2022 Foto: Hendrik Schmidt/dpa-Zentralbild/ZB/Symbolbild Schon gehört? Sie können sich Ihre Nachrichten jetzt auch vorlesen lassen. Klicken Sie dazu einfach auf das Play-Symbol in einem beliebigen Artikel oder fügen Sie den Beitrag über das Plus-Symbol Ihrer persönlichen Wiedergabeliste hinzu und hören Sie ihn später an. Lvz traueranzeigen leipzig v. Artikel anhören: Die Erkrankten leiden demnach unter anderem an Fieber und Durchfall. Leipzig. An einer Leipziger Grundschule grassiert seit einigen Tagen eine ungewöhnliche Virusinfektion. Nach Angaben der Stadt waren in dieser Woche bis zu 150 Kinder und Lehrkräfte betroffen. Das Gesundheitsamt habe Abstriche genommen, um herauszufinden, um welche Erkrankung es sich handelt, sagte eine Sprecherin der Stadt am Freitag. "Eine Coronainfektion kann aber ausgeschlossen werden", betonte sie auf Anfrage. Zuvor hatten unter anderem der MDR und die "Leipziger Volkszeitung" berichtet.