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Die richtige Selbsthilfegruppe finden NAKOS, die bundesweite Informations- und Vermittlungsinstanz im Feld der Selbsthilfe in Deutschland. Inzwischen gibt es für Depressionen zahlreiche Selbsthilfegruppen: für Betroffene, für Angehörige und auch für andere Krankheitsbilder wie Angst oder bipolare Störungen. Einen Überblick über regionale Angebote bietet die Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen ( NAKOS). Patientenleitlinie: Unipolare Depression – Nationale VersorgungsLeitlinie. Deutsche Depressionshilfe: Selbsthilfegruppen Depression. Neurologen und Psychiater im Netz: Erprobte Online-Selbsthilfe und Interventionsprogramme. AOK moodgym: Online-Selbsthilfe bei Depressionen. Cooney, G. M., Dwan, K., Greig, C. A., Lawlor, D. A., Rimer, J., Waugh, F. R.,... & Mead, G. Socialnet Rezensionen: Wege aus der Depression. Hilfe zur Selbsthilfe | socialnet.de. E. (2013): Exercise for depression. Cochrane database of systematic reviews, (9). Oh, B., Choi, S. M., Inamori, A., Rosenthal, D., & Yeung, A. (2013): Effects of qigong on depression: a systemic review.
© iStock / demaerre Lesezeit: 4 Minuten 20. 01. 2022 Selbst aktiv zu werden erscheint während einer depressiven Episode oft kaum vorstellbar. Doch es macht einen entscheidenden Unterschied, das eigene Befinden aktiv in die Hand zu nehmen. Was kann man also bei selbst einer depressiven Erkrankung tun? Raus aus der Depression – Selbsthilfe starten Hinter depressiven Symptomen kann eine ernsthafte Erkrankung stecken, darum ist der erste Schritt der wichtigste: die Beschwerden ernst zu nehmen und sich Hilfe zu suchen. Ein guter erster Ansprechpartner bei depressiven Beschwerden ist der Hausarzt, um die Symptome und eine mögliche Therapie zu besprechen. Gemeinsam mit den Patienten erstellen Hausarzt oder Spezialist einen Behandlungsplan, in dessen Mittelpunkt meistens eine Psychotherapie oder/und eine medikamentöse Behandlung steht. Zusätzlich können Betroffene durch ihr Verhalten selbst dazu beitragen, dass es ihnen bald besser geht. WEGE AUS DER Depression. Hilfe zur Selbsthilfe. Kaufmann-Mall, Klaus und Gudrun EUR 5,56 - PicClick DE. Bitte beachten Sie: Diese Tipps zur Selbsthilfe ersetzen weder eine psychotherapeutische noch eine medikamentöse Behandlung.
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