Rezeptautor: KATEandthegirls Wir lieben Kürbis - die Kombination mit dem leckeren Risotto ist ein ideales He... weiterlesen Wir lieben Kürbis - die Kombination mit dem leckeren Risotto ist ein ideales Herbstmenü und super schnell zubereitet. Enjoy! Weniger anzeigen 500 g Blitz-Risotto Kürbis Bio-Fertigmischung für Blitz-Risotto mit Kürbis Ofen Kürbis 1 Hokkaido Kürbis Soloknoblauch 100 ml Natives Olivenöl Extra Griechisches Olivenöl erster Güteklasse 1 EL Gelbe Thai Curry Paste Nach thailändischem Originalrezept 2 TL TL Paprika süss oder scharf, je nach Gusto TL Majoran 3 TL TL Kreuzkümmel grobes Meersalz Curry Hühnchen 300 g g Hühnchenbrust Naturjoghurt und Blattpetersilie (optional) Zubereitung Kürbis waschen und in Spalten schneiden. Zutaten für Marinade vermengen und gemeinsam mit den Kürbisspalten in einer großen Schüssel schwenken. Curry-Risotto mit Huhn - diabetes-news : diabetes-news. Kürbisspalten bei 200 Grad Umluft für 25 min in den Backofen. Risotto nach Anweisung zubereiten. Zum ablöschen anfangs Roséwein verwenden. Putenbrust großzügig in Scheiben schneiden und im Rest der Kürbismarinade schwenken.
Am besten eine Viertelstunde vor dem Essen trinken. Pro Person: 538 kcal (2. 252 kJ), 32, 4 g Eiweiß, 18, 2 g Fett, 61, 4 g Kohlenhydrate, 62 mg Cholesterin Cholesterinkiller Artischocke Die Inhaltsstoffe der Artischocke können den Cholesterinspiegel senken. Es handelt sich dabei um Bitterstoffe, Flavonoide und Cynarin. Sie steigern die Gallenproduktion und den Gallenfluss. Curry risotto mit huhn images. Dies hat eine günstige Wirkung auf den Cholesterin- und Fettstoffwechsel, denn für die Bildung der Gallensäfte wird Cholesterin aus dem Blut verbraucht. Außerdem wird Fett besser verdaut und vermehrt ausgeschieden – und damit auch Cholesterin. Gleichzeitig wird durch die Artischocke die Entstehung von neuem Cholesterin gehemmt. Besonders wirksam ist Artischocken-Presssaft. Er wird aus frischen Artischockenblättern und -knospen gewonnen und schmeckt herb-aromatisch (erhältlich in Apotheke und Reformhaus, z. B. von Schoenenberger). Der besseren Wirkung wegen sollte er bereits eine Viertelstunde vor dem Essen getrunken werden, am besten mit etwas Wasser oder Gemüsesaft verdünnt.
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